से भयभीत न हों पैलियो आहार। यह सरल लेकिन स्वादिष्ट तरीके से पकाए गए वास्तविक भोजन के बारे में है।
टी प्रमुख आहार या जीवनशैली में बदलाव जैसे कि पैलियो आहार को शुरू करना थोड़ा डराने वाला हो सकता है। कई लोगों के लिए, इसके लिए एक पूर्ण पेंट्री ओवरहाल की आवश्यकता होती है, प्रसंस्कृत सुविधा वाले खाद्य पदार्थों को बाहर निकालना और ग्रैब-एंड-गो स्नैक आइटम जिन पर हम भरोसा करते हैं। लेकिन पैलियो का ध्यान अपरिचित सामग्री के साथ मुश्किल से बनने वाली रेसिपी पर नहीं है। वास्तविक संपूर्ण खाद्य पदार्थों और सरल तैयारियों के बारे में सोचें, और आप पालेओ आहार को बहुत कम भारी पाएंगे। शुरू करने के लिए यहां सात बेहतरीन आसान पैलियो डिनर रेसिपी हैं।
चिपोटल लाइम ग्रिल्ड चिकन
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t खुली लौ पर खाना पकाना अंतिम गुफाओं का अनुभव है। ताजा स्वाद के साथ एक साधारण अचार अंतिम परिणाम में सभी अंतर ला सकता है। अपनी ग्रिल को आग लगाओ और इसे आजमाओ चिपोटल लाइम ग्रिल्ड चिकन मसालेदार भोजन के लिए।
चार सुई (चीनी भुना पोर्क)
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t चीनी भोजन को परिरक्षकों और MSG से भरा होना आवश्यक नहीं है। यह वास्तव में ताजी सामग्री और जल्दी पके हुए भोजन पर आधारित व्यंजन है। इस
चार सुई (चीनी भुना पोर्क) नुस्खा एक साफ खाने वाले पकवान के लिए कृत्रिम रंगों और मिठास को छोड़ देता है।
ग्रील्ड फिश एन पैपिलोटे
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t पन्नी के पैकेट में पकी हुई मछली से ज्यादा सरल कुछ नहीं हो सकता। इसे कुछ सब्जियों पर परत करें, कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों को छिड़कें और यह व्यावहारिक रूप से खुद ही पक जाता है। इस ग्रील्ड फिश एन पैपिलोटे 20 मिनट में तैयार हो जाता है।
पिस्ता क्रस्टेड फ्लैंक स्टेक
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t कई पैलियो रेसिपी में पिसे हुए मेवे आटे और ब्रेडक्रंब के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। कुरकुरे और स्वाद को जोड़ने के अलावा, वे पोषण की मात्रा को भी बढ़ाते हैं। इस पिस्ता क्रस्टेड फ्लैंक स्टेक एक आसान आड़ू प्यूरी सॉस के साथ परोसा जाता है।
वन-पैन बैंगन चिकन डिनर
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टी सिर्फ इसलिए कि आपने पैलियो जाने का फैसला किया है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक-पॉट भोजन अतीत की बात है। लेक्सी की स्वच्छ रसोई यह साबित करती है कि स्वादिष्ट के साथ वन पैन बैंगन चिकन डिनर विधि। सफाई एक स्नैप है।
धीमी कुकर चिकन चिली वर्दे
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t जब आसान तैयारी की बात आती है, तो धीमी-कुकर की रेसिपी हाथ से जाती है। अपनी सामग्री जोड़ें, तापमान सेट करें और स्वादिष्ट भोजन के लिए घर आएं। हम इसे प्यार करते हैं धीमी कुकर चिकन चिली वर्दे टेस्टी यमीज़ की रेसिपी।
चीनी स्पेयर रिब्स
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t आप अपने धीमी कुकर में सामग्री डालने से पहले, बढ़िया स्वाद लाने के लिए मांस को पहले भून सकते हैं या भून सकते हैं। इन्हें कोशिश करें चीनी स्पेयर रिब्स मुंह में पानी लाने वाले भोजन के लिए।
टी हाथ में इन आसान और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ, पैलियो आहार अचानक इतना कठिन नहीं लगता।
