Sljedeći put kad vam pukne guma, zadržite je! Amen Iseghohi, osnivač amenZone iz Phoenixa Fitness Obuka pomaže ljudima da ostanu u formi jednostavnim korištenjem starih automobilskih guma za pristup natrag prema osnovama vježbanjepod nazivom "Primal Fitness". Ovaj bivši mlađi profesionalni igrač ragbija dijeli pet svojih omiljenih vježbi za cijelo tijelo, počevši od zagrijavanja koje možete raditi kod kuće sa starom gumom.
Prednosti vježbanja s gumom
Stara guma možda je posljednje što biste smatrali alatom za fitnes, ali rad s ovim gumenim dijelovima automobila koristan je za tijelo, um i okoliš.
- Gume minimiziraju ozljede zbog svoje ergonomske i mekane površine koja oprašta (za razliku od neke opreme za teretanu).
- Um i tijelo nisu odvojeni; okrugli oblik gume podrazumijeva kontinuitet.
- Agencija za zaštitu okoliša procjenjuje da više od 275 milijuna guma leži u zalihama diljem SAD -a. Ponovna uporaba recikliranih proizvoda, poput guma, minimizira negativne učinke odlagališta otpada na naš okoliš.
Kako nabaviti gumu
Dobivanje gume jednostavno je kao otići u lokalnu trgovinu guma i zatražiti je! Trgovine moraju platiti da bi se riješile guma pa ih spremno daju besplatno. Samo ga operite i isplovite kroz ove kućne vježbe s gumama!
