मैंने आज अपना कसरत क्यों छोड़ दिया?
क्योंकि मुझे दो दिन पहले अपनी योगा मैट को फेंकना पड़ा था, जब मेरा लिविंग रूम मेरी दीवार के पीछे प्लंबिंग की समस्या से भर गया था।
क्योंकि मुझे अपने बच्चों को सुबह 6:40 बजे स्कूल के लिए तैयार करना है और मैं कभी भी मॉर्निंग पर्सन नहीं रहा।
क्योंकि मैं सिंगल मॉम हूं और जब तक मैं अपने बच्चों को लगभग एक घंटे तक स्कूल बस में रहने के बाद जिम डे केयर में नहीं खींचना चाहती, तब तक मैं व्यायाम करने के लिए घर से बाहर नहीं निकल पाऊंगी।
क्योंकि जब मैं अपने बच्चों के साथ घर पर वर्कआउट करता हूं, तो उन्हें हमेशा मेरी जरूरत होती है जब मैं किसी महाकाव्य, दर्दनाक आइसोमेट्रिक पकड़ से मर रहा होता हूं।
क्योंकि मैंने उस समय को नहीं चुना जब मेरे पास खाली समय का दुर्लभ क्षण था, और अब मैं इसके लिए दोषी महसूस करता हूं।
तो जब मैं फेसबुक पर एक पतली महिला को फिटनेस प्रेरणा के रूप में इस्तेमाल करती हूं तो मुझे कैसा लगता है?
मैं प्रेरित महसूस नहीं करता।
मैं प्रेरित महसूस नहीं करता क्योंकि शर्म प्रेरणा नहीं है
कुछ महिलाएं पतली महिलाओं की कसरत करते हुए तस्वीरें देखकर जिम की ओर दौड़ पड़ती हैं - एक युक्ति जिसे "के रूप में जाना जाता है"थिनस्पिरेशन।" क्या वे महिलाएं प्रेरित महसूस कर रही हैं? या वे अपनी ही असुरक्षा से खतरा महसूस कर रहे हैं?
जो लोग वर्कआउट करना पसंद करते हैं, वे फिटनेस से ही प्रेरित होते हैं, न कि किसी मैगजीन की तस्वीरों से। और पतले या मांसल या मजबूत होने में कुछ भी गलत नहीं है। समस्या पतली महिलाओं के साथ नहीं है, यह उस विशेष "आदर्श" शरीर के प्रकार को प्रेरणा के रूप में उपयोग करने के साथ है जब फिट शरीर सभी आकार और आकारों में आते हैं।
जब उस आदर्श के साथ प्रस्तुत किया जाता है - उस शरीर के साथ हमें ऐसा दिखना चाहिए - हम न केवल शर्म महसूस कर सकते हैं बल्कि खेद भी महसूस कर सकते हैं।
मुझे अपना पेट पसंद नहीं है। वह मेरी गलती है। जब मैं आगे की ओर होता हूं, तो मुझे लगता है कि यह गुच्छों में घूम रहा है और मुझे अपने पेट के गड्ढे में एक गाँठ मिल गई है - पेट की चर्बी के रोल के ठीक पीछे। मुझे एक व्यायाम डीवीडी चालू रखनी चाहिए थी. मेघन ट्रेनर और निकी मिनाज के साथ मैं कितने उत्साह से गाता हूं, इसके बावजूद मुझे अपना सेल्युलाईट या मेरे बट का डगमगाना पसंद नहीं है। स्नैकिंग के लिए मुझे यही मिलता है।
मेरे शरीर को प्यार करना एक लड़ाई है। दूसरे दिन, मैंने विशेष रूप से महिलाओं के लिए अपनी खामियों को गले लगाने और उनका सम्मान करने के लिए एक योग दिनचर्या की। मैं अपनी चटाई पर रोया, इस मान्यता के लिए आभारी हूं कि आत्म-प्रेम आसान नहीं है।
उस प्रेरक था।
मुझे पता है कि फिटनेस मेरे लिए अच्छी है, इसलिए नहीं कि मैंने इसे एक फैशन पत्रिका में पढ़ा है, बल्कि इसलिए कि मुझे पता है कि मैं बेहतर नींद लेता हूं और जब मैं चलता हूं तो स्वस्थ महसूस करता हूं।
मैं कभी भी अपने शरीर के आकार पर शर्म या "आलसी" होने पर शर्म से "प्रेरित" महसूस नहीं करना चाहता।
मैं व्यायाम का आनंद लेकर प्रेरित महसूस करना चाहता हूं। क्योंकि मुझे पसंद है कि मैं और अधिक लचीला हो रहा हूं। क्योंकि पैडलबोर्डिंग कभी-कभी मजेदार होती है। क्योंकि मैं के लिए जीना सवासना.
एक पत्रिका में पतली महिलाओं की एक गैलरी जादुई रूप से मेरे लिए या किसी और के लिए समय नहीं बनाती है। इसलिए आज मैंने अपना वर्कआउट छोड़ दिया। शायद कल मैं चटाई से टकराऊँगा। शायद मैं नहीं करूंगा। लेकिन हर एक दिन, मैं आईने में देखने और अपने शरीर को स्वीकार करने का अभ्यास करूंगा, भले ही यह कठिन हो - तब भी जब पत्रिकाएं इसे कठिन बना दें।
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