चिंता को कम करने के लिए आपको इस ओलंपियन की चाल का पालन क्यों करना चाहिए - SheKnows

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माइकल फेल्प्स ने इस हफ्ते की शुरुआत में एक मिलियन मीम्स लॉन्च किए थे, जब उनका मतलब था कि एक प्रतियोगी को ठगा गया था अपनी पूर्व-दौड़ की तैयारी में बाधा डालते हुए, लेकिन एक अन्य तैराक के पास एक यादगार अनुष्ठान है जो वह पहले करता है प्रत्येक मिलान।

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कनाडाई तैराक सैंटो कोंडोरेली हर दौड़ से पहले - भीड़ को प्रतीत होता है - पक्षी को फ़्लिप करता है। क्या वह दर्शकों से नफरत करता है? नहीं, २१ वर्षीया सिर्फ चिंता कम कर रही है।

तैराक सैंटो कोंडोरेली हर दौड़ से पहले सौभाग्य के लिए अपने पिता की मध्यमा उंगली घुमाते हैं... pic.twitter.com/qZkn3xdapI

- Ofra Ziv⚡ (@Iconjurer) 27 जनवरी 2016


यह सब तब शुरू हुआ जब वह एक मूत तैराक था। कोंडोरेली के पिता और कोच, जोसेफ ने उन्हें एक प्रतियोगी से मैच हारने पर थोड़ी सलाह दी। "[उसने कहा], 'आपको अपना आत्मविश्वास खुद बनाना होगा और बाकी सभी को यह कहना होगा कि आप दौड़ रहे हैं," कोंडोरेली ने सीबीसी को बताया. "उन्होंने कहा, 'हर बार जब आप ब्लॉक के पीछे हों, मुझे उंगली दो और मैं इसे तुम्हें वापस दे दूंगा।'"

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पिछले कुछ वर्षों में इशारा ने उसे कुछ परेशानी में डाल दिया है; "मुझे एक पत्र लिखना था," उन्होंने अनजाने में कुछ टेलीविजन कैमरों को बंद करने के बाद कहा। "मैं लोगों को पेशाब करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैंने अभी इसे अपने माथे के बीच में लगाया है। मेरे पिताजी निश्चित रूप से मुझे दे रहे हैं और मैं उन्हें एक मील दूर से देख सकता हूं।

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उंगली देना मौन शपथ ग्रहण के समान है - और अध्ययन दर्शाते हैं कि शपथ लेने से दर्द कम हो सकता है। साथ ही, अपनी भावनाओं को बाहरी रूप से व्यक्त करने के बारे में कुछ ऐसा है जो आपके दिमाग और भावनाओं को विराम देता है, भले ही वह केवल अस्थायी हो।

"यह उनके और मेरे बीच शांत होने और तैयार होने के लिए एक संचार है," जोसेफ ने सीबीसी को उनके अनुष्ठान के बारे में बताया। "रेसिंग शांति से रहने के बारे में है... उसने अपनी बहुत सी पीड़ा को वास्तव में सरल 'दुनिया को दे दो' के साथ इसे आंतरिक रखने के बजाय बाहर निकाला। यह उसे निश्चित रूप से ब्लॉक पर शांत करता है। ”

यदि यह एक ओलंपियन की मदद करता है, तो यह उस बड़ी प्रस्तुति या बैठक से पहले आपको तनावमुक्त करने में मदद करेगा। बस इसे उंगली दे दो।

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