ज़ुम्बा, टर्बो जैम, हिप हॉप एब्स और ताए बो… क्या आपने सोचा था कि आपने व्यायाम के सभी शौक आज़मा लिए हैं? हम शर्त लगाते हैं कि आपने इन अजीब कसरत की कोशिश नहीं की है।
अजीब कसरत
शरीर से छेड़छाड़ करना
ज़ुम्बा, टर्बो जैम, हिप हॉप एब्स और ताए बो… क्या आपने सोचा था कि आपने व्यायाम के सभी शौक आज़मा लिए हैं? हम शर्त लगाते हैं कि आपने इन अजीब कसरत की कोशिश नहीं की है।
1
प्राणायाम
सरपट दौड़ें और Prancercise के साथ फिटनेस के लिए अपना रास्ता शानदार आउटडोर में जाकर और उन कैलोरी को दूर करके आगे बढ़ें। एक स्प्रिंगदार लयबद्ध चाल के रूप में वर्णित, जोआना रोहरबैक द्वारा Prancercise विकसित किया गया था, जिन्होंने 5 मिनट के निर्देशात्मक वीडियो के पूरक के लिए एक पुस्तक लिखी है। आपको जूते की एक अच्छी जोड़ी, तंग लेगिंग, टखने के वजन और शर्म की भावना की आवश्यकता नहीं होगी।
2
कुर्सी
आलसी लड़की के लिए अंतिम कसरत। आपको खड़े होने की भी जरूरत नहीं है। आपको एक कुर्सी और हल्के डम्बल के एक सेट की आवश्यकता होगी।
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कारमेन इलेक्ट्रा के साथ स्ट्रिप एरोबिक्स
Carmen Electra की मदद से अपना सेक्सी लुक पाएं. नोवा एफएम के ऑस्ट्रेलियाई रेडियो उद्घोषक मेरिक ने कसरत को आजमाने का फैसला किया। उन्होंने अपने प्रयासों को उल्लसित परिणामों के साथ दर्ज किया।
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द बॉडीफ्लेक्स लायन वर्कआउट
जब कसरत करने की बात आती है तो आपके शरीर के सबसे उपेक्षित हिस्सों में से एक चेहरा होता है। चेहरे को ऑक्सीजन देते हुए आप जिस तरह से दिखते हैं, उससे 10 साल दूर रहें। नोट: इस निर्देशात्मक वीडियो क्लिप को देखते हुए खाना या पीना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
5
हंसी योग
हंसने से आप मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, शरीर को वास्तविक पेट हँसी और नकली हँसी के बीच का अंतर नहीं पता है। लाफ्टर योग में गहरी सांस लेना, ताली बजाना, स्ट्रेचिंग और हंसना शामिल है।
6
टोटल बॉडी टॉवल वर्कआउट
जिम सदस्यता की आवश्यकता किसे है जब आप केवल एक तौलिया का उपयोग करके केवल 6 मिनट में संपूर्ण शारीरिक कसरत कर सकते हैं? आप इस वीडियो क्लिप पर चरण-दर-चरण निर्देशों का आनंद लेंगे, जिसमें "बकवास" और "पवित्र गाय" शब्दों का अत्यधिक उपयोग शामिल है।
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चरम ट्रेडमिल कसरत
अगर आपको ट्रेडमिल पर दौड़ना उबाऊ लगता है, तो यह कसरत आपके लिए है। अपने ट्रेडमिल प्रशिक्षण को चरम के बिल्कुल नए स्तर पर ले जाएं।
8
ऐस पावर राइडर
कोरियाई व्यायाम मशीन जो आपके लिविंग रूम में घुड़सवारी की शक्ति लाती है। यह आसान, मजेदार और बहुत ही रोमांचक है।
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लाफिंग एब वर्कआउट
क्या आप सेक्सी सिक्स-पैक या स्टील का एब्स चाहते हैं? इस लाफिंग एब वर्कआउट से वॉशबोर्ड पेट बनाते समय तनाव से राहत पाएं।
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सुपरस्वेटिन ':
पार्टी ऑफ द पाउंड्स विथ रिचर्ड सीमन्स
आप में से जो काफी बूढ़े हैं, आपको याद होगा कि आपकी मां रिचर्ड सिमंस पर क्रश करती थीं और टीवी के सामने अपना वर्कआउट करती थीं। उनके प्रफुल्लित करने वाले वर्कआउट आपको हंसी के साथ अपनी कुर्सी से गिरा देंगे।
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