इन बेन्टो डिब्बा दोपहर के भोजन के विचार बैक-टू-स्कूल समय के लिए एकदम सही हैं। वे बनाने में आसान हैं, खाने में स्वादिष्ट हैं और चारों ओर बहुत मज़ा आता है।
1. टेडी बियर बेंटो बॉक्स रेसिपी
अपना लंच बॉक्स खोलने और इस मनमोहक टेडी बियर को खोजने की कल्पना करें। मूंगफली का मक्खन भालू के टुकड़ों को एक साथ जोड़ने का एक सही तरीका है, और प्यारा विवरण (चॉकलेट चिप्स और गोल्डन सैंडविच कुकी) छोटे, स्वादिष्ट व्यवहार के लिए बनाते हैं।
1. परोसता है
अवयव:
- 2 स्लाइस साबुत गेहूं की ब्रेड
- २-१/२ बड़े चम्मच पीनट बटर, अलग किया हुआ
- 2 बड़े चम्मच जाम
- १ गोल्डन सैंडविच कुकी
- 2 चॉकलेट चिप्स
- 6 लघु चॉकलेट चिप्स
- अन्य स्नैक्स, जैसे पनीर क्यूब्स, पीनट बटर सैंडविच क्रैकर्स, ताजे फल, प्रेट्ज़ेल और पुडिंग
दिशा:
- ब्रेड के 1 स्लाइस पर 2 टेबल स्पून पीनट बटर फैलाएं और ब्रेड के दूसरे स्लाइस पर जैम लगाएं। 2 स्लाइस को एक साथ सैंडविच करें।
- एक बड़े, गोलाकार कुकी कटर का उपयोग करके, भालू के सिर को बनाने के लिए केंद्र को काट लें। एक बहुत छोटे, गोलाकार कुकी कटर का उपयोग करके, पैरों के लिए 2 पंजे काट लें।
- क्रस्ट को कान बनाने के लिए आकार दें, और उन्हें सैंडविच में दबाएं, अतिरिक्त मूंगफली के मक्खन का उपयोग करके उन्हें जगह पर रखें।
- कुकी का 1 किनारा निकालें, और या तो इसे खाएं या त्यागें। पीनट बटर का उपयोग करके, कुकी को भालू से जोड़ दें। आंखों के लिए कुकी के ठीक ऊपर 2 चॉकलेट चिप्स रखें।
- मिनिएचर चॉकलेट चिप कुकीज को पंजे में रखें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
2. क्रैब-ऑन-द-बीच बेंटो बॉक्स रेसिपी
यह केकड़ा दोपहर का भोजन आपके बच्चे को गर्मियों की मस्ती की याद दिलाने का एक शानदार तरीका है जो आपने एक साथ किया था। चाहे आप समुद्र तट पर गए हों या सिर्फ अपने बच्चे को तैराकी के लिए ले गए हों, वे गर्मियों के मजेदार दिनों को याद करेंगे और जानेंगे कि उन्हें प्यार किया जाता है।
1. परोसता है
अवयव:
- 1 बैगेल
- मलाई पनीर
- 1 केल पत्ता
- 1 मोटी स्लाइस मोज़ेरेला चीज़
- ताजे फल, जैसे केला और स्ट्रॉबेरी
- खाद्य स्याही के साथ 1 कलम
- अन्य स्नैक्स, जैसे अतिरिक्त ताजे फल और मोत्ज़ारेला चीज़ क्यूब्स
दिशा:
- बैगेल को आधा काट लें। आधा बैगेल को बड़े टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक तरफ रख दें।
- बैगेल के दूसरे आधे हिस्से को आधा क्षैतिज रूप से काटें। एक आधा केकड़े के शरीर का निर्माण करेगा।
- काले पत्ते को डिब्बे के नीचे रखें और फिर शरीर को काले पत्ते के ऊपर रखें।
- शेष बैगेल के साथ, केकड़े के लिए चिमटी काटने के लिए चाकू का उपयोग करें।
- आइसिंग टिप के पिछले हिस्से का उपयोग करके केकड़े के लिए आंखें काट लें। खाद्य मार्कर के साथ, विद्यार्थियों के लिए 2 बिंदु बनाएं, और आंखों को क्रीम पनीर के साथ केकड़े से जोड़ दें। पिंसर को क्रीम चीज़ के साथ भी लगाएं।
- क्रीम चीज़ के साथ एक छोटा शोधनीय कंटेनर भरें। समुद्र की चट्टानें और सूरज के लिए केले का एक टुकड़ा बनाने के लिए ताजे फल को बॉक्स में रखें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
