Svibanj je Nacionalni mjesec zdravlja žena! Čak i ako vam zdravlje svaki dan bude na prvom mjestu, iskoristite ovaj mjesec kao poticaj za poduzimanje još pozitivnijih koraka prema poboljšanju vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Svibanj je također Nacionalni mjesec svjesnosti o fibromijalgiji koji ima za cilj educirati ljude o ovom često pogrešno shvaćenom stanju. Za još bolji uvid u fibromijalgiju obratili smo se dr. Beth Hodges kako bismo saznali o čemu se radi, na koga utječe i što se može učiniti po tom pitanju.
Objasnio je fibromialgiju
Fibromijalgiju je teško opisati, a još teže dijagnosticirati. Hodges objašnjava da je riječ o sindromu koji uzrokuje raširenu bol u mišićima i umor koji pogađa obje strane tijela, iznad i ispod struka. Poremećaj pogađa približno 5 do 12 milijuna ljudi, uglavnom žena u dobi od 20 do 50 godina.
Kakav je osjećaj?
Bol povezana s fibromialgijom često se opisuje kao stalna tupa bol i ima tendenciju pogoršanja s naglim povećanjem tjelesne aktivnosti, objašnjava dr. Hodges. "Pacijenti s fibromialgijom ne mogu imati nagli porast tjelesne aktivnosti bez pogoršanja simptoma", kaže ona.
Neki ljudi također osjećaju preosjetljivost na dodir i ne vole da ih grle ili čak imaju svoje djeca sjede u krilu jer će se njihova bol u tim područjima pogoršati satima ili čak danima poslije. Prijavljeno je da 28 posto pacijenata s fibromijalgijom ima istovremenu depresiju, ali dr. Hodges sumnja da je taj broj vjerojatno veći. "Ne biste li bili depresivni da ste stalno umorni i povrijeđeni?" pitala je.
Ostale karakteristike fibromialgije
Fibromijalgiju karakterizira i dodatna bol kada se snažno pritisne na određena područja tijela, koja se nazivaju osjetljive točke. Neka od ovih područja uključuju stražnji dio glave, između lopatica, vrha ramena i prednjih strana vrata.
Doktor Hodges kaže da neki pacijenti također doživljavaju nešto što se naziva "fibromagla", što neki opisuju kao osjećaj da im je mozak omotan vatom. To je vjerojatno zbog poteškoća sa spavanjem povezanih s poremećajem. Neki ljudi s fibromialgijom izvještavaju da njihov san nije miran i da se osjećaju jednako umorno kad ustanu iz kreveta ujutro nego prethodne noći.
Kako se dijagnosticira fibromialgija?
Ne postoji test za fibromialgiju, a dijagnoza može biti teška jer simptomi dolaze i odlaze. Vaš liječnik prvo mora utvrditi je li ono što doživljavate doista fibromialgija, objašnjava dr. Hodges, ili su vaši simptomi uzrokovani zbog nečeg drugog, poput problema sa štitnjačom, poremećaja spavanja, poremećaja vezivnog tkiva (npr. reumatska polimijalgija ili lupus), ili čak depresije. Ako se otkrije sekundarni uzrok, potrebno ga je prvo riješiti i to može riješiti problem. Fibromialgija se dijagnosticira ako se ne može pronaći drugo medicinsko objašnjenje za raširenu, kroničnu bol.
Liječenje fibromialgije
Ne postoji lijek, ali postoje dostupni tretmani koji mogu kontrolirati simptome kako bi omogućili ljudima koji imaju fibromialgiju da žive normalnijim životom, objašnjava Hodges. Poznato je da nekoliko lijekova pomaže u ublažavanju i kontroli simptoma, ali liječenje koje najbolje djeluje ovisi o pojedincu.
Osim ovih tretmana, postoje i drugi načini za kontrolu i smanjenje boli, uključujući nježne vježbe. "Po mom mišljenju, joga, pilates, tai chi i drugi oblici aktivnosti koji koriste nježno istezanje obvezni su za pacijente koji žele dobru kontrolu bolesti", kaže dr. Hodges. "Bolest se pogoršava s neaktivnošću, baš kao i s previše iznenadnih aktivnosti." Sve svoje pacijente s fibromialgijom šalje na konzultacije s liječnikom terapeut za izradu individualnog plana vježbanja, dodajući da je važno odabrati terapeuta koji razumije fibromialgiju i koji je naviknut raditi s tim pacijenata.
Uz smanjenje stresa, dovoljno sna i zdravu prehranu (sve važno za upravljanje simptomima), također je korisno kako bi bili sigurni da supružnici i članovi kućanstva razumiju bolest, sugerira dr. Hodges, kako bi mogli biti podrška, ali ne omogućujući. "Ležanje u krevetu nije odgovor, iako se privremeno može osjećati da jest."
Za više informacija možete posjetiti Nacionalna udruga za fibromijalgiju.
Više zdravstvenih informacija
Uzroci hormonske neravnoteže kod žena
Kako smanjiti rizik od depresije
5 vitamina kojima žene trebaju više
