Prvi put kad sam pokušao šutjeti meditacija povukao sam se, izdržao sam manje od 24 sata prije nego što sam se iskrao da koketiram s dečkom koji se u to vrijeme činio neodoljivim. Ušli smo u moj auto, odvezli se ulicom do benzinske postaje, kupili slatkiše i sodu i pjevali uz rock pjesme sve dok nismo brujali od energije. Nije baš ono što je redovnički učitelj imao na umu za "smirivanje uma".
Drugi put kad sam pokušao tiho povlačenje u meditaciju, trajao sam otprilike isto toliko vremena; ali ovaj put nisam koketirao. Svađala sam se s dečkom koji nije volio način na koji se vrpoljim tijekom seansi, a onda sam nazvala prijatelje da se požale na glupo povlačenje i koliko želim otići. Rekli su mi da ostanem.
Prosvjetljenje mi ne ide lako.
Pomislili biste da bih nakon ovih epizoda - i desetaka drugih - odustao od meditacije, ali upravo je suprotno. Bio sam na 16 meditacija i odradio više treninga. Nebrojeno sam sati proveo na jastuku. Čak sam 10 godina učio meditaciju.
Ako mislite da je meditacija možda dio vašeg profesionalnog puta, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se pripremili da postanete učitelj:
1. Pronađite svoju praksu
Postoji bezbroj stilova i tehnika meditacije, od kliničkih programa poput smanjenja stresa temeljenog na svjesnosti do rubnih praksi poput meditacije smijeha. Pronađite praksu koja najviše odjekuje vama i učitelju koji vas može voditi na tom putu.
2. Pronađite svog gurua
Odaberite nekoga tko utjelovljuje atribute koje poštujete - ne samo nekoga tko je popularan. Stvari koje treba tražiti kod gurua uključuju iskustvo, pozitivan stav, pristupačnost, ljubav prema poučavanju i sposobnost da vas smatraju odgovornim. Želite nekoga tko je prijateljski ali čvrst, suosjećajan, ali beskompromisan.
3. Pronađite svoje pleme
Ne idite sami. Trebate podršku zajednice pune ljubavi. U budizmu to nazivamo "sangha". Ovo su tvoji pijuci. Ovo su kolege učitelji kojima vjerujete koji će biti iskreni s vama i podržati vas. Sjajno mjesto za pronalaženje vašeg plemena je u programu certificiranja, centru za posredovanje ili profesionalnoj udruzi za članstvo.
4. Pronađite svoje zašto
Znajte svoju namjeru. Znajte zašto ste zainteresirani za podučavanje i koga želite kontaktirati. Ako ste u potrazi za novcem, izabrali ste pogrešan posao! Šalim se - nekako. Ozbiljno, budi jasan tvoj zašto; studenti žele čuti o vašem iskustvu, a ne o vašem znanju. Budite spremni podijeliti svoju priču s njima.
5. Pronađite svoje mjesto
Mjesto predavanja gotovo je jednako važno kao i ono što predajete. Postavljanje raspoloženja za razmišljanje zahtijeva ugodan prostor s prikladnim ambijentom, poput svijeća ili smirujuće glazbe. Svaku običnu sobu možete pretvoriti u sveti prostor s predmetima i dekorima koji za vas imaju posebno značenje.
Upamtite, prije nego što dođete do blaženog vrhunca čistog i bezbrižnog uma, provesti ćete sate na jastuku maštajući o sladoledu, zgodnim dečkima, spavanju i bilo čemu ukusnom što vam padne na pamet. Ponekad ćete se zadržati na svim lošim stvarima koje su vam se dogodile tog dana, tog tjedna ili čitavog života. Pokušat ćete natjerati svoj um da bude koncentriran i popustljiv - što je poput čuvanja mačaka - i nećete uspjeti i osjećati ćete se frustrirano. Vrpoljit ćete se, svrbež, češati, gubiti osjećaj u nogama, bolove u kukovima i općenito ćete se osjećati neugodno po cijelom tijelu.
Ali obećavam da će s vremenom biti lakše. Sve što možete učiniti je pustiti ga. Vratite se dahu. I vjerujte procesu.
Ako se želite pridružiti zajednici žena poput vas koje su učitelji, iscjelitelji i zdravstveni treneri ambiciozni, posjetite http://women-in-wellness.com.
