क्या आप बाहर निकल रही महिलाओं की उस गहरी काली त्वचा के लिए प्रतिस्पर्धात्मक रूप से प्रयास करते हैं टैनिंग सैलून? क्या आप अपनी कमाना सैलून सदस्यता को बनाए रखने के लिए हर महीने पैसे अलग रखते हैं? क्या आप उस संभावित नुकसान के बारे में भी सोचते हैं जो कमाना बिस्तर किरणें आपकी त्वचा पर पड़ रही हैं? यदि आपकी सौंदर्य दिनचर्या में कांस्य त्वचा सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक है, तो आप कमाना के आदी हो सकते हैं। हालांकि कुछ महिलाओं को मॉनीकर पसंद होता है, लेकिन टैनिंग के दीवाने होने के नाते जोखिम भरा होता है।
कमाना सैलून परिदृश्य
आपने उसे देखा है - स्थानीय कमाना सैलून में फ्रंट डेस्क पर काम करने वाली देर से किशोरावस्था में उज्ज्वल युवा महिला। जब मैं ग्रीनविच, सीटी में एक लोकप्रिय कमाना बुटीक में टहलता हूं तो ऐसी ही एक प्रतिबंधित देवी मेरा स्वागत करती है। वह पहले से ही अपनी पीली, सर्दियों की त्वचा के अंतिम बचे हुए सबूतों को बहाते हुए काम में कड़ी मेहनत कर रही है, जैसा कि उसके टोस्ट सुनहरे भूरे रंग के पेटीना से पता चलता है। यह पूछे जाने पर कि वह कितनी बार सैलून टैनिंग बेड का उपयोग करती हैं, वह कहती हैं, "सप्ताह में तीन से चार बार।"
साप्ताहिक आधार पर इस सैलून में आने वाले अधिकांश ग्राहकों के लिए यह एक विशिष्ट कार्यक्रम है। यह पूछे जाने पर कि क्या वह यूवी प्रकाश के अत्यधिक संपर्क के संभावित नुकसान के बारे में संरक्षकों को चेतावनी देती हैं, वह चुटकी लेती हैं, "वे सुरक्षात्मक आईवियर और लोशन पहनते हैं, यदि वे चाहते हैं।" मैं बता सकता हूं कि वह इस प्रश्न की प्रकृति के बारे में दो बार सोचने से पहले ही सनकैप्सूल स्टैंड-अप पर वाट्स को क्रैंक कर रही है।
परम सुनहरा तन होना बिना कीमत के नहीं आता। पहले आप मासिक शुल्क का भुगतान करते हैं और फिर आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और इसका जोखिम बढ़ जाता है त्वचा कैंसर.
टैनिंग एक संभावित राष्ट्रव्यापी स्वास्थ्य संकट है
उपरोक्त परिदृश्य को लगभग 30 मिलियन से गुणा करें, यू.एस. में पेशेवर इनडोर कमाना सुविधाओं के कुल अनुमानित संरक्षक (के अनुसार) इंडोर टैनिंग एसोसिएशन), और आप देख सकते हैं कि देश भर के त्वचा विशेषज्ञ आज के "सन-सेस" के भविष्य के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित क्यों हैं। समाज। और इसमें वे लाखों लोग भी शामिल नहीं हैं जो प्रतिदिन प्राकृतिक धूप के संपर्क में आते हैं काम, मनोरंजन और/या अन्य सामाजिक गतिविधियों के माध्यम से, जो सूर्य से संबंधित त्वचा के जोखिम को भी बढ़ाता है क्षति।
टैनिंग एक पदार्थ-संबंधी विकार हो सकता है
दशकों से, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने शराब, नशीली दवाओं और तंबाकू के व्यसनी लक्षणों और हानिकारक प्रभावों के बारे में जनता को चेतावनी दी है। लेकिन जो बहुत से लोग नहीं जानते हैं वह यह है कि नवीनतम "मादक", विशेष रूप से किशोर लड़कियों के बीच, वास्तव में पृथ्वी से 91 मिलियन मील दूर आग की विशाल गेंद है।
