जब आप गर्मियों की दोपहर में स्टोर की खिड़कियों से गुजरते हैं तो आप इसे अपने प्रतिबिंब के साथ-साथ झूलते हुए देख सकते हैं। आपके स्टाइलिश शॉर्ट्स आपकी जांघों को सही ढंग से प्रकट करते हैं लेकिन इसका मतलब है कि आपका डिम्प्ली, रिपल्ड, उभड़ा हुआ सेल्युलाईट भी दिखाई दे रहा है। इस तरह के क्षण आपको और हर महिला को झकझोर देते हैं और साथ ही उस "नारंगी के छिलके" को खत्म करने के लिए कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। सेल्युलाईट लगभग हर महिला के जीवन का हिस्सा है, जिसमें पतली, युवा और सक्रिय महिलाएं भी शामिल हैं। यहाँ सेल्युलाईट के बारे में सच्चाई है। यह आपके अपने बारे में सोचने के तरीके को बदल सकता है।
सेल्युलाईट क्या है?
सेल्युलाईट एक व्यक्ति की त्वचा के नीचे बनने वाले वसा के संग्रह का नाम है, जिससे सतह ढेलेदार दिखती है। केसी मैकक्रीरी के अनुसार, जो एंडर्मोलॉजी का अभ्यास करते हैं और लॉस एंजिल्स क्षेत्र में महिलाओं को उनके सेल्युलाईट संकट में मदद करते हैं, विभिन्न एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर सेल्युलाईट को बढ़ा सकते हैं। यह बढ़े हुए जल प्रतिधारण, तंग संयोजी ऊतक जो त्वचा पर नीचे की ओर खींचता है, बढ़े हुए वसा लोब और खराब परिसंचरण से भी प्रभावित हो सकता है।
क्या आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं?
ज्यादातर महिलाएं अपने सेल्युलाईट को लेकर बेहद आत्म-जागरूक होती हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि 90 प्रतिशत महिलाओं में यह होता है। फिर भी, यह सबसे सुंदर विशेषता नहीं है, इसलिए वर्षों से, छिपाने, कम करने और में मदद करने के लिए अनगिनत तरकीबें और युक्तियाँ उस परिचित वफ़ल त्वचा को खत्म करें जिसमें कॉफी क्लैच, हेल्थ क्लब बाथरूम, स्पा और परिचालित हों मीडिया। कुछ सेल्युलाईट से जूझने वाले टिप्स काम करते हैं और कुछ बस पुरानी पत्नियों की दास्तां हैं। सेल्युलाईट से जुड़े कई मिथकों और भ्रांतियों पर अपना समय बर्बाद न करें। इसके बजाय, निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें जब आप अपनी मंद त्वचा को छिपाने या दूर करने का प्रयास करते हैं।
मिथक # 1: केवल अधिक वजन वाले लोगों को सेल्युलाईट मिलता है
सच: सेल्युलाईट आकार के साथ भेदभाव नहीं करता है। यहां तक कि अगर आप आकार 2 हैं और पतले हैं, तो सेल्युलाईट आपको ढूंढ सकता है (और संभावना है)! सेल्युलाईट तब होता है जब आपकी त्वचा के नीचे का वसा ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसका वसा या मांसपेशियों की अन्य परतों से कोई लेना-देना नहीं होता है।
कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सेल्युलाईट आनुवंशिक भी हो सकता है, क्योंकि यह हार्मोन से बहुत अधिक प्रभावित होता है। एक ही परिवार की महिलाओं में अक्सर सेल्युलाईट की समान डिग्री होती है - इसलिए आपका आकार चाहे जो भी हो, यह है सेल्युलाईट के शुरुआती लक्षणों पर नज़र रखना और अपनी त्वचा और शरीर को बनाए रखने के बारे में सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है स्वस्थ।
मिथक # 2: व्यायाम धक्कों को दूर कर सकता है
सच: सेल्युलाईट होता है जिसे विशेषज्ञ "सतही वसा परत" कहते हैं, जो त्वचा से लगभग डेढ़ से एक मिलीमीटर नीचे स्थित होता है। "रिज़र्व फैट" उससे अधिक गहरा है, और यह वह आरक्षित वसा है जिसे आप व्यायाम से जलाते हैं।
"व्यायाम की हमेशा सिफारिश की जाती है, लेकिन आपके सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं मिलेगा क्योंकि यह त्वचा के नीचे एक मिलीमीटर के बारे में हो रहा है और मांसपेशियों का रास्ता गहरा है," मैकक्रीरी कहते हैं। हालांकि, अन्य वसा भंडार को कम करने और अपने शरीर को चारों ओर से टोनिंग करने से आप स्वस्थ दिखेंगे और महसूस करेंगे, उस अजीब, पिंचिंग त्वचा से ध्यान हटाएंगे।
मिथक #3: लूफै़ण और मालिश सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं
सच: इसके पीछे की अवधारणा सच है - मालिश के माध्यम से सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार किया जा सकता है। लेकिन इसे त्वचा की बाहरी परत की तुलना में अधिक गहराई तक जाना पड़ता है जो कि लूफै़ण या आत्म-मालिश तक पहुंच सकता है।
