Mora se nositi s razdoblja nije piknik - postoje dani krvarenja, žudnje za hranom, bolovi u tijelu i sva emocionalna zabava koja dolazi uz fluktuirajuće hormone. Da to nije dovoljno loše, to nam je rečeno zdravo se hraniti i vježbanje dobri su načini za smanjenje simptoma, što je sasvim suprotno od sjedenja na kauču i konzumiranja nezdrave hrane (tj. onoga što mi se čini). Sada, nova studija otkrio da pijenje alkohol mogu pogoršati simptome predmenstrualnog sindroma - uključujući osjetljive grudi, žudnju za hranom, umor, razdražljivost i depresiju.
Objavljeno u internetskom časopisu BMJ Open, objedinjena analiza postojećih istraživanja imala je za cilj utvrditi je li poznata veza između konzumiranja alkohola i lošijih slučajeva PMS-a imao je veze sa samim alkoholom ili činjenicom da je bol toliko jaka da su se menstruatori sami liječili pijenje. Podaci ukazuju na to da je uzimanje alkohola povezano s 45 posto povećanim rizikom od razvoja PMS -a za osobe s umjerenom konzumacijom alkohola te povećanjem rizika od 79 posto za osobe koje konzumiraju alkohol. Istraživači procjenjuju da oko 40 posto menstruatora u SAD -u ima PMS.
Više:Ovo su najbolja hrana koja se jede tijekom vašeg razdoblja
Način na koji je studija osmišljena ne dopušta joj da utvrdi čvrstu uzročnost između pijenja i povećane težine PMS -a, ali istraživači primjećuju da dosljednost rezultata njihove analize podataka pokazuje jasnu veza.
Dakle, što se vjerojatno krije iza ove veze?
“Zajedno s drugim istraživačima, vjerujemo da alkohol povećava rizik od PMS -a mijenjanjem razine hormona, poput gonadotropina, tijekom menstrualnog ciklusa, ”Dr. Bahi Takkouche, viši autor studije, rekao Reutersa.
Više:Ovo su najbolje vježbe koje pomažu kod menstrualnih bolova
I premda je Takkouche rekao da ne želi dati preporuku na temelju jedne studije meta-analize, učinio bi to predlažu da ljudi koji dožive ozbiljan PMS izbjegavaju prekomjerno pijenje - što je vjerojatno dobar savjet za sve.
