अपने प्रबंधन के लिए युक्तियाँ एलर्जी
1. केवल एलर्जी के साथ न जिएं।
"जब नाक की एलर्जी की बात आती है तो मुझे लगता है कि बहुत से लोग अपने इनडोर और आउटडोर एलर्जी के लक्षणों को गतिविधियों का आनंद लेने से रोकते हैं। मेरी सलाह होगी कि आप अपनी एलर्जी पर नियंत्रण रखें। जब मेरी एलर्जी नियंत्रण में नहीं होती है, तो ऐसा लगता है कि मैं केवल बिस्तर पर रेंगना चाहता हूं। और, सक्रिय नहीं होने से मुझे बुरा लगता है, ”मैकगिल कहते हैं। लेकिन कोई नियंत्रण कैसे लेता है? जाओ अपने डॉक्टर से बात करो!
यह भी देखें: नाक में एलर्जी क्यों होती है?
2. एलर्जी से बचें।
डॉ कॉर्न कहते हैं, "अगर किसी को धूल से एलर्जी है, तो मैं उनके तकिए के लिए विशेष धूल के कण कवर प्राप्त करने की सलाह देता हूं ताकि उनसे निकलने वाली धूल को कम किया जा सके। यह किसी के घर में गलीचे से ढंकना कम करने और धूल कलेक्टरों का उपयोग करने में भी सहायक होगा। यदि किसी को मौसमी एलर्जी है, तो पराग की संख्या अधिक होने पर बाहर नहीं होना सबसे अच्छा है, जैसे कि सुबह। ”
3. अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
यदि आपके एलर्जी के लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता है। डॉ कॉर्न सलाह देते हैं, "इनडोर और आउटडोर एलर्जी पीड़ितों को उपचार के बारे में जानने के लिए अपने चिकित्सक से मिलना चाहिए जो उनके नाक एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करेगा।" अपने लक्षणों को नजरअंदाज न करें और सोचें कि वे बस चले जाएंगे। आपके लिए प्रयास करने के लिए प्रभावी उपचार हैं।
4. दवा पर विचार करें।
काउंटर और नुस्खे पर दवाएं आपके एलर्जी के लक्षणों को कम करने या समाप्त करने में आपकी सहायता कर सकती हैं। "एक वयस्क के रूप में मेरे एलर्जी के लक्षण अधिक स्थिर हो गए, खासकर जब यात्रा और गोल्फ खेलते समय। यह 2007 के पतन तक नहीं था जब मेरे डॉक्टर ने सुझाव दिया कि हम एक और 'प्रीमेप्टिव स्ट्राइक' रणनीति अपनाएं और ज़ायज़ल निर्धारित करें। मैं हर रात ज़ायज़ल ले रहा हूं और मैंने अपने एलर्जी के लक्षणों में कमी देखी है," मैकगिल कहते हैं, जिसे अब अपनी एलर्जी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वह कहीं भी हो यात्रा करता है।
5. ChallengeYourCourse.com पर जाएं
एलर्जी के लक्षण स्कोरकार्ड सहित - और एलर्जी के बारे में जानकारी सहित कई उपयोगी टूल के लिए और उनके लक्षणों का प्रबंधन, अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका के चैलेंज योर कोर्स पर जाएं वेबसाइट। एलर्जी और उपचार के बारे में अधिक जानने के अलावा, आप मैकगिल और चैलेंज योर कोर्स एलर्जी जागरूकता अभियान के बारे में भी अधिक जान सकते हैं।
6. तैयार रहो।
हालांकि कुछ उपचार आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं, और कई बार आपकी एलर्जी इससे भी बदतर होगी अन्य, मैकगिल ने निष्कर्ष निकाला, "यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी नाक को रोकने के लिए पर्याप्त क्लेनेक्स है दौड़ना!"
आपको एलर्जी को अपना जीवन नहीं चलने देना है। अपने एलर्जी के लक्षणों को उनके स्थान पर रखने के लिए सक्रिय उपाय करें और अपने जीवन को पूरी तरह से लक्षणों से मुक्त करें।
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