जैसे कि गर्म चमक पर्याप्त नहीं थी, रजोनिवृत्ति से निपटने वाली लगभग 40 प्रतिशत महिलाएं भी असंयम, या अनैच्छिक रूप से मूत्र की हानि से पीड़ित होती हैं। क्या आप उनमें से एक हैं?
ज़रूर, असंयम एक शर्मनाक और कष्टप्रद बीमारी हो सकती है। लेकिन समझें कि यह अक्सर सामान्य - और उपचार योग्य - पोस्टमेनोपॉज़ल जीवन का हिस्सा होता है। तो यदि आप लीक के साथ जी रहे हैं, तो मूत्र असंयम के इलाज के बारे में कुछ विवरण यहां दिए गए हैं।
असंयम के कारण
जानना चाहते हैं कि आपके लीक का कारण क्या है? हार्मोन को दोष दें। रजोनिवृत्ति से पहले, एस्ट्रोजन की एक स्वस्थ खुराक मूत्राशय की परत को स्वस्थ रखती है और श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करके श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करती है। लेकिन मेनोपॉज के कारण एस्ट्रोजन की कमी के कारण, आपकी पेल्विक मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और आपके शरीर के खुलने को बनाए रखने की शक्ति खो सकती हैं। आपके मूत्राशय को सील कर दिया गया है, अवांछित रिसाव को आमंत्रित कर रहा है, खासकर जब आप खांस रहे हैं, छींक रहे हैं या उठा रहे हैं (इसे तनाव भी कहा जाता है) असंयम)।
आज ही अपने असंयम का इलाज करें
समस्या का सीधे इलाज करने और अपने मूत्राशय को मजबूत करने के कई तरीके हैं। अपने मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत करने में केगल्स शामिल हैं, या आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए चालें हैं। केगल्स करने के लिए, अपनी पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़ें और पकड़ें, जैसे कि आप पेशाब से बचने की कोशिश कर रहे हैं, और फिर उन्हें आराम दें, प्रत्येक दिन 15 के 3 सेट पूरे करें। आप अतिरिक्त पानी पीकर, फिर पांच से पंद्रह मिनट के लिए पेशाब करने में देरी करके अपने मूत्राशय को फिर से प्रशिक्षित कर सकते हैं, जिससे आपके मूत्राशय की ताकत भी बढ़ेगी।
लीक रोकने के अन्य तरीके
व्यायाम को मजबूत करने के अलावा, आपका डॉक्टर डेट्रोल या डिट्रोपैन जैसी दवाएं भी लिख सकता है। पैल्विक मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना, शिथिल मूत्राशय को बदलने के लिए सर्जरी, या हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा। लेकिन इससे पहले कि आप ब्लैडर ब्लंडर्स से जूझने का फैसला करें, अपने डॉक्टर से मिलें। सबसे अधिक संभावना है कि वह एक शारीरिक परीक्षा करेगी, जिसमें एक पैल्विक परीक्षा भी शामिल है, संक्रमण के किसी भी लक्षण के लिए आपके मूत्र का परीक्षण करेगी, और आपके लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करेगी।
मूत्राशय नियंत्रण के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन लिंक्स को देखें:
मूत्राशय की कमजोरी की व्याख्या
महिलाओं के मूत्राशय की कमजोरी
