झींगा छोटे हो सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पंच पैक करते हैं। दिन के हर भोजन के लिए इन स्वादिष्ट और स्वस्थ विचारों के साथ इन छोटे लोगों को अपने आहार में शामिल करें।
झींगा क्यों?
मांस के कई रूपों की तरह, झींगे प्रोटीन से भरे होते हैं। लेकिन मांस के कुछ कम स्वस्थ कटौती के विपरीत, वे होते हैं वसा में कम और कैलोरी में भी अपेक्षाकृत कम. इसके अलावा, वे विटामिन बी 12 और आयरन का एक अद्भुत स्रोत हैं। और अगर वह सब आपको समझाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो उनके हल्के स्वाद का मतलब है कि वे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में शामिल करना अविश्वसनीय रूप से आसान हैं। तो क्यों न उन्हें एक कोशिश दें?
नाश्ते के लिए
समुद्री भोजन नाश्ते के लिए हर दिन आपके पास कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से प्रयोग करने लायक है। प्रोटीन के एक मजबूत स्रोत के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करना आपको अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा प्रदान करने का एक शानदार तरीका है, इसलिए यह सौभाग्य की बात है कि झींगे इसके साथ भरे हुए हैं। पारंपरिक में झींगा जोड़ना
अंडे बेनेडिक्ट अपने नाश्ते को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। आप उन्हें एक स्वादिष्ट ट्विस्ट के लिए अपनी सभी पसंदीदा सब्जियों और चीज़ों के साथ आमलेट या फ्रिटाटा में टॉस कर सकते हैं।दोपहर के भोजन के लिए
जब लंच पैक करने की बात आती है, तो यह हमेशा आसान होता है अगर यह ऐसा कुछ है जिसे आसानी से बैग में फेंक दिया जा सकता है और ले जाया जा सकता है। सौभाग्य से बहुत सारे हैं झींगा व्यंजनों जो बिल फिट बैठता है। कोड़ा मारने पर विचार करें a झींगा पिज्जा और फिर इसे कुछ लंच के दौरान विभाजित करना। या सब्जियों वाली किसी चीज़ के लिए, कोशिश करें सोबा नूडल हलचल-तलना.
डिनर के लिए
कई संस्कृतियां पीढ़ियों से झींगा का लाभ उठा रही हैं; अब आपकी बारी है! क्या आप दक्षिणी व्यंजनों के प्रेमी हैं? शायद ए झींगा और सॉसेज जंबलय आपकी स्वाद कलियों को मोहित कर देगा। या शायद एक भारतीय करी आपकी शैली अधिक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह के व्यंजन के प्रशंसक हैं, आपके लिए एक झींगा व्यंजन बिल्कुल सही है। आश्वस्त नहीं हैं कि आपके बच्चे या अन्य अचार खाने वाले बोर्ड पर जाने के लिए तैयार हैं? एक सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण झींगा स्कैम्पी नुस्खा उनकी रुचि को कम करने का एक निश्चित तरीका है। या अगर वह चाल नहीं करता है, तो उन्हें रात के खाने के लिए इलाज करें जो वे अपने हाथों से खा सकते हैं - झींगा Tacos! झींगा अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं क्योंकि वे एक डिश के हस्ताक्षर आइटम के रूप में कार्य कर सकते हैं या वे सूक्ष्म रूप से मिश्रण कर सकते हैं। तो अब और इंतजार न करें - अब झींगे के साथ खाना बनाना शुरू करें!
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