हम इस बारे में बहुत सोचते हैं कि हम अपने शरीर में क्या डालते हैं, लेकिन हमारे बारे में क्या इमारतें?
उन्हें हैलो कहो कल्याणवास्तुकला.
के अनुसार ग्लोबल वेलनेस इंस्टिट्यूट, आर्किटेक्ट अब इमारतें बना रहे हैं स्वास्थ्य मन में। दूसरे शब्दों में, इमारतें जो हमें स्वस्थ और खुशहाल बनाती हैं — सचमुच।
यह समझ में आता है। हम तक खर्च करते हैं हमारे समय का ९० प्रतिशत घर के अंदर, इसलिए जिन स्थानों पर हम रहते हैं, काम करते हैं और आराम करते हैं, उनका हमारी भलाई पर प्रभाव पड़ता है: हम कैसा महसूस करते हैं, खाते हैं और यहां तक कि रात में सोते हैं।
एक स्वस्थ इमारत कैसी दिखती है?
प्रवृत्ति पर आधारित है वेल बिल्डिंग स्टैंडर्ड, सात श्रेणियों की एक चेकलिस्ट: हवा, पानी, पोषण, प्रकाश, फिटनेस, आराम और मानसिक स्वास्थ्य। डेलोस और इंटरनेशनल वेल बिल्डिंग इंस्टीट्यूट द्वारा विकसित, ये एक स्वस्थ इमारत के लिए ब्लूप्रिंट हैं - और कम से कम कहने के लिए वे सख्त हैं।
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जैसा कि IWBI के सीईओ रिक फेड्रिज़ी ने बताया
वह जानती है, खैर एक "समग्र दृष्टिकोण है कि इमारतें कैसे हो सकती हैं" सुधारना हमारे स्वास्थ्य और कल्याण से समझौता करने के बजाय, जो कि अक्सर ऐसा होता है। ”प्रवृत्ति के समर्थक इसे "प्रबुद्ध" कहते हैं डिजाईन"- यह उन आंतरिक डिजाइन तत्वों से छुटकारा पाने के बारे में है जो तनाव का कारण बनते हैं और उन्हें स्वास्थ्य बूस्टर के साथ बदलते हैं।
उदाहरण के लिए, प्रकाश व्यवस्था को लें। प्रकाश शरीर की सर्कैडियन लय को संचालित करता है, जो हमें दिन के निश्चित समय पर आवश्यक हार्मोन को ट्रिगर करता है, जैसे ऊर्जा के लिए कोर्टिसोल, या नींद के लिए मेलाटोनिन। तो, फेड्रीज़ी का कहना है कि प्रकाश व्यवस्था का भलाई पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
"दिन के दौरान, चमकदार सफेद रोशनी हमारे शरीर को सूचित कर सकती है कि यह दिन का समय है, इसलिए उत्पादकता और सतर्कता बढ़ रही है, जो एक छात्र के लिए बहुत अच्छा है जिसे अध्ययन करने की आवश्यकता है। रात में, कम नीले रंग के घटक के साथ गर्म लैंप शरीर को आराम के लिए तैयार करते हुए दृश्य उद्देश्यों के लिए रोशनी प्रदान कर सकते हैं, ”वे कहते हैं।
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वेलनेस आर्किटेक्चर हवा और पानी की आपूर्ति, साथ ही व्यवहार संबंधी संकेतों जैसी चीजों को भी ध्यान में रखता है। उदाहरण के लिए, फेड्रिज़ी का कहना है कि वेल स्टैंडर्ड के लिए "सक्रिय डिज़ाइन, जैसे केंद्रीकृत सीढ़ियाँ" की आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ पोषण संबंधी जानकारी और स्वस्थ भोजन तक पहुंच बनाना विकल्प।"
ऐसा करते हुए, वे कहते हैं कि वेल स्पेस उनमें रहने वाले लोगों के पोषण, फिटनेस, मूड, नींद के पैटर्न और प्रदर्शन में सुधार करते हैं।
