जब आप नए साल के लिए अपने शाकाहारी आहार में सुधार कर रहे हों, तो अपने भोजन योजना में कच्चे खाद्य व्यंजनों को शामिल करने पर विचार करें। यह कच्चा ट्रेल मिक्स रेसिपी में निहित है डमी के लिए कच्चा भोजन चेरी सोरिया और डैन लेडरमैन द्वारा पुस्तक। 100 से अधिक आसान कच्चे खाद्य व्यंजनों के साथ, यह पुस्तक एक स्वस्थ कच्चे खाद्य जीवन शैली, सर्वोत्तम कच्चे खाद्य पदार्थ, और अपने वजन को संतुलित करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए खाने के लिए स्वादिष्ट टिप्स भी प्रदान करती है। यदि आप कच्चे खाद्यवाद में गोता लगाने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो इस ट्रेल मिक्स रेसिपी को आज़माएँ। हमें यकीन है कि आप अधिक कच्चे खाद्य व्यंजनों को आजमाने के लिए प्रेरित होंगे।
जब आप नए साल के लिए अपने शाकाहारी आहार में सुधार कर रहे हों, तो अपने भोजन योजना में कच्चे खाद्य व्यंजनों को शामिल करने पर विचार करें। यह कच्चा ट्रेल मिक्स रेसिपी में निहित है डमी के लिए कच्चा भोजन चेरी सोरिया और डैन लेडरमैन द्वारा पुस्तक। 100 से अधिक आसान कच्चे खाद्य व्यंजनों के साथ, यह पुस्तक एक स्वस्थ कच्चे खाद्य जीवन शैली, सर्वोत्तम कच्चे खाद्य पदार्थ, और अपने वजन को संतुलित करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए खाने के लिए स्वादिष्ट टिप्स भी प्रदान करती है। यदि आप कच्चे खाद्यवाद में गोता लगाने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो इस ट्रेल मिक्स रेसिपी को आज़माएँ। हमें यकीन है कि आप अधिक कच्चे खाद्य व्यंजनों को आजमाने के लिए प्रेरित होंगे।
रॉ पावर ट्रेल मिक्स
से पकाने की विधि डमी के लिए कच्चा भोजन चेरी सोरिया और डैन लेडरमैन द्वारा।
पैदावार १८ सर्विंग्स
अवयव:
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टी।
- १/२ कप कच्चे बादाम
- १/२ कप कच्चे अखरोट
- १/२ कच्चे कद्दू के बीज
- १-१/२ कप कटे हुए सूखे अंजीर
- १/२ कप कच्चा ब्राजील नट्स
- १/२ कप सूखे नारियल के गुच्छे
- १/२ कप डल फ्लेक्स
- १/२ कप सूखे ब्लूबेरी
- १/२ कप सूखे गोजी बेरी
- १/२ कप बिना गंध वाली सुनहरी किशमिश
- 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
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दिशा:
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- बादाम और अखरोट को अलग-अलग कटोरी में बिना क्लोरीन के पानी में 8 से 12 घंटे के लिए भिगो दें।
- इस दौरान कद्दू के बीजों को 3 घंटे के लिए भिगो दें।
- प्रत्येक को धोकर छान लें।
- भीगे हुए मेवों को 105 डिग्री फेरनहाइट पर डिहाइड्रेट करें। 10 से 12 घंटे के लिए या पूरी तरह से सूखने तक।
- सभी सामग्री को एक बड़े बाउल में डालकर अच्छी तरह मिलाने तक मिला लें।
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अधिक स्वस्थ शाकाहारी व्यंजन!
