एक महिला अपने चेहरे, छाती और बाहों को ग्लो-इन-द-डार्क नियॉन पेंट के घुमावदार बिंदुओं से ढक रही है, जबकि दूसरी आंखों के चारों ओर नारंगी ब्रशस्ट्रोक पेंट करती है, जिससे वह बाघ की तरह दिखती है। मैं इलेक्ट्रिक पिंक पेंट से अपने पेट पर एब मसल्स खींचना शुरू करता हूं क्योंकि क्यों नहीं? हम अपने लुक को चमकते हुए ब्रेसलेट और नेकलेस के साथ एक्सेसराइज़ करते हैं जो कमरे के सामने ढेर में बैठते हैं। हालाँकि ऐसा लगता है कि हम एक संगीत समारोह में एक क्षेत्र में ड्रग्स लेने के लिए तैयार हो रहे हैं, यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता है। हम यहां व्यायाम करने आए हैं। बूटी ग्लो में आपका स्वागत है योग, या बूटी 'ग्लोगा' जैसा कि अक्सर कहा जाता है, रवेलाइक फिटनेस क्रेज यह एक योग की दुनिया को हिला रहा है जो कभी-कभी खुद को थोड़ा बहुत गंभीरता से लेता है।
अधिक: ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन के दीवाने बनने ने मेरे दिमाग को फिर से तार-तार कर दिया
LA's. में कक्षा ब्रिज माइंड बॉडी मूवमेंट योग स्टूडियो बड़े वादे करता है कि यह हमें "कार्य सप्ताह से किसी भी तनाव और सामान को दूर करने" में मदद करेगा, जबकि हमें हमारे "प्राथमिक सार और आंतरिक स्त्री शक्ति। ” मेरे पास अपने कीबोर्ड को पंच करने में एक लंबा दिन था और बस एक योग कक्षा में आराम करने की जरूरत थी, और यह मेरे पड़ोस में पेश किया जाने वाला एकमात्र था पर
क्लासपास. रिजर्व बटन को हिट करने के बाद, मुझे चिंता थी कि यह बहुत आकर्षक होगा, लेकिन मुझे पता था कि मैं रद्दीकरण शुल्क को जोखिम में डाले बिना वापस नहीं जा सकता। लेकिन एक बार जब मैंने ब्रश पकड़ लिया तो कोई भी आरक्षण मैं जल्दी से गायब हो गया था। जैसे ही मैंने कुल अजनबियों के इस समूह के साथ अपने शरीर पर पेंट करना शुरू किया, मैं अंदर जाने की तुलना में शांत महसूस करने लगा। मुझे फिर से एक बच्चा जैसा महसूस हुआ।"वयस्कों के रूप में, हमें शायद ही कभी खेलने को मिलता है," प्रशिक्षक थेरेसा ली कहते हैं। "मुझे यह देखना अच्छा लगता है कि लोग पेंट के साथ कितने रचनात्मक हैं। यह सब आत्मा को पोषण देने, मन और शरीर को जोड़ने और आत्म-प्रेम अभ्यास बनाने का एक हिस्सा है।"
जब ली लाइट बंद कर देता है और बैक लाइट चालू हो जाती है, तो असली काम शुरू होता है। जैसे ही वह अपने शरीर को इलेक्ट्रॉनिक संगीत और हिप-हॉप की स्पंदनशील लय में इनायत से ले जाती है, जिससे a प्रारंभिक नृत्य चालों, बहते हुए आसनों और प्लायोमेट्रिक्स के साथ तेज़-तर्रार कसरत, हम सभी अपनी तरफ से पूरी कोशिश करते हैं का पालन करें।
अधिक:ओर्गास्मिक ध्यान नया योग है - केवल बेहतर तरीका
ट्रेनर द्वारा बनाया गया बिज़ी गोल्ड, जिनके सेलिब्रिटी क्लाइंट में जेनिफर लव हेविट की पसंद शामिल हैं, बूटी योग भाग में अद्वितीय है क्योंकि इस अभ्यास में आपके कूल्हों की लगभग नॉनस्टॉप लयबद्ध गोलाकार गतियां शामिल हैं जो आपके कोर को टोन करती हैं मांसपेशियों। बूटी योग चंचल हो सकता है, लेकिन यह आपके गधे को लात मार देगा। और पेंट का वर्कआउट से क्या लेना-देना है? "पेंटिंग और काली रोशनी अभ्यास को बढ़ाती है क्योंकि यह अंधेरा है और हम चमक रहे हैं," ली कहते हैं। "यह लोगों को अधिक स्वतंत्र और आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देता है।"
मुझे बॉडी पेंट और ब्लैक लाइट्स से क्लास में आने वाली आज़ादी पसंद है; यह मुझे इस बारे में चिंता करने से रोकने में मदद करता है कि मैं कैसा दिख सकता हूं क्योंकि मैं अपने अंगों के नीयन ढेर में नहीं गिरने की कोशिश करता हूं। अपने पसीने से तर चेहरे और आईने में कठोर फ्लोरोसेंट रोशनी के तहत पैरों को हिलाने के लिए मजबूर होने के बजाय, मैं केवल अपने शरीर पर और बाकी सभी पर चित्रित निशान देखता हूं। एक बिंदु पर, मैं इस पल में इतना फंस गया कि मैंने अपने पड़ोसी के नियॉन प्रतिबिंब को अपने लिए भी भ्रमित कर दिया।
ली प्रतीत होता है अटूट है। हम स्क्वाट पोजीशन में इतनी देर तक ऊपर-नीचे उछले कि मेरे पैर रबर बैंड की तरह लगने लगे। मैंने आईने में देखा, और मेरे शरीर के सभी रंग पसीने के नीयन पूल में एक साथ लहूलुहान हो गए थे। मैं इस स्तर पर एक चमकती हुई देवी की तरह कम और पसीने से तर बतर राक्षस की तरह दिखती थी। हमने संगीत की ताल से जुड़ने के लिए फर्श को तेज़ किया, जिससे मुझे अपने सिर से बाहर निकलने में मदद मिली और हम जो कर रहे हैं उसे बौद्धिकता देना बंद कर दिया और इसके माध्यम से शक्ति प्राप्त की।
"बुटी योग एक चुनौतीपूर्ण अभ्यास है और कभी-कभी असहज भी हो सकता है," ली कहते हैं। "लेकिन अगर आप काम करते हैं, तो आप इतने सारे शारीरिक और ऊर्जावान लाभों का अनुभव करेंगे। बुटी ग्लो क्लास के दौरान कमरे में बिजली और बिजली जादुई होती है। ज्यादातर लोगों की प्रतिक्रियाएं हैं, 'वह कठिन था लेकिन बहुत मजेदार था!'"
और वह बिल्कुल सही है। कक्षा के अंत में, मैं अपनी चटाई में डूब गया, यह महसूस कर रहा था कि मैं कक्षा से पहले की किसी भी चिंता को दूर कर दूंगा। इस समय मुझे केवल यही चिंता थी: "हम पेंट को कब हटा सकते हैं और इसे फिर से कर सकते हैं?"
अधिक: कैट योगा आपके और आपके फर बच्चों के लिए नया फिटनेस ट्रेंड है