और लोग इसमें खरीदारी कर रहे हैं। दुनिया भर में अब 350 अच्छी तरह से प्रमाणित स्थान हैं, और बातचीत चल रही है, के साथ दी न्यू यौर्क टाइम्स रिपोर्टिंग खराब रोशनी और गोपनीयता की कमी के लिए जाना जाने वाला अस्पताल का डिज़ाइन रोगियों के ठीक होने में लगने वाले समय को धीमा कर सकता है।
फेड्रिज़ी को उम्मीद है कि एक दशक के भीतर, वेलनेस आर्किटेक्चर "नया सामान्य" बन जाएगा।
अपने घर को स्वस्थ कैसे बनाएं
जमीन से निर्माण नहीं? कोई चिंता नहीं। आपके मौजूदा घर को स्वस्थ बनाने के कई तरीके हैं:
- उपयुक्त प्रकाश स्रोतों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए बेडरूम में कोई उज्ज्वल बल्ब नहीं)
- प्राकृतिक प्रकाश के लिए खुले अंधा/पर्दे
- इनडोर पौधे खरीदें - उनका शांत प्रभाव पड़ता है और हवा से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है
- जीवित दीवारें स्थापित करें
- हवा के प्रवाह के लिए खिड़कियां और दरवाजे खोलें
- एक स्थायी डेस्क पर स्विच करें
- सौर ऊर्जा का प्रयोग करें
- रीसायकल
- संगमरमर और लकड़ी जैसे प्राकृतिक, गैर-विषैले पदार्थों और बनावट का विकल्प चुनें
- मिट्टी के, शांत रंगों से सजाएं
- डिक्लटर
- अच्छी मुद्रा का समर्थन करने वाली कुर्सियों का चयन करें
- आपको घर पर खाना पकाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उपकरणों में निवेश करें, जैसे जूसर और फ़ूड प्रोसेसर
- जब आप कर सकते हैं जैविक और अपसाइकल उत्पादों के लिए जाएं
- क्षेत्रों को खोलें ताकि आप अन्य लोगों को देख सकें और उनके साथ बातचीत कर सकें
- ध्यान करने, व्यायाम करने या सिर्फ चिल करने के लिए एक जगह अलग रखें
क्या यह आधुनिक वास्तुकला का एकमात्र दृष्टिकोण है?
कुछ आर्किटेक्ट और डिजाइनर कार्यात्मक और सौंदर्य संबंधी जरूरतों को उतना ही महत्वपूर्ण मानते हैं जितना कि कल्याण। सिडनी स्थित वास्तुकार एलेक्स रोथ कहते हैं कि वह ऐसे स्थान बनाते हैं जो ग्राहकों के अद्वितीय व्यक्तित्व, इच्छाओं और जीवन शैली को दर्शाते हैं। इन विचित्रताओं में दोहन करके, वह ऐसी जगहों को डिज़ाइन करता है जो उनका उपयोग करने वाले लोगों को सहज महसूस कराती हैं।
"एक ग्राहक के साथ संबंध बनाने से मुझे यह पता लगाने की अनुमति मिलती है कि वे अपने जीवन में सबसे ज्यादा क्या महत्व रखते हैं, और इन मूल्यों को शामिल करने वाला एक डिजाइन कैसे बनाया जाए," वे बताते हैं वह जानती है.
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चेकलिस्ट के लिए, उनका कहना है कि प्रकाश, आराम और पोषण आवश्यक है, जबकि फिटनेस और माइंडफुलनेस क्लाइंट से अलग है ग्राहक के लिए: "क्योंकि वे हर व्यक्ति के लिए इतने अद्वितीय हैं, मुझे लगता है कि वे डिजाइन में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन सभी में आवश्यकता नहीं है रिक्त स्थान।"