यदि, आपके लिए, सुबह-सुबह सूर्य के उदय का मतलब केवल एक ही चीज है: यह जागने का समय है, समुद्र तट से टकराना है, और धूप सेंकना है, तो आप टैनिंग के आदी हो सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, "जो व्यक्ति कालानुक्रमिक और दोहराव से खुद को यूवी लाइट (यूवीएल) से टैन में उजागर करते हैं, उनमें एक उपन्यास प्रकार का हो सकता है यूवीएल पदार्थ से संबंधित विकार।" भले ही आप खुद को स्वस्थ रखने के लिए ड्रग्स और अल्कोहल से दूर रहें, लेकिन टैनिंग के प्रति आपका जुनून उतना ही हानिकारक हो सकता है, रास्ता।
टैनिंग क्यों आकर्षक है
"हमारे समाज में, एक तन स्वास्थ्य और सुंदरता से जुड़ा हुआ है," लिन एम। हेवन, एमडी, प्रैक्टिसिंग डर्मेटोलॉजिस्ट और अमेरिकन बोर्ड ऑफ डर्मेटोलॉजी के डिप्लोमेट। उन्होंने कहा कि सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखना और धूप में रहे बिना दैनिक गतिविधियां करना भी कठिन है।
ग्रीनविच डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक लेजर सर्जरी सेंटर के डॉ हेनरी गैसियोरोव्स्की भी "कमाना उन्माद" को बढ़ावा देने के लिए समाज की लुक-ऑब्सेस्ड संस्कृति को दोषी ठहराते हैं।
"कमाना नशेड़ी कॉस्मेटिक नशेड़ियों की तरह हैं," वे कहते हैं। "उन्हें लगता है कि वे बेहतर दिखते हैं। जब तक वे ऐसा सोचते हैं, तब तक यह उनकी वास्तविकता बन जाती है, इस बात के व्यापक प्रमाण के बावजूद कि कमाना आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर देता है और त्वचा के कैंसर का कारण बनता है। ”
यूवी प्रकाश और विटामिन डी के बारे में क्या?
हालांकि, इंडोर टैनिंग एसोसिएशन इतनी आसानी से नीचे जाने के लिए तैयार नहीं है। उनकी आधिकारिक वेबसाइट इस बात से इनकार करती है कि मेलेनोमा कमाना बिस्तरों से यूवी एक्सपोजर से जुड़ा हुआ है और यहां तक कि दावा है कि यूवीएल बढ़ावा देता है विटामिन डी के उत्पादन सहित मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ, मजबूत बनाए रखने के लिए एक आवश्यक विटामिन हड्डियाँ।
"यह एक अर्धसत्य है," डॉ. गैसियोरोव्स्की कहते हैं। "कुछ लोग जुनूनी रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं और उनमें विटामिन डी का स्तर कम होता है, लेकिन इसे आसानी से विटामिन की खुराक से बदल दिया जाता है। यह कहने जैसा है कि आपको विटामिन डी की आवश्यकता है और इसलिए आपको धूप में जाना चाहिए। लेकिन नुकसान फायदे से कहीं ज्यादा हैं। यह टैनिंग उद्योग है जो स्ट्रॉ तक पहुंच रहा है।"
यूवीए और यूवीबी किरणें और कैंसर
पृथ्वी पर दो प्रकार की हानिकारक यूवी किरणें पहुंचती हैं: यूवीए और यूवीबी। यूवीबी किरणें ज्यादातर त्वचा की ऊपरी परत को प्रभावित करती हैं और मुख्य रूप से जलन का कारण बनती हैं। दूसरी ओर, यूवीए किरणें यूवीबी किरणों की तुलना में डर्मिस में गहराई से प्रवेश करती हैं और मुख्य रूप से उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं।
जब सूरज आपकी त्वचा से टकराता है तो यह डीएनए को नुकसान पहुंचाता है। डीएनए क्षति के टुकड़े आपकी कोशिकाओं को मेलेनिन का उत्पादन करने का कारण बनते हैं, एक त्वचा वर्णक जो त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करने के लिए निर्मित होता है, और एक तन का रूप बनाता है। डीएनए को नुकसान ही त्वचा कैंसर का कारण बनता है।