Endermologie मालिश को अगले स्तर तक ले जाता है। यह एक प्रकार की यांत्रिक मालिश है जिसे मैकक्रीरी कहते हैं, "संयोजी ऊतक को ढीला करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है, वसा लोब को पुन: संरेखित करता है और आपके शरीर को जल प्रतिधारण को बाहर निकालने में मदद करता है।" यह एक अस्थायी उपाय है, लेकिन सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है।
मिथक # 4: कॉफी सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है
सच: आपकी सुबह की कॉफी की लत को इतनी आसानी से जायज नहीं ठहराया जा सकता। मैकक्रीरी का कहना है कि वसा लोब से पानी निकालने के लिए कैफीन का उपयोग किया जाता है, लेकिन सेल्युलाईट को छिपाने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीका नहीं है।
हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि तरल कैफीन को त्वचा पर लगाने से चयापचय को बढ़ावा देने और वसा जलाने में मदद मिल सकती है, लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की इसकी प्रभावकारिता अज्ञात है। कुछ कंपनियों ने कपड़े में काम करने वाले कैफीन के साथ पेंटीहोज भी बनाया है। आधार यह है कि तरल शरीर की गर्मी से सक्रिय हो जाएगा और पहनने वाले के बिना त्वचा पर रगड़ जाएगा एक पसीना भी तोड़ना (हालाँकि यह उपस्थिति सेल्युलाईट को कम करने का एक अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है वैसे भी!)।
मिथक #5: क्रीम और जैल सेल्युलाईट की समस्याओं के आसान समाधान हैं
सच: यदि परेशानी वाले क्षेत्रों में एक ट्यूब से किसी चीज को चिकना करना वसा को हटा सकता है, तो हमारे वजन के सभी मुद्दे अब तक हल हो जाएंगे! "क्रीम और टॉनिक त्वचा को एक सख्त रूप दे सकते हैं, लेकिन कोई नाटकीय दीर्घकालिक परिवर्तन नहीं दिखाया है," मैकक्रीरी कहते हैं।
वास्तव में, क्रीम और जैल सेल्युलाईट को खत्म नहीं करते हैं, लेकिन वे आपके शरीर पर अन्य प्रभाव डाल सकते हैं जो सेल्युलाईट को छिपाने या बनावट को बदलने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए-आधारित उत्पाद आपकी त्वचा को मोटा करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए सेल्युलाईट उतना दिखाई नहीं दे सकता है।
मिथक #6: आप लिपोसक्शन के माध्यम से किसी भी अन्य वसा की तरह सेल्युलाईट को खत्म कर सकते हैं
सच: जबकि हम लिपोसक्शन को अतिरिक्त वसा के लिए एक त्वरित सुधार के रूप में सोचते हैं, यह वास्तव में सेल्युलाईट को बदतर बना सकता है। डॉक्टर सेल्युलाईट को खुद नहीं हटा सकते, बस उसके नीचे की चर्बी को हटा सकते हैं। यह "कुशन" को हटा देता है जिस पर सेल्युलाईट टिकी हुई है, आपकी जांघों और बट को ढंकने के लिए सेल्युलाईट के अलावा कुछ नहीं बचा है। लिपोसक्शन बैकफायरिंग और सेल्युलाईट की उपस्थिति में वृद्धि का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है क्योंकि आपकी त्वचा उम्र बढ़ने के साथ लोच खो देती है, इसलिए यह कम लचीला और चारों ओर ढीली होती है।
मिथक # 7: टैनिंग सेल्युलाईट गांठ को छिपाने में मदद करती है
सच: इसमें कुछ सच्चाई है। मैकक्रीरी कहते हैं, "टैन्ड वसा हमेशा सफेद वसा से बेहतर दिखता है," और सेल्युलाईट गहरे रंग की त्वचा पर कम ध्यान देने योग्य होता है। टैनिंग छुपा सकती है सेल्युलाईट की उपस्थिति, लेकिन चेतावनी दी कि लंबे समय में, यूवी किरणें आपकी त्वचा को कमजोर कर देती हैं, जिससे यह कम लचीला हो जाता है, जो वास्तव में सेल्युलाईट बना सकता है और भी बुरा। सूरज सुरक्षित रहने का एक और कारण!
मिथक #8: पुरुषों को सेल्युलाईट नहीं हो सकता
सच: इससे पहले कि आप किसी निष्कर्ष पर पहुँचें, एक और ब्रेक पाने के लिए पूरे पुरुष लिंग से घृणा न करें। आपने अक्सर सेल्युलाईट वाले पुरुषों को नहीं देखा होगा, लेकिन वे वहाँ से बाहर हैं। हार्मोन के अंतर के अलावा, पुरुष वसा कोशिकाएं महिलाओं से अलग आकार की होती हैं और वे आसानी से नहीं फैलती हैं (जैसा कि महिलाएं गर्भावस्था को समायोजित करने के लिए करती हैं), इसलिए सेल्युलाईट उतना स्पष्ट नहीं है। जब पुरुषों में सेल्युलाईट होता है, तो यह आमतौर पर उनकी गर्दन या पेट पर दिखाई देता है, महिलाओं के विपरीत, जो इसे अपने पैरों, जांघों और नितंबों पर सबसे अधिक अनुभव करते हैं।
सेल्युलाईट के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन लिंक्स को देखें:
सेल्युलाईट पर विजय प्राप्त करना
सेल्युलाईट समाधान
