Važno je ostati aktivan tijekom zime i vlažnih proljetnih mjeseci, osobito ako živite tamo gdje vrijeme neizbježno ometa vaše uobičajene aktivnosti na otvorenom vježbanje. Evo tri svježa, zabavna i sjajna načina da pobijedite te nepovoljne vremenske uvjete i sagorite velike kalorije. Ovi intenzivni vježbe u zatvorenom toliko su učinkoviti da ćete se možda poželjeti hladnih ili kišnih dana tijekom cijele godine!
P90x
P90X je otapajući, otkačen način pun džema za učinkovito i učinkovito vježbanje uz minimalnu opremu! P90X, serija DVD-ova sa snažnim (gotovo kultnim) sljedbenicima, nudi zakazani plan napredne obuke uključuje sve od joge i kenpoa (karatea) do treninga snage i pliometrije s izmjenama za početnike sportašima. Svaki trening povećava vaš broj otkucaja srca, izaziva vašu mišićnu snagu i izdržljivost te vas dovodi u formu - brzo! Program P90X također nudi plan prehrane s receptima za pokretanje maksimalnog sagorijevanja kalorija. To je izvrstan program kada imate ograničeno vrijeme ili ste između sezona treninga.
Wii Fit Plus
Wii Fit by Nintendo nesumnjivo je najbrže prodavana (i dugo zakašnjela) konzola koja je osmišljena kako bi nam pomogla da tehnološki vezane generacije ostanemo aktivni! Novi Wii Fit Plus promijenit će vaše vježbanje, ravnotežu, pa čak i kretanje. Proširujući izvorni softver Wii Fit, Wii Fit Plus prepun je svih značajki Wii Fita, ali nudi dodatne vježbe i alate za prilagodbu vaše rutine vježbanja. Ako već imate profil na izvornom Wii Fit -u, možete ga čak prenijeti na Wii Fit Plus. Programi Wii Fit prate vaš napredak na temelju indeksa tjelesne mase (BMI) i omogućuju vam brojanje drugih aktivnosti iz vašeg dana kako biste se na zabavan način prilagodili. Najpopularnija tjelovježba kombinira trening snage, aerobik, ravnotežu i jogu te ima sve veći broj igara za stvaranje cjeloživotne predanosti fitnes! Najbolji dio? Možete se fit baš u udobnosti vlastitog dnevnog boravka, bilo koji dan, bilo kada. Saznajte više informacija:www. WiiFit.com.
Biciklizam u zatvorenom prostoru
Očistite prašinu sa svojih starih 10 brzina i krenite u promet-u zatvorenom prostoru! Zaboravite na kupnju industrijskog sobnog bicikla (to ste vi znati na kraju će se pretvoriti u stalak za odjeću!); kupiti cestovni ili brdski bicikl ili izvući svoj bicikl koji ste spremili za zimu i staviti ga na trenažer za bicikle. Biciklistički trenažeri mali su prijenosni uređaji koji drže vaš bicikl na mjestu dok isključujete te kalorije. Ovisno o ciljevima vježbanja, intenzitetom i vremenom kontrolirate okretanjem gumba. Možete čak i svoje biciklističke sesije u zatvorenom pretvoriti u odmor iz snova - jednostavno uzmite video zapis o biciklizmu vaša omiljena destinacija i ne vozite bicikl po sunčanim otočnim plažama ili se ne trkate u Tour de Francuska. Biciklizam u zatvorenom omogućuje vam da trenirate na vlastitom biciklu, simulira pravu vožnju po cesti i održava vas u vrhunskoj formi kako vaša biciklistička kondicija ne bi promašila. Saznajte više informacija: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Još savjeta i vježbi za vježbanje kako biste bili u formi!
- Savjeti stručnjaka o fitnessu u zatvorenom prostoru
- Novi inovativni načini za dobivanje forme
- Vježbe koje štede vrijeme i novac
