नमस्ते, मेरा नाम बेथानी है, और मैं एक साफ-सुथरा खाने वाला हूँ। अपने #सफाई के वर्षों में मैंने एक महत्वपूर्ण चीज़ सीखी है, और यह नहीं है कि 100 वर्ष की आयु तक कैसे जीना है। यह है कि कैसे अपने कष्टप्रद स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने दोस्तों को नाराज न करें।
ये रही चीजें। मैं स्वच्छ भोजन, व्यायाम और पूरक आहार के प्रति जुनूनी हूं क्योंकि मुझे पसंद है कि वे मुझे कैसा महसूस कराते हैं और बच्चे के बाद के वजन को कम करना कितना आसान है। लेकिन, किसी भी अन्य मौलिक धर्म की तरह, मैं अब तक जानता हूं कि ज्यादातर लोग इसे सुनना नहीं चाहते हैं - खासकर जब वे एक अच्छा, रसदार बर्गर खाने वाले हों।
यदि आप एक साथी स्वास्थ्य कट्टरपंथी हैं, तो यहां सभी को अपने खिलाफ किए बिना स्वच्छ रहने के 10 तरीके दिए गए हैं:
1. के नियमों का पालन करें फाइट क्लब
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स्वच्छ भोजन का पहला नियम है: आप स्वच्छ भोजन की बात नहीं करते। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी सहेली उसके मुंह में कितना भी अपवित्र, संसाधित बकवास का ढेर लगाती है, आप अपना जाल बंद रखते हैं।
2. केले के बारे में बात मत करो
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यह आपको तुरंत दूर कर देगा। मुझे केल इतना पसंद है कि मैं एक दिन में तीन ग्रीन स्मूदी पीता हूं, लेकिन क्या आपको लगता है कि मेरे जीवन में कोई इसके बारे में सुनना चाहता है? काले श्रेष्ठता चिल्लाती है। इस "स्वच्छ" को अपने लिए थोड़ा गुप्त रखें।
3. "उसमें" क्या है, इस बारे में बात न करें
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"क्या आप जानते हैं कि इसमें क्या है?" ज्यादातर लोग इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि हॉट डॉग चिकन के होठों और सुअर के बटहोल से बने होते हैं, लेकिन वे वैसे भी खाते हैं क्योंकि इससे उन्हें खुशी मिलती है। अपनी लड़ाई उठाओ।
4. कुकिंग क्विनोआ फेसबुक पेज को "लाइक" न करें
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क्या आप नहीं जानते कि आपके सभी मित्र आपकी Facebook गतिविधि देखते हैं? कुकिंग क्विनोआ पहले से ही 100,000 से अधिक लाइक्स हैं। वे तुम्हारे बिना जीवित रहेंगे।
5. सोशल मीडिया पर अपनी बड़ाई न करें
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यह रहा सही लिटमस टेस्ट: अगर आपकी पोस्ट में #क्लीनिंग शामिल है, तो आप बहुत आगे निकल गए हैं।
6. जूसिंग सेमिनार में अपने दोस्तों को आमंत्रित न करें
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यह रविवार को अपने चर्च में एक अलग धर्म के दोस्त को आमंत्रित करने के बराबर है - बार-बार और बार-बार। स्वच्छ भोजन सुसमाचार प्रचार एक अच्छी नज़र नहीं है।
7. अपने भोजन की तस्वीरें लेने से बचें
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यह एक लुभावना है, क्योंकि हर कोई और उनकी माँ रात के खाने के लिए शॉट्स लेते हैं। लेकिन, इंस्टाग्राम पर अपने बेस्टी के हैमबर्गर हेल्पर के बगल में अपने टोफू केल्प सलाद को लाइन अप करें और आपने अनिवार्य रूप से उसे शर्म का एक लबादा उपहार में दिया है।
8. आप कहां खाते हैं, इस बारे में खुले दिमाग से रहें
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यदि आप उन्हें फिर से एक शाकाहारी रेस्तरां में खाना खिलाते हैं तो आपके दोस्त सीधे आपकी हत्या करने जा रहे हैं। बाहर जाने से पहले खाएं, पोषण संबंधी तथ्यों की ऑनलाइन जांच करें या सप्ताह में एक बार धोखा खाने की योजना बनाएं। हर कोई जीतता है।
9. अपने चेहरे से उस स्मॉग मुस्कान को मिटा दें
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साफ-सुथरा खाने से मैं भी खुद को ठगा हुआ महसूस करता हूं - मैं समझ गया। ग्लूटेन-मुक्त पिज़्ज़ा खाते समय सामान्य चेहरे के भाव का उपयोग करने का अभ्यास करें या अकेले दोपहर का भोजन करने की आदत डालें।
10. एक सहायता समूह में शामिल हों
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अब तक, आप कह रहे हैं: "लेकिन, निश्चित रूप से स्वच्छ भोजन के बारे में बात करने का समय और स्थान है? अगर मैं अपनी गुप्त स्वस्थ जीवन शैली को अपने प्रियजनों के साथ साझा नहीं कर सकता, तो मैं किससे बात कर सकता हूँ?” जवाब है- इंटरनेट। स्वच्छ जीवन, स्वास्थ्य, शरीर सौष्ठव पर सचमुच हजारों मंच हैं, आप इसे नाम दें। एक से जुड़ें और उन लोगों को परेशान करें जो वास्तव में परवाह करते हैं।
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