वजन घटाने की सनक हवा के साथ आती और जाती है। सही या गलत, जबकि कई हस्तियां रेल-पतली रहती हैं, और भव्य डिजाइनर धागे 8 आकार को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं, दुनिया भर में कई महिलाएं ट्रिम रहने के लिए जो कर सकती हैं वह करने जा रही हैं। और नवीनतम सनक? NS बच्चों का खाना आहार, जो उतना ही सरल है जितना कि इसके नाम से पता चलता है। लेकिन क्या यह थोड़ा अच्छा है?
यह क्या है?
अमेरिकी सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन द्वारा बनाया गया, बेबी फ़ूड डाइट क्रेविंग पर अंकुश लगाने का वादा करता है, आसान स्नैकिंग की अनुमति देता है अति-व्यस्त के लिए, और उन लोगों की मदद करें जो इसे तेजी से वजन कम करने के लिए गले लगाते हैं, शाब्दिक रूप से नरम, भावपूर्ण, बच्चे के जार खाकर खाना।
यह कैसे काम करता है?
कई संस्करण हैं। मूल योजना में शिशु आहार के 14 छोटे जार के लिए एक सप्ताह में 14 भोजन की अदला-बदली करना शामिल है। एला का कार्बनिक? हिप? हेंज? चुनाव आपका है, उदाहरण के लिए, जब तक यह आवश्यक मसला हुआ गाजर, आलू और सेब है। यदि आप भुखमरी के लिए तैयार नहीं हैं, तो यह अनिवार्य रूप से आवश्यक होगा, आप एक जार के लिए एक दिन में केवल एक भोजन को स्वैप कर सकते हैं, या एक जार के लिए उच्च-कैलोरी स्नैक्स को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। किसी भी तरह से, आपकी कैलोरी की मात्रा कम होगी, जाहिर तौर पर आपके पास अभी भी ऊर्जा का अच्छा स्तर होगा और आपको तुरंत अपना वजन कम करना शुरू कर देना चाहिए।
तो क्या यह काम करता है?
जाहिर है, अगर आपकी कैलोरी का सेवन सामान्य से कम है तो आप कुछ पाउंड खो देंगे, लेकिन कितना कुछ कारकों पर निर्भर करता है। आपको शुरुआत के लिए सही शिशु आहार चुनना चाहिए, जिसमें कैलोरी की संख्या 15 से 100 तक हो सकती है। गलत भोजन चुनें या बच्चे के भोजन का अधिक सेवन करें और आप जल्द ही अपना जीवन नहीं बदलेंगे। एक फायदा यह है कि अधिकांश शिशु आहार पोषक तत्वों से भरा होता है, इसमें वसा, चीनी और नमक कम होता है, और यह आमतौर पर परिरक्षकों से मुक्त होता है। जब तक आपके "वयस्क" भोजन में बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां होती हैं, और कार्बोहाइड्रेट, नमक और चीनी में कम होते हैं, तब तक आप अपने शरीर को वह दे रहे होंगे जो उसे चाहिए। शिशु आहार में आयरन, विटामिन सी और फाइबर की कमी होती है, इसलिए इन्हें कहीं और से मंगाना पड़ता है। और, हमेशा की तरह, अधिकतम परिणामों के लिए स्वस्थ भोजन के साथ व्यायाम करना चाहिए।
कौन करता आया है?
ट्रेसी एंडरसन के यश और कई वफादार अनुयायी हैं, इसलिए कई हस्तियां इसे लगभग तुरंत ही आजमा रही थीं। जेनिफर एनिस्टन, ग्वेनेथ पाल्ट्रो तथा लेडी गागा दोपहर के भोजन पर एक जार खोलने की इच्छा के साथ स्टेटसाइड हेडलाइंस बना रहे थे, जबकि हमारे अपने किनारे पर चेरिल कोल इसे आज़मा रहा था।
क्या यह चलेगा?
शायद नहीं। सभी सनक आहारों की तरह, यह निस्संदेह कुछ ही समय में एक और नए विचार के साथ बदल दिया जाएगा। इस बीच, यदि आप इसका ठीक से पालन करते हैं तो आप कुछ वजन कम कर लेंगे, लेकिन आपकी स्वाद कलिकाएं निश्चित रूप से इसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देंगी। किसी ने हाल ही में बेबी फिश पाई ट्राई की?
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