क्यों हर किसी को कम से कम एक बार मैराथन दौड़ना चाहिए - SheKnows

ठीक है, आप सोच रहे होंगे कि हम बिल्कुल पागल हैं। और एक समय था जब हम बिल्कुल वैसा ही सोचते थे। लेकिन हमारे तर्क के बारे में हमें सुनें, और हो सकता है कि आप खुद को अपने स्नीकर्स पहने हुए पाएं!

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ए मैराथन 42.2 किलोमीटर है। ऐसा यादृच्छिक संख्या क्यों, आप पूछें? खैर, यह एक प्राचीन ग्रीक कहानी पर आधारित है जो एक ऐसे व्यक्ति के बारे में है जो मैराथन शहर से एथेंस शहर तक 42.2 किलोमीटर दौड़कर घोषणा करता है कि उन्होंने युद्ध जीत लिया है। और वह घोषणा करने के बाद, वह तुरंत मृत हो गया। हाँ। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मैराथन दौड़ने का निर्णय करना लगभग असंभव लक्ष्य जैसा लगता है। लेकिन जब आप उस लक्ष्य को पूरा करते हैं और देखते हैं कि आप बच गए हैं, तो वह... यह बहुत अच्छा लगता है।

हम चाहते हैं कि हम कह सकें कि मैराथन के लिए प्रशिक्षण और दौड़ना आसान है, लेकिन ऐसा नहीं है। और इसका सामना करते हैं: करने लायक कोई चुनौती नहीं है आसान. आपको छाले होने वाले हैं। कुछ झंझट होने की संभावना है। और हाँ, आप एक या दो नाखून खो सकते हैं। लेकिन बहुत जल्द आप अपने दोस्त को अपने बैंगनी पैर के नाखून या अपनी बंधी हुई एड़ी को डरावनी नज़र से देखते हुए पाएंगे, और आप इसे बंद कर देंगे। क्योंकि मैराथन के लिए प्रशिक्षण आपके शरीर को कुछ बहुत ही गहन परीक्षणों के माध्यम से रखता है। जब आप दो घंटे तक ठंडी बारिश में दौड़ते हैं या महसूस करते हैं कि आपके फफोले में छाले हो गए हैं, तो आप वास्तव में पुनर्विचार करना शुरू कर देंगे कि शारीरिक दर्द क्या है और आप क्या करने में सक्षम हैं।

ठीक है, अब हमें गलत मत समझो। हमें लगता है कि हम सभी को अपने प्रशिक्षण के नियम की परवाह किए बिना, अपने शरीर को वह खाने की अनुमति देनी चाहिए जो हमारे शरीर को चाहिए और चाहिए। लेकिन सभी छवियों और संदेशों के साथ जो लगातार हमें घेरते हैं, आधा पाई खाने के लिए खुद को एक पूर्ण अपराध-मुक्त पास देना बहुत कठिन है। लेकिन हम आपको गारंटी देते हैं, जब आपने शनिवार को 30 किलोमीटर की दौड़ पूरी कर ली है, तो बेबी, आपने वह आइसक्रीम संडे अर्जित कर लिया है! और Lasagna का वह स्लैब। और होममेड स्निकरडूडल्स का वह बैच। और जो कुछ भी आपका शरीर कहता है उसे ईंधन भरने की जरूरत है। तो खोदो, और पूरे मन से आनंद लो!

जब आप तीन से पांच घंटे बिना रुके दौड़ना चुनते हैं, तो आपका शरीर और आपका दिमाग कुछ मजेदार चीजें कर सकते हैं। कुछ लोग अपनी पैंट उतार देते हैं। अन्य अपनी मैराथन के बाद बैठ जाते हैं और बिना सहायता के फिर से खड़े होने में शारीरिक रूप से असमर्थ होते हैं। और लगभग हर कोई चार्ली चैपलिन की तरह कई दिनों तक घूमता रहेगा। अब, शायद उनमें से कोई भी तुरंत आकर्षक नहीं लगता है, लेकिन इसकी सुंदरता यह है कि मैराथन धावकों को एक दूसरे को यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि ये चीजें होती हैं। क्योंकि हम सब इसे प्राप्त करते हैं। और यद्यपि यह उस समय दर्दनाक या शर्मनाक लग सकता है, यह आने वाले वर्षों के लिए प्रफुल्लित करने वाली कहानियाँ बनाता है।

किसी भी प्रकार के समुदाय शक्तिशाली चीजें हैं। और मैराथन समुदाय बहुत अविश्वसनीय है। पूर्ण अजनबी किसी घायल व्यक्ति की मदद करने के लिए रुकेंगे, वे एक साथी धावक को भोजन देंगे जो अपनी रेस जैल खो देता है और वे किसी ऐसे व्यक्ति को खुश करेंगे जो किसी न किसी तरह से जा रहा है। और दर्शकों के पास अक्सर या तो कोई होता है जो दौड़ में शामिल होता है या उसने खुद किया है, इसलिए वे आपके लिए बड़े समय के लिए निहित हैं। दौड़ के दिन समर्थन वास्तव में कुछ खास है। यह अविश्वसनीय रूप से सशक्त है - और यह एक ऐसी भावना है जिसे आप हमेशा अपने साथ रखेंगे।

