प्रमुख छुट्टियां खत्म हो गई हैं, और कई लोग एक रिश्ते को खत्म करने और नए साल की शुरुआत नए और अकेले करने का अवसर लेते हैं। क्या आपका दिल अभी टूटा है? अगर ऐसा है तो उम्मीद है। निम्नलिखित युक्तियाँ आज उपचार शुरू करने में मदद कर सकती हैं।
अपने आप पर कोमल रहें
एक कारण है कि वे इसे टूटा हुआ दिल कहते हैं - कई लोगों के लिए, टूटने से शारीरिक, न केवल भावनात्मक, दर्द हो सकता है। यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा, लेकिन इस दौरान अपने और अपने शरीर के प्रति कोमल रहें। काम या व्यक्तिगत दायित्वों से कुछ समय निकालें, मालिश करें या कोमल योग कक्षा लेने का प्रयास करें। अपने समग्र संतुलन को बहाल करने में मदद करने के लिए चीजें करें। कई बार लोग दर्द को दूर करने की कोशिश करेंगे, जिससे वास्तव में ब्रेकअप से उबरने में अधिक समय लगता है। आखिरकार, आपको अपने अनुभव को संसाधित करने की आवश्यकता होगी।
संलग्न मिल
क्या आपने कभी अपने स्थानीय पशु आश्रय में स्वयंसेवा करने या बच्चों के लिए एक संरक्षक के रूप में काम करने के बारे में सोचा है? वापस देने में अपना समय और ऊर्जा दान करने पर विचार करें। जब हम खुद को किसी ऐसी चीज में शामिल करते हैं जो हमें वापस देने की अनुमति देती है, तो यह तुरंत हमारे मूड में सुधार कर सकती है। हमारे पास जो नहीं है उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय यह हमारे जीवन में जो कुछ है उस पर भी परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है।