यूवीए किरणें, यूवीबी के विपरीत, कांच की खिड़कियों से गुजर सकती हैं। यही कारण है कि अमेरिका में चेहरे के बाईं ओर त्वचा कैंसर अधिक बार पाया जाता है, जहां इसके विपरीत उन देशों में सच है जहां लोग सड़क के दूसरी तरफ गाड़ी चलाते हैं।
त्वचा कैंसर बढ़ रहा है, परवाह किए बिना
सही तथ्यों से लैस, "कुछ लोग सन टैन लोशन या टोपी के साथ खुद को बचाने के लिए उचित उपाय करेंगे," डॉ। हेवन कहते हैं। दूसरी ओर, "अन्य लोग बस नहीं चाहते हैं।"
ऐसा लगता है कि अधिकांश कमाना व्यसनियों द्वारा आयोजित रवैया है, और एक बड़ा कारण है कि त्वचा कैंसर का निदान क्यों होता है अमेरिकी कैंसर के अनुसार, हर साल लगभग 60,000 नए मामले सामने आने के साथ यू.एस. बढ़ रहा है समाज।
चाहे आप टैनिंग के दीवाने हों या बस अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने के लिए निवारक उपाय करना चाहते हों, यहाँ बाहरी धूप में रहने के लिए दो सुझाव दिए गए हैं।
सही एसपीएफ़ चुनें। एसपीएफ़, या सन प्रोटेक्शन फैक्टर, केवल यूवीबी किरणों को संदर्भित करता है। दोनों प्रकार के पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए, आपको एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनने की आवश्यकता है। कुछ सनस्क्रीन दूसरों की तुलना में यूवीए को कवर करने में बेहतर होते हैं। लेबल पढ़ते समय, इन तीन अवयवों में से एक को देखें: टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड या मेक्सोरिल।
डॉ. हेवन भी गतिविधि स्तरों के आधार पर अपना सनस्क्रीन चुनने का सुझाव देते हैं। वह कम से कम एसपीएफ़ 15 की सिफारिश करती है यदि यह सर्दियों के बीच में या बादल का दिन है, और अधिक संख्या में यदि आप लंबी अवधि के लिए बाहर हैं, जैसे स्कीइंग, नौकायन, या किसी अन्य प्रकार के आउटडोर खेल
सनस्क्रीन पर थपकी दें। सनस्क्रीन का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे उदारतापूर्वक और बार-बार मलें। सनस्क्रीन को सूरज के संपर्क में आने से 30 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए और हर दो घंटे में फिर से लगाना चाहिए।
"लोग सोचते हैं कि वे एक बार सनस्क्रीन लगा सकते हैं और वे ठीक हैं, लेकिन सक्रिय तत्व दो घंटे के बाद पूरी तरह से टूट जाते हैं," डॉ। गैसियोरोव्स्की कहते हैं। वह एंथेलियोस का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो हाल ही में एसपीएफ़ 15 में एफडीए द्वारा अनुमोदित एक सनस्क्रीन है, जो कि काउंटर सनस्क्रीन पर अधिकांश अन्य के विपरीत, पुन: आवेदन किए बिना पांच घंटे तक चल सकता है।
सेफ टैन जैसी कोई चीज नहीं होती है
डॉ. हेवन के अनुसार, याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सुरक्षित तन जैसी कोई चीज नहीं होती है।
"नुकसान 20 या 30 साल बाद दिखा सकता है," वह कहती हैं। अगर कोई हानिकारक साइड इफेक्ट के बिना एक टैन का रूप चाहता है, तो डॉ। हेवन नकली स्प्रे टैन, सामयिक स्व-टैनर या मेकअप के उपयोग को प्रोत्साहित करता है।
तो, अगली बार जब आप अपने आप को एसपीएफ़ के बिना, समुद्र तट पर फैले हुए या गर्मी के दीपक के नीचे पकाते हुए पाएं एक स्थानीय कमाना बुटीक, इसे याद रखें: एक तन केवल अस्थायी है, लेकिन जीवन के लिए त्वचा की क्षति आपके साथ है।
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