Ovih dana su teška vremena, a novca je sve manje. I dok tražite načine da smanjite troškove, visoki troškovi vašeg fitnes režima možda će prvi nestati. No, ne dopustite da siromašno gospodarstvo utječe na način na koji vježbate: i dalje možete ostati u formi, a da ne umanjujete proračun. A evo četiri načina da to učinite.
Opremite se od kuće
Svrbi vas da napustite svoju skupu teretanu? Ne zamjeramo vam. Prema stručnjacima, vjerojatno ćete potrošiti između 40 i 50 dolara mjesečno za te vježbe. Ubacite dosadnu naknadu za pokretanje i mogli biste probiti čak 800 USD godišnje. Jednostavnije i jeftinije rješenje? Stavite to članstvo u teretanu na čekanje i umjesto toga se opremite kod kuće. Prikupite opremu prikladnu za proračun, poput užeta za preskakanje, lopte za stabilnost, trake za otpor i bučice, a zatim izdvojite malo vremena za trošenje kalorija kako biste isprobali ove pokreti za fitnes kod kuće za čvrst znoj.
Kliknite i opremite se
Tečajevi fitnesa mogu biti izvrstan način da se potroše te kalorije, ali njihove visoke cijene mogu dodati do mega dolara - pogotovo ako ne pripadate teretani i plaćate ih a la carte. Kako biste smanjili svoje pristojbe za fitness, provjerite razne izvore na internetu, poput Slimtree.com ili
ExerciseTV.tv. Možete čak i pregledati YouTube.com za besplatne videozapise s uputama za fitnes ili provjerite ima li vaš kabelski davatelj treninge na zahtjev dostupne na vašem televizoru (oni mogu koštati malu naknadu, ali to će biti manje od pohađanja nastave u lokalnoj teretani).Iskoristite svoju okolinu
Ako vam rutina u zatvorenom prostoru jednostavno ne uspijeva, iskliznite van i lupajte po pločniku. Zacrtajte rutu u svom susjedstvu ili u obližnjem parku i provjerite koliko vam je vremena potrebno za hodanje ili trčanje. Zatim pokušajte svaki put ići malo brže ili svaki put kad izađete zabilježite veću udaljenost. A ako zimsko vrijeme jako pogodi vaše područje, pogledajte ove savjete kako biste se zagrijali kad temperatura padne.
Idi na jeftini chow
Što se tiče održavanja kondicije, hrana koju jedete jednako je važna kao i vrsta vježbe koju radite. Iako je sjajno koristiti organsku hranu (ili barem svu prirodnu hranu), ova hrana za tijelo je obično skuplja od generičke hrane. No, možete poduzeti jednostavne korake da biste organsku hranu kupili po nižoj cijeni, kao što je pridržavanje sezonske proizvode (ili konzerviranu robu izvan sezone) i kupovinu na tržnici lokalnih poljoprivrednika (posjetiti Lokalna žetva da nađete jedan u vašoj blizini). Kupovina u diskontnim prodavaonicama poput Wal-Mart-a i Targeta također vam može pomoći da smanjite troškove osnovnih namirnica, poput mlijeka, jaja i trajnih proizvoda. I naravno, nikad ne boli izrezati kupone!
Više savjeta za uštedu novca za dobrobit vašeg zdravlja
Načini uštede novca, ali ipak izgledaju dobro
Kako uštedjeti novac u toplicama
15 načina za očuvanje imidža u smanjenoj ekonomiji
