Jedinstveni treninzi koji daju rezultate - SheKnows

Bollywoodski ples

Jeste li vidjeli nevjerojatnu izvedbu Shawna Johnsona na bhangri Ples sa zvijezdama: All-Stars? Ako ne, trebali biste to pogledati - onda idite na plesni tečaj u Bollywoodu i sami napravite nekoliko istih poteza. Ne brinite, nećete se kretati istim intenzitetom koji je olimpijcu zadahnuo, ali vi htjeti imati priliku postati poput jednog od rezervnih plesača u Milijunaš s ulice's "Jai Ho."

Vruća Hula

Razjasnimo jednu stvar: Odlazak na čas Hot Hule da biste naučili pravu hulu je kao da idete na Zumbu da naučite stvarnu salsu - to se neće dogoditi. Što ti htjeti get, međutim, temeljna je i intenzivna kardio vježba s hula esqueom koja će vam tonizirati trbušne mišiće i smršati vas toliko da ćete možda morati kupiti nove hlače. Skriveni bonus? Mali je utjecaj, pa ako živite u stanu ili stanu na katu, vaš susjed u prizemlju nikada neće znajte da svoj srednji dio razbijate na odličan DVD s DVD -om Hot Hula (sve dok ne držite bubnjeve ispod kontrolirati).

Derbi valjka

Doduše, derbi na valjcima prilično je grub i spor sport, ali to je i nevjerojatan trening. Također stvara neke od najžešćih i najinkluzivnijih ženskih prijateljstava koje sam ikada vidio. (Ako niste sigurni što se događa tijekom derbija, pogledajte ovo objašnjenje pravila derbija iz

Bičuj.) Zapravo prelazak s početnika na punopravnog člana tima zahtijeva malo posla, pa ćete se oporaviti i biti okruženi čvrstom derbi obitelji dok završite. I pogodi što? Bez obzira na veličinu, mjesto za vas postoji.

Irski ples

Neke od službenih irskih škola plesa prihvatit će odrasle osobe, tako da imate priliku obući Michaela Flatleyja u bilo kojoj dobi. Kao netko tko je godinu dana boravio u jednoj od tih škola, mogu vam obećati da će u kratkom roku razbiti sve od pojasa dolje, osobito vašu telad.

Natjecateljski irski ples također zahtijeva puno intenzivnog vježbanja, pa ako želite sačuvati element spontanosti, potražite ceilis ili postaviti plesove u svom kraju. Ove vrste irskog narodnog plesa mogu se raditi za natjecanje, ali se češće rade uz glazbu uživo na društvenim okupljanjima, samo radi zabave.