Što je Symphysis Pubis disfunkcija i kako je liječiti? - Ona zna

instagram viewer

Trudnoća je vrijeme velikih emocija i životnih promjena - nažalost nekima to može biti teško, fizički ili psihički (ili oboje). Dok su ove ili one vrste zdjelične boli samo jedna od važnosti za neke trudnice, neki od nas imaju iznimnu "sreću" i razvijaju disfunkciju stidne kosti simfize. Što je SPD i što, dovraga, možemo učiniti da ga poboljšamo?

je li za to protuupalna dijeta?
Povezana priča. Je li protuupalna dijeta za vas? Zašto biste to trebali isprobati i kako započeti

Što je disfunkcija pubis simfize?

Dok je izraz „disfunkcija pubis simfize”Može zvučati komplicirano, ako ga razložite, lakše je razumjeti. Pubis simfize je zglob koji se nalazi u prednjem dijelu zdjelice neposredno ispred mjehura i sadrži hrskavicu koja omogućuje određeno kretanje, osobito tijekom poroda. Također djeluje tako da drži dvije kosti zdjelice zajedno i stabilne tijekom normalne aktivnosti.

Disfunkcija, u kombinaciji s symphysis pubis, znači da zglob ne radi kako bi trebao. Kao što možete zamisliti, ovo rezultira bolovima koji mogu varirati od blagih (ali živih) do potpuno iscrpljujućih s velikim utjecajem na vašu kvalitetu života. Dok trudnoća mijenja čovjekovo opterećenje zdjelice, hormoni mogu ubrzati opuštanje ligamenata u tom području, što može dovesti do savršene oluje u karličnoj moru.

Simptomi mogu uključivati:

  • Pečenje, pucanje, brušenje ili probadanje boli u zdjelici
  • Bol koja se ublažava odmorom
  • Bol koja zrači u leđa, trbuh, prepone, međicu i noge
  • Klik na donji dio leđa, zglobove kuka ili sakroilijakalne zglobove pri promjeni položaja

Lynda McClatchie, registrirana fizioterapeutkinja, napominje da SPD također može uzrokovati intenzivniju bol tijekom određenih aktivnosti. „Disfunkcija pubis simfize je prilično česta pojava kod žena tijekom trudnoće i često je prilično bolna u donjem prednjem dijelu zdjelice kada podizanje noge, prevrtanje u krevetu ili pomicanje nogu za ustajanje iz kreveta - sve u čemu vaša težina nije ravnomjerno raspoređena ”, rekla je kaže.

Što je disfunkcija pubis simfize
Slika: Slika: Getty Images/Dizajn: Ashley Britton

Kako se uopće liječi SPD?

Iako se trudnice obično ne podvrgavaju rendgenskom snimanju jer se to ne preporučuje tijekom trudnoće, iskusni liječnici to obično mogu dijagnosticirati fizikalni pregled (da, to znači da će vas vaš zdravstveni radnik pregledavati po bolnim mjestima) i možda ga upariti sa sonogramom za mjerenje simfize pubis razdvajanje.

Postoji nekoliko načina na koji se SPD može liječiti. McClatchie kaže: „Ponekad je korisno nositi pojas sakroilijakalnog zgloba-ovo je nerastezljivi pojas koji će Čičak prilično čvrsto oko vaše zdjelice za vanjsku potporu. ” Kaže da će to često odmah pružiti olakšanje.

Postoje i druge stvari koje možete učiniti u svakodnevnom životu koje također mogu poboljšati vašu razinu nelagode. "Spavajte na boku, a ne na leđima, i prevrnite se na stranu poput klade, tako da ne koristite leđa, trbušnjake i noge", objašnjava McClatchie. Ona također preporučuje vježbe za mišiće dna zdjelice (poznate i kao Kegels), koje mogu poboljšati potporne strukture vaše zdjelice.

Ostale mjere koje preporučuje pružatelji zdravstvene zaštite može uključivati ​​acetaminofen, led, istezanje, korištenje jastuka između koljena tijekom sna, redovite pauze od sjedenja, ostanak u aktivnom stanju i pažljivo koordinirano kretanje. U teškim slučajevima, lumbalne epiduralne injekcije mogu prekinuti ciklus boli, a hospitalizacija radi ublažavanja boli može postati nužna ako je vaše stanje dovoljno ozbiljno.

Odjavite se

Ako imate bol u zdjelici koja zvuči kao da bi mogla biti SPD, javite je svom liječniku ili babici što je prije moguće. Iako općenito nije opasno za vašu bebu, može biti, a ponekad je i iscrpljujuće za budućeg roditelja. Osim što će vam pomoći u upravljanju boli, oni će također voditi bilješke o vašem statusu tijekom poroda i u postporođajnom razdoblju - jer iako se neki simptomi potpuno povuku, to nije uvijek slučaj.

Dobivanje pomoći uvijek je korak u pravom smjeru, a vaš će zdravstveni radnik moći surađivati ​​s vama kako bi svoju bol što bolje kontrolirao.