इन दिनों, महिलाओं के रूप में, हमारे शरीर की बहुत जांच की जाती है, चाहे वह दूसरों से हो या खुद से। अपने शरीर के कुछ हिस्सों की दूसरों से तुलना करने और अपने दिखने के तरीके के बारे में महसूस करने के लिए भ्रमित होना आसान है। लेकिन जब आप 35 किलोमीटर की दौड़ में होते हैं, तो आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि आप खत्म कर लेंगे, आखिरी चीज जो आप सोच रहे होंगे वह है आपकी कमर का आकार या आपकी जांघों पर डिंपल। क्योंकि हमारे शरीर शानदार चीजें हैं, जो हर तरह की अविश्वसनीय चुनौतियों का सामना करने में सक्षम हैं। जब आप इसे चुनौती देते हैं कि आप किसी ऐसी चीज के माध्यम से ले जाएं जिसे आपका मस्तिष्क मुश्किल से समझ सकता है - जैसे मैराथन - और यह उस चुनौती को स्वीकार करता है, ठीक है, आप इसकी सुंदरता को पूरी तरह से नई रोशनी में देखना शुरू कर देंगे। और उस तरह की प्रशंसा और आश्चर्य हमेशा आपके साथ रहेगा।

हम सभी जानते हैं कि व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन वीकेंड पर खुद को जिम जाना सिर्फ इसलिए है क्योंकि आप आपको जानते हैं चाहिए आसान या मजेदार नहीं है। दूसरी ओर, दौड़ दिवस के सभी उत्साह के बारे में सोच रहे हैं और आपके पास क्या हासिल करने का अवसर है? अभी वह क्या आप अपने दौड़ते हुए जूते पहनेंगे। ज़रूर, ऐसे दिन होंगे जब आपको ऐसा लगेगा कि दुनिया की आखिरी चीज़ जो आप करना चाहते हैं, वह है फुटपाथ से टकराना। लेकिन जब आप जानते हैं कि ऐसा करने से आप अपने लक्ष्य के बहुत करीब पहुंच जाएंगे, तो आप इसे कठिन तरीके से चुनने की अधिक संभावना रखेंगे। और जब आपका काम हो जाएगा, तो क्या आप शेष दिन के लिए उपलब्धि की संतुष्टि महसूस करेंगे!

यद्यपि आप निश्चित रूप से अपने अधिकांश मैराथन का आनंद लेने की उम्मीद करते हैं - जितना कि कोई लगातार 40 किलोमीटर से अधिक दौड़ने का आनंद ले सकता है, वैसे भी - निश्चित रूप से रास्ते में ऐसे समय आएंगे जब आपको या तो ऐसा लगेगा कि आप मर सकते हैं या सिर्फ सादा इच्छा है कि आप थे मृत। और जब आप उन दर्दनाक पलों को पीछे मुड़कर देखते हैं, तो आप अत्यधिक आभारी होने में मदद नहीं कर पाएंगे कि आपने इसे बनाया और उस दर्द पर काबू पा लिया। यह "कम से कम मैं मैराथन नहीं दौड़ रहा हूँ" तर्क बनाता है जिसे आप अपनी दौड़ पूरी करने के बाद महीनों तक खुशी-खुशी सहारा ले सकते हैं। लिफ्ट बाहर है और आपको सीढ़ियों की कई उड़ानें भरनी हैं? कम से कम आप मैराथन तो नहीं दौड़ रहे हैं। बक्से की एक अंतहीन संख्या को अपने नए अपार्टमेंट में ले जाना? कम से कम आप मैराथन तो नहीं दौड़ रहे हैं। यह शानदार चिकित्सीय है।

यदि आप मैराथन को पूरा करने के लिए वास्तविक दिन के पुरस्कार पर्याप्त नहीं हैं, तो इस बारे में सोचें: एक बार जब आप मैराथन दौड़ते हैं, तो आप जीवन भर इसके बारे में डींग मारते हैं। और क्या कुछ घंटों का दर्द एक छोटी सी कीमत नहीं है जब आप उन दशकों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आपको जानना होगा और इस तथ्य के बारे में डींग मारने में सक्षम होंगे कि आपने एक बार मैराथन दौड़ लगाई थी? साथ ही, आपको केवल फिनिशिंग के लिए एक आकर्षक पदक मिलेगा। और आप आने वाले वर्षों के लिए उस बच्चे को दिखा सकते हैं!

हाँ, हमने कहा। आप कर सकते हैं कर दो। और यह तथ्य कि आप कोशिश कर सकते हैं, कोशिश करने का सही कारण है। मैराथन दौड़ने की अवधारणा अविश्वसनीय रूप से पहुंच से बाहर लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है। निश्चित रूप से, कुछ स्थितियां, स्वास्थ्य या अन्यथा हैं, जो मैराथन दौड़ने को कुछ ऐसा बनाती हैं जिसके खिलाफ आपका डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर सलाह देंगे। और अगर ऐसा है और एक मैराथन सवाल से बाहर है, तो किसी ऐसी चीज पर अपनी जगहें स्थापित करने का मूल्य जो पहुंच से बाहर लगती है, अभी भी बहुत अधिक लागू होती है। लेकिन बहुमत के लिए, मैराथन दौड़ना केवल आप पर विश्वास करने की बात है - या यहां तक ​​​​कि अगर आपको अभी तक विश्वास नहीं है कि आप कर सकते हैं, तो कोशिश करने के लिए खुद को खोलना। आपको रास्ते का हिस्सा चलना पड़ सकता है - आप अंत भी कर सकते हैं रेंगने फिनिश लाइन पर - लेकिन अगर आप अपने दिमाग और शरीर का परीक्षण करना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि आप क्या करने में सक्षम हैं, तो लड़के, क्या यह पुरस्कृत होगा!

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