सप्ताह २
दिन 8: प्रकृति दिवस लें। आकाश को देखो, वृक्षों को देखो, फूलों को सूँघो। अपने जूते उतारो - घास के माध्यम से चलो और अपने पैरों के नीचे की धरती को महसूस करो। धूप, या बारिश का आनंद लें।
दिन 9: एक पत्र लिखो। उन सभी पोस्टकार्डों, पत्रों और धन्यवाद नोटों को अपनी टू-डू सूची में लिखें।
दिन 10: फिर से कनेक्ट करें। हाई स्कूल या कॉलेज से अपने सबसे अच्छे दोस्तों को बुलाओ और पकड़ लो।
दिन 11: अच्छे गुणों को पहचानें। उन शीर्ष 10 लोगों की सूची बनाएं जिनका आप सम्मान करते हैं। उन गुणों को लिखें जिनकी आप उनमें से प्रत्येक में प्रशंसा करते हैं, वाक्य की शुरुआत "मैं ____ की प्रशंसा करता हूं क्योंकि _____।"
दिन 12: अपनी औकात पहचानो। दिन ११ से अपनी सूची लें और आईने में स्वयं का सामना करें, अपनी आँखों में गहराई से देखें, और सूची को स्वयं पढ़ें। आप किसी और में कुछ अच्छा तभी पहचान सकते हैं जब आपके पास वह गुण हो - भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो।
दिन 13: आहार अब और नहीं। वजन कम करने वाली उन किताबों और पत्रिकाओं से छुटकारा पाएं! आनंददायक, स्वस्थ, संतुलित भोजन पर ध्यान दें।
दिन 14: अपना पसंदीदा पहनावा पहनें - गर्व से वही पहनें जो आप पहनना चाहते हैं, न कि वह जो आपको लगता है कि आपको पहनना चाहिए।