3. बेरी ब्लू शीप रेसिपी
एक प्यारी भेड़ आपके बच्चे के लिए कुछ और फल खाने का एक शानदार तरीका है। साइड के स्नैक्स इस भोजन को पूरा करने में मदद करते हैं - नट्स और चीज़ में भरपूर प्रोटीन, साथ ही पिसा ब्रेड से कुछ कार्बोहाइड्रेट।
1. परोसता है
अवयव:
- 26 ब्लूबेरी
- २ स्लाइस असियागो चीज़
- 1 लघु ब्राउन एम एंड एम की कैंडी
- बड़ा मुट्ठी भर ट्रेल मिक्स
- अन्य स्नैक्स, जैसे कि कटा हुआ पीटा ब्रेड, अतिरिक्त असियागो चीज़ क्यूब्स और ओटमील चॉकलेट चिप कुकीज
दिशा:
- ब्लूबेरी को भेड़ के शरीर का आकार बनाने के लिए व्यवस्थित करें। पनीर को स्लाइस करें, और फिर इसे भेड़ के सिर की रूपरेखा बनाने के लिए काट लें।
- भेड़ के सिर पर ब्राउन मिनिएचर एम एंड एम की कैंडी रखें।
- भेड़ के लिए पैर बनाने के लिए पनीर को और काट लें।
- खुरों को बनाने के लिए पनीर के पैरों के नीचे से नट्स संलग्न करें। शीर्ष कोने पर मेवों के साथ सूर्य का निर्माण करें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
4. फिश फ्रेंड्स बेंटो बॉक्स रेसिपी
ये मनमोहक मछली मित्र वास्तव में सिर्फ एक मूंगफली का मक्खन और शहद का सैंडविच है जिसे प्यारे तरीके से काटा गया है। लंच बॉक्स खोलते समय आपका बच्चा इन मछलियों को देखना पसंद करेगा।
1. परोसता है
अवयव:
- 2 स्लाइस साबुत गेहूं की ब्रेड
- 2 बड़े चम्मच पीनट बटर
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- १ स्लाइस असियागो चीज़
- 2 लघु चॉकलेट चिप्स
- शूस्ट्रिंग गाजर
- २-३ बड़े चम्मच रेंच डिप
- अन्य स्नैक्स, जैसे मूंगफली का मक्खन सैंडविच क्रैकर्स, ताजा अनानास, ताजा स्ट्रॉबेरी और एम एंड एम
दिशा:
- ब्रेड के 1 स्लाइस पर पीनट बटर फैलाएं। पीनट बटर पर शहद छिड़कें, और ब्रेड के 2 स्लाइस को एक साथ सैंडविच करें।
- एक तेज चाकू का उपयोग करके, ब्रेड को 2 मछली के शरीर के आकार में काट लें।
- एक आइसिंग टिप के पिछले हिस्से का उपयोग करके, मछली के लिए आंखें काट लें और मछली के शरीर से बुलबुले आएं।
- 2 मछलियों के आधार पर शॉस्ट्रिंग गाजर रखें, और एक छोटे कंटेनर में रेंच डिप को चम्मच से डालें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
5. टेम लायन बेंटो बॉक्स रेसिपी
शेर वश में हो सकता है, लेकिन उसका अयाल नहीं है। यह गाजर के जूते से बना है और यह आपके बच्चे को सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक मजेदार तरीका है। इस शेर के बाकी हिस्सों को इकट्ठा करना आसान है और अपने छोटे को खुश करना सुनिश्चित करें।
1. परोसता है
अवयव:
- 1 बैगेल
- मलाई पनीर
- 1 कप शूस्ट्रिंग गाजर
- 1 मोटी स्लाइस मोज़ेरेला चीज़
- १ स्लाइस असियागो चीज़
- 3 काले जैतून
- अन्य स्नैक्स, जैसे अतिरिक्त असियागो पनीर क्यूब्स और आम, काली बीन्स और लाल मिर्च के साथ एक काले कूसकूस सलाद
दिशा:
- बैगेल को आधा काट लें, और क्रीम चीज़ को 1 तरफ से फैला दें। बैगेल को वापस एक साथ सैंडविच करें, और लंच बॉक्स में रखें।
- गाजर को बैगेल के चारों ओर फैलाएं।
