Kao odrasla osoba, većina nas voli ono što masaža mogu učiniti za naš um, tijelo i dušu. Ostavlja nas opuštenim i osvježenim, a da ne spominjemo kako se može činiti da topi mišićno naprezanje i napetost.
Dakle, što masaže mogu učiniti za bebu? Razgovarali smo sa stručnjacima koji su nam rekli kako masirati naše bebe u privatnosti naših domova, kao i što to čini za njihova rastuća tijela.
1. Dodir koža-na-kožu važan je za bebe
Dr. Lisa Lewis, pedijatrica iz Fort Wortha u Teksasu, koja je napisala Nahranite dječji humus, priča Ona zna da bebe prolaze kroz dosta stresa u novoj sredini - znači, izvan maternice.
Iako možda ne shvaćamo zašto jer nam ne mogu reći, Lewis kaže, "novi mirisi, zvukovi, neobični okusi i strani osjećaji na koži" mogu previše stimulirati naše bebe. Masaža je prekrasan način da "umirite i opustite" dojenčad sa svim promjenama i metežom koji se događaju oko njih.
Više: Što je normalno - a što nije normalno - tijekom masaže?
2. Masaža može poboljšati način funkcioniranja tijela vaše bebe
Lewis kaže da kontakt koža na kožu može pomoći u smirivanju i utješi dojenčeta, kao i u regulaciji tjelesnih funkcija poput disanja i otkucaja srca.
3. Masaža može pomoći vašem djetetu da bolje spava
Jedna od prednosti opuštenog i mirnog djeteta je veća vjerojatnost da će dobro spavati, što znači da će njihovi roditelji više spavati. Kad su svi odmorniji, to je veliki faktor koji doprinosi pozitivnijem okruženju za dijete, objašnjava Lewis.
4. Masaža za bebe izvrsno je iskustvo povezivanja i komunikacije
Masaža je sjajno vrijeme za povezivanje s djetetom jer roditelju daje “alat koji pomaže kontrolirati plač i smiri vaše dijete”, kaže Lewis. Također može pomoći roditeljima da budu usklađeniji sa svojim djetetom i paze na znakove, poput onoga što ih čini ugodnijim i opuštenijima.
Stephanie Agakian, licencirana terapeutkinja masaže i certificirana odgojiteljica masaže dojenčadi, priča za Ona zna da masaža dojenčadi može pomoći pri vezivanju i da dodir može pomoći djeci da napreduju.
5. Nemojte pretjerivati
Da, učinci masaže su pozitivni, ali nježna bebina koža može postati pretjerano nadražena. Lewis ne preporučuje više od dvije masaže svaki dan.
Kako napraviti masažu za bebe kod kuće?
Ako želite isprobati neke tehnike kod kuće, Lewis i Agakian dijele ono što će vam trebati i kako započeti.
Materijali: Prvo, Lewis kaže da uzme ulje, ručnike, odjeću i pelene bez mirisa. Zatim operite ruke prije početka masaže.
Pristanak: Agakian kaže da uvijek prvo pitajte bebu za dopuštenje. To se može učiniti trljanjem ruku (ili drugim signalom), što će im na kraju dati do znanja da ćete ih dodirivati i može se koristiti kao komunikacijski alat.
Iako ovo može zvučati glupo, Agakian kaže da im to daje signal da ćete ih dodirnuti i pomaže im da nauče postavljati granice.
Tehnika: Zatim, Lewis kaže da stavite bebu na ručnik položen na ravnu površinu, poput stola za presvlačenje, a zatim se postavite ispred bebe s tijelom blizu.
Skidajte bebinu odjeću polako i nježno dok razgovarate i dodirujete tijelo. Pokrijte bebu ručnikom kako biste smanjili rizik od prehlade.
Više:Zašto se osjeća tako dobro kad se netko igra s tvojom kosom?
Držeći prekrivač ručnika na mjestu, počnite stavljati bebu na trbuh s glavom okrenutom na stranu. Nanesite ulje na ruke i utrljajte ih zajedno. Spojite ruke oko stopala kako bi se dijete naviklo na ulje. Počnite masirati, nježnim kružnim pokretima po stopalima i nogama.
Zatim prijeđite na koljeno, zglobove kuka i stražnjicu, nastavljajući iste nježne kružne pokrete. Masirajte leđa i ruke. Kad je potrebno, dodajte još ulja u ruke i zagrijte ih trljajući ih zajedno.
Nakon što završite s leđima i rukama, Lewis kaže da nježno okrenete svoju bebu na leđa i nastavite s masažom. Počnite ponovo sa stopalima, nogama, koljenom i kukovima. Masirajte nožne prste i prste stavljajući ih između palca i kažiprsta. Masirajte trbuh i prsa, kao i ušne školjke i vanjsko uho.
Dodatne stvari na koje treba obratiti pažnju: Kad završite s masiranjem jednog dijela tijela, prekrijte ga ručnikom kako se vaša beba ne bi ohladila. Ako vam se u bilo kojem trenutku vaša beba učini neugodnom, prestanite masirati, premjestite je i stavite nježnu ruku na leđa kako biste je smirili. I za kraj, bez škakljanja jer će se vaše dijete napeti i neće se opustiti, dodaje Lewis.
Uz malo vremena i nekoliko osnovnih materijala, masažom možete uspostaviti rutinu povezivanja sa svojom bebom, što zauzvrat može imati ozbiljne zdravstvene prednosti.
