डाइटिंग एक रोलर कोस्टर राइड हो सकती है, लेकिन इन छह महिलाओं ने सफलता की कुंजी खोज ली है - और यह सब उपवास से शुरू होता है उपापचय आहार।
डाइटिंग की अद्भुत सफलता की कहानियां
डाइटिंग एक रोलर कोस्टर राइड हो सकती है, लेकिन इन छह महिलाओं ने सफलता की कुंजी का पता लगा लिया है - और यह सब फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट से शुरू होता है।
यह कैसे संभव है कि बहुत कुछ खाया जाए, फिर भी वजन कम किया जाए? लेखक हेली पोमरॉय ने एक ऐसी योजना में महारत हासिल की है जो आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों पर तनाव को कम करते हुए आपके चयापचय को गति देती है, और यह योजना उनकी पुस्तक में उल्लिखित है, फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट.
हमें विश्वास नहीं है? निम्नलिखित छह महिलाओं ने पोमरॉय की योजना को आजमाया और परिणामों से रोमांचित हैं। ये सफलता की कहानियां और बहुत कुछ फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट पर पाया जा सकता है वेबसाइट.
"... सबसे ज्यादा खाना जो मैंने कभी खाया है।"
कार्यक्रम शुरू करने के बाद से, बारबरा एम। वास्तव में जितना वह शुरू में खोना चाहती थी उससे अधिक खो दिया। 183 पाउंड से शुरू होकर, वह अब 159 पर है। "मैं इसे आहार नहीं कहती क्योंकि यह खाने की आदतों में बदलाव है," उसने कहा। "मैंने सोचा था कि मैं चीनी और कॉफी को याद करूंगा, और मेरे अप्रत्याशित आश्चर्य के लिए, मैंने नहीं किया।" हालांकि वह स्वीकार करती है कि वह खाना नहीं बनाती, फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट में दी जाने वाली आसान रेसिपी ने उसके तरीके बदल दिए।
"मैं अपनी मोटापे की विरासत को अपनी बेटियों को नहीं सौंपने जा रहा हूं।"
डेनिस टी के खाने की आदतों में क्रीम के साथ कॉफी, डोनट्स, फास्ट. शामिल थे खाना, कैंडी और बहुत कम फल और सब्जियां। वह कहती है कि चीनी उसकी दवा थी। फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट पर पहले सप्ताह में, वह चीनी चाहती थी और वापसी के लक्षणों से गुज़री। दूसरे सप्ताह तक, उसे बहुत अच्छा लगा। अकेले पहले 10 दिनों में उसने 12 पाउंड वजन कम किया। "हर सुबह मैं उठता हूं और पतला महसूस करता हूं," उसने कहा। "मेरे पास खोने के लिए बहुत अधिक वजन है, लेकिन उम्र में पहली बार, मुझे वास्तव में ऐसा लग रहा है कि मैं अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने में सक्षम हो जाऊंगा।"
"मैं फिर से अपने जैसा महसूस करता हूँ!"
लेखक हेली पोमरॉय को देखने के बाद डॉ ऑज़, पाम एच। पता था कि वह 50 साल की और पिलपिला नहीं होना चाहती। कुछ ही हफ्तों में, उसने 14 पाउंड खो दिए - मूल रूप से खोने के लिए चार से अधिक। "मैं फिर से अपने जैसा महसूस करती हूं," उसने कहा। "मैंने यह आहार इतने सारे दोस्तों को दिया है। मुझे इससे प्यार है।"
"मुझे कभी नहीं पता था कि मुझे इतना बुरा तब तक लगा जब तक कि मैं इतना अच्छा महसूस करने लगा।"
कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने क्या किया, डोना के। उसे अतिरिक्त 20 पाउंड से छुटकारा नहीं मिल सका। उसकी किसी भी कमीज़ का बटन बंद नहीं था, और वह हमेशा थकी रहती थी। उसकी कोहनी, घुटनों और उंगलियों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ें, और डोना बहुत लंबे समय से अच्छा महसूस नहीं कर रही थी। आहार शुरू करने के बाद, 28 दिनों में उसने 17 पाउंड गिरा दिए। उसका गठिया दर्द दूर हो गया है, और वह कहती है कि उसने कभी नहीं सोचा था कि वह कॉफी, चीनी और डेयरी के बिना रह सकती है।
"मैं एक तेज धावक भी बन गया।"
जबकि एथलीट अक्सर अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में चिंता करते हैं, फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट सुनिश्चित करता है कि ईंधन के लिए भोजन की आवश्यकता वाले लोगों को नुकसान नहीं होगा। वास्तव में, जन डब्ल्यू। इसकी पुष्टि कर सकते हैं। उसने न केवल अपना लक्ष्य वजन कम किया, वह बेहतर नींद भी लेती है और अधिक ऊर्जावान महसूस करती है। "मैं एक तेज धावक भी बन गई," उसने कहा।
"मुझे कुल बदलाव की जरूरत थी, लेकिन अंदर से बाहर।"
किम एम. पहले से ज्यादा तारीफ मिल रही है। वह कहती हैं कि फास्ट मेटाबॉलिज्म डाइट ने उनकी त्वचा को साफ करने में मदद की है, उनका पेट सिकुड़ गया है और किराने की दुकान पर उनकी खरीदारी की क्षमता में सुधार हुआ है। "हेली, मैं आपको पर्याप्त धन्यवाद नहीं दे सकता!"
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