Ljudi su godinama tražili izvor mladosti. Priče o tvari koja produžuje život postoje od 500. godine prije Krista. Ali istina je da takvo mjesto ne postoji. (Oprostite, ljudi; nema čarobnog losiona, napitka ili eliksira.) Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste produžili životni vijek, a prema novoj studiji jedna od tih stvari funkcionira: Žene koje vježbaju duže žive nego oni koji to ne čine.
Studija, objavljena u Journal of Epidemiology and Community Health, analizirala je podatke nizozemske kohortne studije-20-godišnje uzorkovanje koje je nastojalo bolje razumjeti zdravlje Nizozemaca. I dok je u početnom projektu sudjelovalo više od 120.000 sudionika, sadašnja je studija pregledala podatke samo onih koji su rođeni 1916. i 1917. godine.
Istraživači su pronašli žene koje su se prijavile 30 do 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno imali 21 posto veću vjerojatnost da će doseći 90 od onih koji upravljaju 30 minuta ili manje, a oni koji su zabilježili 60 minuta bili su u najboljoj formi od svih.
To vrijeme pokazalo se kao optimalni prag.
Drugi čimbenici koji su utjecali na životni vijek žene uključivali su njezinu visinu i težinu. Žene koje imaju 175 centimetara (5 stopa, 9 inča) ili više imaju 31 posto veću vjerojatnost da će navršiti 90 godina od svojih nižih kolege, tj. žene manje od 160 centimetara ili 5 stopa, 3 inča, te žene koje su imale manju težinu na početku studije prošao bolje.
Važno je napomenuti da je ovo bila opservacijska studija, što znači da se uzrok ne može utvrditi. Štoviše, podaci o veličini tijela i tjelesnoj aktivnosti prijavljeni su sami, što je moglo utjecati na rezultate. Međutim, istraživači vjeruju da postoji korelacija. Zato zavežite svoje šuljanje i počnite bilježiti neke korake. Vaše buduće biće će vam biti zahvalno.
