हम में से कई लोगों ने नींद-खाने के बारे में बेदम समाचारों की सुर्खियाँ देखी हैं, उन लोगों की कहानियाँ जो - नींद के प्रभाव में हैं दवा या नींद की बीमारी - रसोई में फेरबदल करें और एक पूरी पाई लें या अपने काम के लंच को तोड़ दें सप्ताह। हालाँकि ये कहानियाँ उन असहाय पात्रों की कार्टून छवियों को समेटे हुए हैं, जो चेरी फिलिंग में अपने पीजे के अचरज में आते हैं। उनके होंठ या सोच रहे थे कि क्या एक विशेष रूप से अच्छी तरह से व्यवहार करने वाला भालू रात भर उनके फ्रिज में आ गया है, इसमें कुछ भी अजीब नहीं है - या हानिरहित - के बारे में नींद खाने वाला।
ड्यूक यूनिवर्सिटी के पीडियाट्रिक न्यूरोलॉजी विभाग के निदेशक डॉ. सुजय कंसाग्रा के अनुसार, केवल एक पहले से ही स्लीपवॉकिंग के लिए प्रवण लोगों के प्रतिशत का अंश रसोई में जाकर शुरू होगा खा रहा है। इस अत्यंत दुर्लभ स्थिति का नाम है नींद से संबंधित ईटिंग डिसऑर्डर, और जो लोग पीड़ित हैं इसके साथ उन्हें सचमुच पता नहीं है कि वे खाने के दौरान क्या कर रहे हैं, और उन्हें इसमें कुछ भी याद नहीं है सुबह। निश्चित रूप से, स्पष्ट स्वास्थ्य जोखिम हैं जो अतिभोग के साथ आते हैं, जैसे कि ऐसे समय में अत्यधिक मात्रा में कैलोरी का सेवन करना जब हमारा चयापचय स्वाभाविक रूप से धीमा हो रहा हो।
हालांकि, ऐसे अन्य जोखिम भी हैं जो अधिक तात्कालिक हैं। "नींद से संबंधित खाने के विकार वाले लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि वे क्या खा रहे हैं और हानिकारक चीजें खाने की कोशिश कर सकते हैं," कंसाग्रा शेकनोज को बताता है। उदाहरणों में शामिल हैं "गर्म पेय को जलाना, पूरी तरह से नमक से बने सैंडविच या यहां तक कि सीधे जमे हुए खाद्य पदार्थ" फ्रीजर। ” एक अधिक भरा हुआ पेट दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अधपके खाद्य पदार्थ खाने से साल्मोनेला प्राप्त करना असीम है और भी बुरा।
डॉ. माइकल जे नुसबाम, मेटाबोलिक मेडिसिन एंड वेट कंट्रोल सेंटर फॉर अटलांटिक हेल्थ के सर्जिकल डायरेक्टर और के प्रमुख मॉरिसटाउन मेडिकल सेंटर में बेरिएट्रिक सर्जरी, शेकनोज को बताती है कि SERD वाले लोग खाने या खाने के दौरान नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। पीना। उनका कहना है कि ये मरीज "कच्चा मांस, कच्चा बेकन, मसाले, चाय की पत्ती खाने से बीमार हो गए हैं। कॉफी के मैदान और यहां तक कि छिलकों के साथ केले भी।" इससे भी बदतर, SERD वाले कुछ लोग भी पीड़ित हैं साथ छापे का पाइका नाप का अक्षर, एक ऐसी स्थिति जिसमें कोई व्यक्ति कुछ ऐसा खाने की कोशिश करेगा जो मानव उपभोग के लिए नहीं है, जैसे बैटरी, कॉटन बॉल, सिगरेट बट्स और यहां तक कि सेफ्टी पिन भी।
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यहां तक कि अगर वे जो कुछ भी खा चुके हैं, उससे वे सख्त बीमार नहीं होते हैं, तो ये रोगी अक्सर दिन के दौरान बहुत अधिक खाने के लिए और अचानक अप्रत्याशित वजन बढ़ने से निपटने के लिए बहुत अधिक महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं। "जब धक्का दिया जाता है, तो कुछ रोगियों को रात में इन प्रकरणों की अस्पष्ट यादें याद आती हैं। वे यह भी स्वीकार कर सकते हैं कि उनकी रसोई या फ्रिज से खाना गायब हो रहा है और उन्हें पता नहीं है कि यह कहाँ जा रहा है, ”नुस्बौम कहते हैं।
