निस्संदेह, जिस दिन आप आईने में देखते हैं और झुर्रियों की एक फसल आपको वापस घूरते हुए देखते हैं, वह आपके मनोबल के लिए विनाशकारी हो सकता है। हालाँकि समय की ये रेखाएँ आनंदमय क्षणों के जीवन का संकेत देती हैं और ज्ञान प्राप्त करती हैं, महिलाएं मदद नहीं कर सकती हैं, लेकिन उन्हें मूल्य और सुंदरता के नुकसान के रूप में देख सकती हैं। भले ही पश्चिमी संस्कृति हमेशा के लिए युवा उपस्थिति के लिए अभियान का प्रचार करती है, जिससे रास्ता बदल जाता है आप सुंदरता के बारे में सोचना न केवल आपको जीवन भर आत्मविश्वास प्रदान करेगा बल्कि आपको अपनी उम्र को महसूस करने और देखने की अनुमति देगा … और इसे प्यार करें। डॉ विवियन डिलर और डॉ जिल मुइर-सुकेनिक, के लेखक इसका सामना करें: महिलाएं वास्तव में क्या महसूस करती हैं क्योंकि उनका रूप बदलता है, सुंदरता के बारे में अपने विचार बदलने के लिए निम्नलिखित 10 युक्तियों की पेशकश करें।
यौवन का फव्वारा मौजूद नहीं है
सैकड़ों विरोध के बावजूदउम्र बढ़ने उत्पाद (और आपके द्वारा उन पर खर्च किए गए सैकड़ों डॉलर), उम्र बढ़ने के प्रभावों को रोकने के लिए युवाओं का कोई फव्वारा या जादुई समाधान नहीं है। पूर्व मॉडल खुद, न्यूयॉर्क स्थित नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ डिलर और डॉ मुइर-सुकेनिक, एक न्यू यॉर्क सिटी मनोचिकित्सक, इस बात से पूरी तरह अवगत हैं कि शारीरिक सुंदरता पर एक प्रीमियम कितनी जल्दी फीका पड़ सकता है उम्र। हालांकि, दोनों विशेषज्ञों ने अपने बदलते स्वरूप का आनंद लेने के तरीके सीखने के लिए कड़ी मेहनत और लंबी मेहनत की। लिखने के अलावा
सुंदरता पर अपने विचार बदलने के लिए 10 टिप्स
1. सुंदरता भौतिक से परे है
सुंदरता केवल एक शारीरिक अनुभव नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक भी है। हम सभी सुंदरता को त्वचा की गहरी समस्या के रूप में सोचते हैं, यह सब हम शारीरिक रूप से कैसे दिखते हैं। लेकिन शोध हमें बताता है कि जो आकर्षक और अनाकर्षक समझा जाता है, उसकी धारणा कहीं अधिक जटिल है। आपको क्या लगता है कि कुछ खूबसूरत महिलाएं क्यों कहती हैं, "मैंने कभी नहीं सोचा कि मैं सुंदर थी"? हां, यहां तक कि उमा थुरमन और मिशेल फ़िफ़र जैसी सुंदरियों ने भी ध्यान आकर्षित किया है कि वे क्या खामियां मानते हैं। इसी तरह, ऐसी महिलाएं हैं जो आपकी सुंदरता की विशिष्ट छवि नहीं हो सकती हैं, फिर भी जब आप उनसे पूछते हैं तो वे कहते हैं कि वे अपने रूप में काफी आश्वस्त हैं। सेरेना विलियम्स कभी भी अपने अपरंपरागत पेशीय शरीर को ढंकने की कोशिश नहीं करती: वास्तव में, वह इसे दिखाती है और किसी तरह यह उसे और अधिक आकर्षक बनाती है। जो चीज लोगों को आकर्षक महसूस कराती है वह हमारे भौतिक स्व से बहुत आगे जाती है। यह आंख के देखने से कहीं अधिक गहरा, बहुत गहरा चलता है।
2. उम्र के अपने अनुभव को बदलें
यद्यपि हम उम्र बढ़ने के शारीरिक परिवर्तनों को रोक नहीं सकते हैं, हम उम्र बढ़ने के अपने अनुभव को बदल सकते हैं। उम्र बढ़ने के शारीरिक परिवर्तन को कोई नहीं रोक सकता, कोई डॉक्टर, त्वचा विशेषज्ञ या सर्जन नहीं। बेहतर दिखने के तरीके हो सकते हैं, अपनी त्वचा और शरीर की देखभाल करें जो चीजों को अस्थायी रूप से रोक कर रखते हैं, कम से कम सतह पर। हम सब उसके लिए हैं! हम उन तरीकों के लिए भी हैं जिनका हम अनुभव कर सकते हैं - और यहां तक कि आनंद भी ले सकते हैं - हमारे बदलते रूप। यदि हम अपना ख्याल रखते हैं, तो यह हमें बेहतर महसूस कराता है और हम अधिक मुस्कुराते हैं। जब हम मुस्कुराते हैं तो हम अधिक आकर्षक लगते हैं। जितनी जल्दी हम एक आंतरिक प्रक्रिया से गुजरते हैं, उतना ही बेहतर आप अंदर और बाहर महसूस करेंगे।
3. आपकी आत्म-छवि गतिशील है
