Velike su šanse da poznajete nekoga tko je trenutno na terapiji ili je barem probao nevjerojatno popularnu keto dijetu. Također postoji velika šansa da su u tom procesu stekli čvrsto mišljenje o planu prehrane s malo ugljikohidrata-a slavne osobe nisu iznimka. Zapravo, rat riječi vodi se između Jillian Michaels, Al Rokera i Andyja Cohena, koja je započela kao rasprava o osnovama prehrane, a zatim je postala osobna.
Keto sastav glumaca
Sve je počelo u svibnju 2018. kada je Michaels pojavio se na People TV -u i nazvao keto "modnom dijetom" i pozvao ljude da "ne idu na keto". Nastavilo se prošlog tjedna, kada je trenerica snimila video za Žensko zdravlje i flat-out je prehranu nazvao "lošim planom iz milijun razloga".
To se nije svidjelo nekim od brojnih poznatih osoba koje su smršavile i veliki su ljubitelji keto dijete, uključujući Danas meteorolog Al Roker, koji je na Twitteru nazvao Michaels "ženom koja je kamerom promovirala nasilje, lišavanje, manipulaciju i više tjedno u ime mršavljenja". Jao.
Tako @JillianMichaels kaže #Keto je loša ideja. Ovo od žene koja je promovirala nasilje kamerom, lišavanje, manipulaciju i više tjedno u ime mršavljenja. Sada to zvuči kao loše ideje
- Al Roker (@alroker) 10. siječnja 2019
Povrh toga, u srijedu epizoda od Što se događa uživo gledajte uživo, voditelj emisije, Andy Cohen, iako je Michaels prozvan “Jackhole of the Day” za osudu keto dijete prethodno je nazvao Danas po izboru domaćina Savannah Guthrie učiniti dijetu "glupom".
Michaels, alum #BlogHer Health, odgovorio je i Rokeru i Cohenu na Twitteru, tražeći "građansku inteligentnu raspravu" umjesto prozivanja i osobnih napada. Ona također snimila video zapis s Shapeom koji ponavlja njeno stajalište na keto dijeti.
Imam ideju… @Andy@alroker kako bi bilo s građanskom inteligentnom raspravom o knjizi The 6 Keys i ketu umjesto osobnih napada i prozivanja imena? Ja sam i motivator i znam da vi ovo možete. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. siječnja 2019
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Objava koju je podijelio SHAPE: fitness, beauty, celebs (@shape)
Lanac reakcija slavnih nastavio se i kada Jersey Shore’s Vinny Guadagnino - koji prolazi pored IG ručke "Keto Guido" - vidio je video Shape i izdao vlastitu reakciju, zajedno s snimkama golog torza prije i poslije, s natpisom "oprosti Jill".
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelio Vinny (@ketoguido)
Nedavno je Michaels snimio epizodu podcasta Skidanje s kaučau kojem rekla je Cohen "Jednostavno nije drag momak." U ovom se trenutku rasprava o prednostima i zamkama prehrane čini sekundarnom u odnosu na osobne napade. Ali dok smo već na temi, u čemu je stvar s keto dijetom svejedno?
Je li keto dijeta dobra ili loša za vas ili što?
Dakle, evo nižeg plana prehrane s malo ugljikohidrata dijeta s najviše pretraživanja u 2018. U biti, to je još jedna verzija prehrane s visokim udjelom masti, s niskim udjelom ugljikohidrata koja kruži već desetljećima. Prema materijalima s Harvard Medical School, keto dijeta djeluje prisiljavajući vaše tijelo na korištenje ketonskih tijela - vrsta goriva koje jetra proizvodi iz pohranjene masti - kao gorivo umjesto šećera (glukoze) koje dolazi iz ugljikohidrata poput žitarica, mahunarki, povrća i voća.
Iako su, da, neki ljudi poput Rokera i Guadagnina smršavili na keto dijeti, to nije bez rizika. Konkretno, jedete puno zasićenih masti, što vam nije dobro, a jesu baveći se i stvarima poput nedostatka hranjivih tvari (budući da vjerojatno ne jedete onoliko voća i povrća koliko inače), zatvor i potencijalno probleme s jetrom i/ili bubrezima.
Druga manje ekstremna opcija je keto biciklizam, koji uključuje prebacivanje između pridržavanja stroge keto dijete na nekoliko dana, a zatim nastavak normalnog obrasca zdrave prehrane drugim danima. Kao i kod svake dijete, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego pokušate nešto novo i ne zaboravite da je vaša najbolja opklada zdrava, uravnotežena prehrana i dovoljno vježbanja. Spoiler: To je točno ono što je Michaels zagovarao umjesto keto dijete. Možemo li se svi slagati?