- शेर की नाक का क्षेत्र बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़ का मोटा टुकड़ा काटें। इसे क्रीम चीज़ के साथ संलग्न करें, और फिर क्रीम चीज़ के साथ आधा जैतून को नाक से लगाएँ।
- एक छोटे, गोलाकार कुकी कटर का उपयोग करके, आंखों के सॉकेट के लिए असियागो पनीर को काट लें, और उन्हें क्रीम पनीर से जोड़ दें। क्रीम चीज़ के साथ कटे हुए जैतून के टुकड़ों को चीज़ आई सॉकेट में लगाएँ।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
- सलाद के लिए केल, आम और एक लाल मिर्च को काट लें। पके हुए कूसकूस, ब्लैक बीन्स और अपने बच्चे की पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ टॉस करें।
6. छोटी पिगलेट बैगेल रेसिपी
यह छोटा पिगलेट लंच ताजा, फल स्वाद से भरा होता है और इसे बनाना बहुत आसान होता है। आपके परिवार में पशु प्रेमी इसके लिए पागल हो जाएगा।
1. परोसता है
अवयव:
- 1 बैगेल
- स्ट्रॉबेरी क्रीम चीज़
- 1 पुल-अप ट्विज़लर
- 2 चॉकलेट चिप्स
- 1 मध्यम आकार का केला
- 1 बड़ा स्ट्रॉबेरी, तना हटा दिया, पतला कटा हुआ
- अन्य स्नैक्स, जैसे अतिरिक्त स्ट्रॉबेरी, मिनिएचर मार्शमॉलो, चॉकलेट सैंडविच कुकीज, राइस चेक्स अनाज और पीनट बटर सैंडविच क्रैकर्स
दिशा:
- बैगेल को आधा काट लें। बैगेल के एक तरफ स्ट्रॉबेरी क्रीम चीज़ फैलाएं। बैगेल के बीच में बिना छिलके के केले के टुकड़े को व्यवस्थित करें। (बचे हुए केले को लंच बॉक्स में रखें, लेकिन केले की ताजगी बनाए रखने के लिए छिलका छोड़ दें।)
- केले के स्लाइस के ऊपर 2 चॉकलेट चिप्स डालकर आंखें बनाएं।
- पिगलेट के कान बनाने के लिए 2 स्ट्रॉबेरी स्लाइस रखें।
- मुंह के लिए Twizzler का एक टुकड़ा डालें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
7. सन-एंड-मून बेंटो बॉक्स रेसिपी
यहां सूर्य और चंद्रमा को प्रदर्शित करने का एक मजेदार तरीका है। दोनों को पीटा ब्रेड का उपयोग करके बनाया जाता है, जो ब्रेड के लिए एक पौष्टिक और मजेदार विकल्प है।
1. परोसता है
अवयव:
- 1 पीस पीटा ब्रेड
- 1 टुकड़ा केला
- १ कप रोमेन लेट्यूस
- 4-5 चेरी टमाटर
- 1/4 कप कॉर्न
- १/४ कप पका हुआ क्विनोआ
- 2 बड़े चम्मच किशमिश
- ३ बड़े चम्मच इटैलियन ड्रेसिंग
- अन्य स्नैक्स, जैसे ब्लूबेरी, चेरी टमाटर, लघु एम एंड एम और मिश्रित नट्स
दिशा:
- पीटा ब्रेड को आधा काट लें, और फिर एक चाँद बनाने के लिए स्लाइस करें। धूप के लिए बीम बनाने के लिए बची हुई पीटा ब्रेड को काट लें।
- सूरज बनाने के लिए केले का एक टुकड़ा व्यवस्थित करें, और केले के साथ पीटा बीम संलग्न करें।
- सलाद के लिए रोमेन लेट्यूस को काट लें और चेरी टमाटर को आधा काट लें। इतालवी ड्रेसिंग में रोमेन लेट्यूस, चेरी टमाटर, मकई, क्राइसिन और पके हुए क्विनोआ को एक साथ टॉस करें।
- सलाद को पीटा ब्रेड मून के अंदर रखें।
- अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए अन्य स्नैक्स की व्यवस्था करें (सुझाव सामग्री सूची में हैं) लंच बॉक्स में छोटे कंटेनर में व्यवस्थित करें।
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