क्या आपका मासिक बैंक विवरण वैसा ही दिखता है जैसा आप महसूस करते हैं? हाँ, मेरा भी - और हाल के अध्ययनों के अनुसार, स्थिति जितनी हमने महसूस की, उससे कहीं अधिक शाब्दिक है।
आपकी वित्तीय स्थिति एक स्पष्ट भूमिका निभाती है कि आप दिन-प्रतिदिन कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह आपके भविष्य के स्वास्थ्य की गुणवत्ता में एक परिभाषित कारक भी है। दूसरे शब्दों में, यदि आप अपना सिर रेत से नहीं निकालते हैं, तो आप कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
आपके स्वास्थ्य के लिए आपके ऋण क्या कर रहे हैं - या क्या करेंगे - इसकी एक हाइलाइट रील नीचे दी गई है।
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सामान्यीकृत चिंता विकार
यदि आप लगातार इस बात से घबराते हैं कि आप आर्थिक रूप से कैसे पटरी पर आने वाले हैं, तो आपकी चिंता केवल आपको विचलित करेगी और आपकी वित्तीय स्थिति को बदतर बना देगी। जैसे-जैसे आपका आतंक बढ़ता है, आपका शरीर अंततः पुराने तनाव में समायोजित हो जाता है, जब तक कि आप एक चिंता विकार के साथ आमने-सामने नहीं होते - और वे परेशान होते हैं, मुझ पर विश्वास करें। चिंता विकार इस प्रकार हैं बॉब विली मानसिक बीमारी के बारे में: वे नहीं जानते कि कब बढ़ोतरी करनी है।
2
उच्च रक्तचाप/दिल का दौरा
हाल ही में अध्ययन नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी द्वारा, उच्च ऋण उच्च रक्तचाप के बराबर होता है। शोधकर्ताओं ने ऋण और स्वास्थ्य के बीच संबंध की जांच के लिए 8,400 युवा वयस्कों (24 से 32 वर्ष की आयु) के डेटा का उपयोग किया। उच्च कर्ज वाले लोगों में डायस्टोलिक रक्तचाप में 1.3 प्रतिशत की वृद्धि हुई थी। (इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, दो-बिंदु वृद्धि उच्च रक्तचाप के 17 प्रतिशत अधिक जोखिम और स्ट्रोक के 15 प्रतिशत अधिक जोखिम से जुड़ी है।)
3
हृदय रोग / मधुमेह / स्ट्रोक
ए अध्ययन में प्रकाशित मधुमेह की देखभाल वित्तीय और काम से संबंधित तनाव को मेटाबोलिक सिंड्रोम से जोड़ा जाता है, जो आपके हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।
4
अनिद्रा
यदि आपका वित्तीय तनाव आपको उछालने और मुड़ने का कारण बनता है, तो नींद की कमी अंततः आपको सात में से कम से कम तीन बौनों में बदल देगी (नींद, डोपे और ग्रम्पी, यदि आप सोच रहे थे), अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का उल्लेख नहीं करने के लिए अनिद्रा का कारण बन सकता है: मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग, बीच में अन्य
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कब्ज़ की शिकायत
जब मेरा वित्तीय तनाव अपने सबसे खराब स्तर पर था, मैं एक चलने वाला ग्रेवोल वाणिज्यिक बन गया: ईर्ष्या, मतली, आईबीएस, the काम करता है - और जब आप भ्रूण की स्थिति में होते हैं तो आप अपने कर्ज के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते (मेरा विश्वास करो, मैं कोशिश की)।
6
कम बुद्धि / लापरवाह विकल्प
एक के अनुसार अध्ययन में प्रकाशित विज्ञान, लगातार गरीबी के लिए इतनी मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है कि जीवन के अन्य क्षेत्रों में समर्पित करने के लिए कम दिमागी शक्ति होती है - विडंबना यह है कि वही क्षेत्र जो आपके वित्तीय तनाव का प्रभावी ढंग से सामना करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस बात की भी बेहतर संभावना है कि आप लापरवाह निर्णय लेंगे जो आपके वित्तीय तनाव को भी बढ़ा देंगे इससे भी बदतर (जैसे, छुट्टी लेना जब आप इसे वहन नहीं कर सकते या ऑनलाइन के माध्यम से अपनी परेशानियों से बच सकते हैं खरीदारी)। अध्ययन में प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट का प्रदर्शन किया जो पूरी रात की नींद के नुकसान के बराबर था, जिसने उनकी निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित किया।
7
भार बढ़ना
में एक मतदान द्वारा आयोजित याहू! स्वास्थ्य तथा रीडर्स डाइजेस्ट, चार में से लगभग एक अमेरिकी अपनी नौकरी और वित्तीय तनाव का उपयोग काम न करने के बहाने के रूप में करता है (लेखक संकोच से हाथ उठाता है)। वास्तव में, 18 प्रतिशत ने कहा कि काम करने से ज्यादा काम करना महत्वपूर्ण है। (यदि आपने भी ऐसा सोचा है, तो आइए एक पल के लिए खुद को थप्पड़ मारें, क्या हम?)
8
सिरदर्द/माइग्रेन
ए मतदान एसोसिएटेड प्रेस और एओएल द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि कर्ज से तनाव के उच्च स्तर वाले 55 प्रतिशत लोग माइग्रेन और अन्य प्रकार के सिरदर्द से पीड़ित हैं।
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अस्वास्थ्यकर आदतों में वृद्धि
यदि आप आर्थिक रूप से तंगी में हैं, तो आप का सामना करने के लिए अस्वास्थ्यकर आदतों में भाग लेने की अधिक संभावना है -, आप जानते हैं, जैसे धूम्रपान, शराब पीना, खरीदारी करना, यात्रा करना (मूल रूप से, मेरे पूरे 20)। जिसके कारण (आपने अनुमान लगाया) अधिक वित्तीय तनाव।
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अवसाद
अपनी वित्तीय स्थिति पर तौलिया फेंकना और यह विश्वास करना कि आप कभी भी कर्ज से मुक्त नहीं होंगे, एक निराशा है जिसे पर्याप्त रूप से वर्णित नहीं किया जा सकता है और आपको वह जीवन लूटता है जिसके आप हकदार हैं।
आप सोच सकते हैं कि आप अपने वित्तीय तनाव के अभ्यस्त हैं (आजकल जो नहीं है पैसे के बारे में जोर दिया?) लेकिन आपका शरीर आपको अन्यथा बता रहा है। क्या आप सुनने के लिए तैयार हैं?
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