नुसबाम के अनुसार, जो लोग एक अकथनीय वजन से निपट रहे हैं, वे रहस्यमय भोजन से संबंधित हैं बीमारियाँ या उनकी रसोई में चलकर कमरा और/या पूरी तरह से फटे हुए फ्रिज को ढूँढ़ने के लिए उनसे संपर्क करना चाहिए डॉक्टर। केवल फ्रिज और अलमारियाँ बंद करना पर्याप्त नहीं है - एक पूर्ण चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है। वह यह भी कहते हैं कि ऐसे दोस्त और परिवार के सदस्य जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जिसके पास SERD है, उन्हें कुछ बुनियादी बातों का पालन करना चाहिए स्लीपवॉकर का सामना करने के बारे में नियम - उनके साथ सीधे न जुड़ें क्योंकि वे फटकार सकते हैं या यहां तक कि मिल सकते हैं हिंसक। इसके बजाय, उन्हें बताएं कि आपने क्या देखा है और उन्हें पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
एलीना हेल्थ और यूनाइटेड लंग एंड स्लीप क्लिनिक के स्लीप स्पेशलिस्ट डॉ. एंड्रयू स्टीहम ने शेकनो को बताया कि एसईआरडी का इलाज व्यवहारिक उपचारों से शुरू होता है। सबसे पहले, चिकित्सक यह सुनिश्चित करने का प्रयास करेंगे कि उनके मरीज़ पर्याप्त नींद ले रहे हैं और उन्हें शराब और नींद की गोलियां छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। स्टीहम कहते हैं कि ज़ोलपिडेम - अपने ब्रांड नाम, एंबियन द्वारा बेहतर जाना जाता है - विशेष रूप से नींद खाने का कारण बन सकता है।
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"हम उन्हें पर्यावरणीय गड़बड़ी से बचने के लिए कहते हैं जो नींद को बाधित कर सकती है - जैसे कि बिस्तर पर एक कुत्ता कूदता है या एक पति या पत्नी अलग समय पर बिस्तर पर आते हैं," वे कहते हैं। "हम सुनिश्चित करते हैं कि बेडरूम का वातावरण सुरक्षित है, जैसे कि यह सुनिश्चित करना कि खिड़कियां बंद और बंद हैं। यदि वे [विकल्प] विफल हो जाते हैं, तो ऐसी दवाएं हैं जिनका हम उपयोग कर सकते हैं।"
नींद की गुणवत्ता बढ़ाने से विकार का इलाज करने में मदद मिलती है, वे बताते हैं, क्योंकि SERD एक गैर-तेज़ आँख-आंदोलन उत्तेजना पैरासोम्निया है - जिसका अर्थ है कि लोग जागते हैं क्योंकि कुछ उन्हें उत्तेजित करता है। नींद-खाने के मामले में, भूख उन्हें आंशिक रूप से जगाने के लिए पर्याप्त उत्तेजना है - लेकिन उनका मस्तिष्क सोते रहने की कोशिश करता रहता है। स्लीप-ईटिंग तब होती है जब मस्तिष्क का हिस्सा जाग रहा होता है और मस्तिष्क का हिस्सा सो रहा होता है, स्टीहम कहते हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित स्लीप-ईटिंग से संबंधित है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। नींद में खाना कोई लूनी ट्यून्स जैसी बीमारी नहीं है। यह प्यारा या मजाकिया नहीं है - वास्तव में, इसके संभावित हानिकारक या घातक परिणाम भी हो सकते हैं।
