क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो जो चाहे खा सकता है, लेकिन नहीं करता लगना कोई वजन बढ़ाने के लिए? पतला-वसा एक वास्तविक चीज़ है, और जबकि यह एक अद्भुत उपहार की तरह लग सकता है जो हर कोई चाहेगा, यह वास्तव में नहीं है।
जब मैं छोटा था तो काफी पतला था। मुझे कभी भी वजन या कैलोरी या मेरे द्वारा खाए गए भोजन की संदिग्ध सामग्री के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी - अगर इसका स्वाद अच्छा था, तो मैंने इसे खा लिया। जब मैं बड़ा हो रहा था तब हमारे पास घर में एक टन वसायुक्त या मीठा भोजन नहीं था, फिर भी मैंने इसे खोजा, और जब मैं बाहर गया, तो वे आदतें तेज हो गईं। मैं इतना अच्छा चयापचय पाकर खुद को भाग्यशाली महसूस कर रहा था, क्योंकि जब मैं कुछ हद तक सक्रिय था, मैंने जरूरी नहीं कि व्यायाम किया। और "पतला" मैं बना रहा। क्या मेरे दोस्त ईर्ष्यालु थे? संभवतः।
यह पता चला है, मैं वास्तव में भाग्यशाली था, लेकिन उस तरह से नहीं जैसा मैंने सोचा था कि मैं उन सभी वर्षों पहले था। मैं भाग्यशाली था क्योंकि मुझे अपने खराब आहार और व्यायाम की आदतों के बावजूद जब मैं छोटा था तब मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई। अब जब मैं पूरी तरह से वयस्क हो गया हूं, मेरा युवा चयापचय खराब हो गया है और अब मैं सीख रहा हूं कि मुझे क्या करना चाहिए तब खुद को सिखाया: मुझे जो कुछ भी मैं खाता हूं उस पर ध्यान से विचार करने की जरूरत है, क्योंकि अगर मैं नहीं करता, तो मैं समय से पहले मर जाऊंगा मौत।
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जबकि पतला-वसा ऐसा नहीं लगता है कि यह एक चीज भी हो सकता है, यह निश्चित रूप से हो सकता है। जो लोग स्वस्थ दिखते हैं या "पतले" के समाज के किसी प्रकार के मानक को पूरा करते हैं, जिनका उचित बीएमआई है, जो दिखते हैं वे अच्छे आकार में हैं और जो दिखते हैं कि वे एक लंबा जीवन जीएंगे, उन्हें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग या a. का अनुभव हो सकता है आघात। यह धोखा है, और जब यह कपड़ों की खरीदारी को हवा देता है, तो यह अंततः खतरनाक हो सकता है।
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एक खराब आहार और व्यायाम की कमी आपके अंतःकरण पर कहर बरपा सकती है, और यह सबसे महत्वपूर्ण भागों को भी नष्ट कर सकती है। इसलिए, जब आप अपने दोस्त से ईर्ष्या कर सकते हैं जो अपनी कमर की चिंता किए बिना बिग मैक को दूर कर सकता है, तो आपको उस अराजकता का एहसास नहीं हो सकता है जो उसके भीतर है। इस तरह की डाइट आपके अंदर की ऊर्जा को बढ़ाने का काम करती है आंत की चर्बी, जो महत्वपूर्ण अंगों को घेर सकता है (और मूल रूप से कोट)। इसलिए, जबकि आप वास्तव में इस प्रकार की वसा को देख या महसूस नहीं कर सकते हैं, यह वहाँ है, तब भी जब वाहक पतला दिखाई देता है।
कहानी का नैतिक पहलू है? स्वस्थ जीवन शैली का एकमात्र फोकस वजन नहीं होना चाहिए। जबकि पतला होना एक लक्ष्य हो सकता है, हानिकारक वसा के अपने आंतरिक अंगों को अलग करना भी एक लक्ष्य होना चाहिए। और जबकि सभी स्वास्थ्य समस्याओं को रोका नहीं जा सकता है, आप निश्चित रूप से कम उम्र में बीमार या मृत होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
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तो, हाँ, पतला-वसा एक शरीर का प्रकार है। और केवल इतना ही नहीं, बल्कि यह वह है जो अंततः आपको मार सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं, जो इसे अन्यथा की तुलना में कहीं अधिक हर्षित विषय बनाता है। अच्छा खाएं और अधिक घूमें और आपके पतले-मोटे होने के दिन अलविदा कह जाएंगे।
