कुछ के लिए, वास्तव में यह समझने में काफी साल लग जाते हैं कि हम कौन हैं। हम सभी के पास अपना उद्देश्य और जुनून खोजने के अपने अनूठे रास्ते हैं। हमारे जीवन की कहानी हमारे व्यवहार को आकार देती है और किसी की पहचान को रेखांकित करती है। हम अपने आप से लगातार यह सवाल पूछते हैं: "मैं कौन हूं, और मेरा जीवन अद्वितीय रूप से कैसे सार्थक है? मेरा उद्देश्य क्या है?"
मेरा जादू रहस्य है योग और ध्यान। मैं इस रहस्य पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता और इसने पिछले 12 वर्षों में मेरे जीवन में कैसे मदद की है। यद्यपि हम जीवन की खोज और खोज की इस यात्रा की यात्रा करते हैं, यह सोचना आसान है कि कुछ है हमें यह महसूस करने के लिए मंजिल तक पहुंचना चाहिए कि हम आ गए हैं, जब वह निश्चित रूप से नहीं है मामला। हम न केवल अपने आस-पास की सुंदरता के बारे में अधिक जानने के लिए बल्कि यह पता लगाने के लिए दुनिया की यात्रा करते हैं कि हम कौन हैं, और हमारा उद्देश्य अपने आप में उल्लेखनीय है।
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योग ने मुझे न केवल खुद को बल्कि दूसरों को भी धैर्य और दया सिखाई है। योग में जीवन में आपकी अपेक्षाओं के साथ-साथ आपकी पसंद-नापसंद सीखने में आपकी सहायता करने की क्षमता है। अज्ञात के डर को दूर करना और अपने डर पर विजय पाना भी योग और ध्यान के माध्यम से एक प्लस है। आप अब यह नहीं पूछेंगे कि आप कौन हैं, लेकिन बस आनंद के साथ जीना शुरू करें।
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यह अब कुछ ऐसा बनने के लिए अपने आप को बाहर देखने का एक मिशन नहीं होगा जो आप नहीं हैं बल्कि केवल आप जो हैं उसे गले लगाओ और बिना किसी डर के अपना सच बोलो। मुझे विश्वास है कि हम दुनिया में खुद को सिर्फ इसलिए खोजते हैं क्योंकि हम अनुमोदन की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हम उस व्यक्तित्व के भी दोषी हैं जिसे हम उजागर करना चुनते हैं जब ईमानदारी से आपकी सच्चाई सबसे अच्छी पोशाक है जिसे आप कभी भी पहन सकते हैं।
जब कोई अपने सत्य पर खड़ा हो सकता है तो बहुत आकांक्षा और साहस होता है, लेकिन जीवन में इस स्तर तक पहुंचने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। अगर मैं कोई गतिविधि सुझा सकता हूं, तो मैं निश्चित रूप से आपकी यात्रा शुरू करने के लिए योग और ध्यान का सुझाव दूंगा सत्य का - एक क्षण अपने आप को मौन में बैठने के लिए यह स्वीकार करने के लिए कि आप कौन हैं और आप क्या पेशकश कर सकते हैं दुनिया।
जीवंत प्रामाणिकता से भरपूर अपने सिर को ऊंचा रखे हुए अपूर्णता को गले लगाने के लिए कुछ समय निकालें।
अपने काम से दूर रहें और अपने लिए कुछ समय निकालें। मुझे पता है कि अगर आप मेरी तरह वर्कहॉलिक हैं तो यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करें कि यह इसके लायक है। बैठने के लिए और अपने दिल की धड़कन को सुनने के लिए सभी से एक शांत जगह खोजें। डीकंप्रेस करने के लिए तीन गहरी सांसें लें। अपना दिमाग साफ करें और खुद को सवाल पूछने की अनुमति न दें। बस 15 मिनट के लिए हो। 20 की गिनती के लिए अपने कंधों को वापस रोल करें और रिलीज करें। अपनी आंखों को आराम दें और अपने शरीर को आराम करने दें। जब आपके 15 मिनट हो जाएं, तो अपने आप से एक प्रश्न पूछें: "इस क्षण मेरे लिए अभी क्या महत्वपूर्ण है?" इसका उत्तर स्वयं और आपके मन की शांति होना चाहिए।
मैं आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।
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डेनिता ऑस्टिन, बेस्ट सेलिंग लेखक, प्रकाशक और योग कोच, www. DenitaAustin.com