जबकि बुढ़ापा अपरिहार्य और अपरिवर्तनीय है, आत्म-छवि नहीं है। स्व-छवि तरल और कालातीत हो सकती है। स्व-छवि स्वयं का वास्तविक स्थिर चित्र नहीं है। यह एक आंतरिक अनुभव है, हम अपने पूरे जीवन में समय के साथ खुद को भीतर से कैसे देखते हैं। यह लचीला और निंदनीय है। और अगर हम समझते हैं कि स्वयं की छवि परिवर्तनशील है, तो यही वह है जो हम महिलाओं को जीतने में मदद करने की कोशिश करते हैं। उम्र ही नहीं। यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे हम जीत नहीं सकते।
4. सुंदरता देखने वाले के "मैं" में होती है।
यदि हम अपनी आंतरिक "आंख" बन जाते हैं, तो हम यह निर्धारित करने के लिए कि हम आकर्षक हैं या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए कि हम खुद को कैसे देखते हैं, इस पर नियंत्रण कर सकते हैं। हमारे छह कदम आंतरिक लेंस को बदलने का काम करते हैं जिसके माध्यम से हम न केवल खुद को बल्कि दूसरों को भी देखते हैं। परिणाम? महिलाएं कम आत्म-आलोचनात्मक होंगी और एक-दूसरे की कम आलोचनात्मक होंगी।
5. कालानुक्रमिक उम्र को आपको परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है
आप अपने कालानुक्रमिक उम्र में खुद को परिभाषित कर सकते हैं। एक विशेष उम्र का इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि आप कितने साल के हैं। आप परिभाषित कर सकते हैं कि आप ४० पर, ५० पर और उसके बाद कैसा होना चाहते हैं। हमें पत्रिका की छवियों को यह परिभाषित करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या सुंदर है। कुछ महिलाएं अपने 20 की उम्र में महसूस करती हैं। कुछ महिलाएं अपने 60 के दशक में युवा महसूस करती हैं। आप जिस उम्र को महसूस करते हैं उसे परिभाषित करना आप पर निर्भर है।
6. आपकी बाहरी सुंदरता आपकी पहचान नहीं है
अपनी सुंदरता को अपनी पहचान में रखें, अपनी सुंदरता में अपनी पहचान को नहीं। आपकी पहचान आपके कई पहलुओं से बनी है। आप कैसे दिखते हैं उनमें से सिर्फ एक है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, स्वयं के और भी पहलू आपकी पहचान बना सकते हैं; उदाहरण के लिए, जीवन में आपके अनुभव, आपकी उपलब्धियां और आपके रिश्ते। यदि आप युवा सुंदरता को स्वयं की एक संकीर्ण परिभाषा के रूप में धारण करते हैं, तो आप विशेष रूप से उम्र के रूप में अपने रूप का आनंद लेने की संभावना नहीं रखते हैं। आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने के कई अन्य तरीके छोड़ देते हैं।
7. अपनी दर्पण छवि से परे जाओ
ईमानदारी से देखें कि आप कौन हैं, न कि आप जैसे दिखते हैं। दर्पण केवल कुछ ही बताते हैं कि हम वास्तव में कैसे दिखते हैं। फिर से देखें और परे जाएं, अपने प्रतिबिंब को पार करें और देखें कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं। उस बारे में सोचें जो आप केवल अपनी छवि के रूप में देखते हैं, जो आपके भौतिक स्व की दुनिया को सूचित करता है। लेकिन आप जो देखते हैं उससे कहीं ज्यादा आप कौन हैं।
8. आप पर इसकी शक्ति की सुंदरता लूटो
उस शक्ति को वापस ले लो और तुम और अधिक सुंदर महसूस करोगे। हमारी संस्कृति ने नारी को सौन्दर्य शक्ति प्रदान की है। हमें बताया जाता है कि कौन और क्या सुंदर है। हम जानते हैं कि यौवन सुंदर है। ज्यादातर लोग बच्चों को खूबसूरत समझते हैं। लेकिन दादी भी खूबसूरत हो सकती हैं। दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से कुछ वे हैं जो किसी भी उम्र में मुस्कुराती हैं, व्यस्त रहती हैं और खुश दिखती हैं। यदि आप उस चीज़ की शक्ति को वापस ले लेते हैं जो आपको आकर्षक महसूस कराती है, तो आप अपने और दूसरों के लिए अधिक आकर्षक बन जाएंगे।
9. अपनी उम्र से डरो मत
उम्र बढ़ने से कम डरें और आप ज्यादा खूबसूरत दिखेंगी। जब आप किसी डरे हुए चेहरे को देखेंगे तो शायद ही आप उसे खूबसूरत कहेंगे। डर के बारे में सुंदर कुछ भी नहीं है। महिलाओं को यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि बुढ़ापा आता है और हमारे जीवन के सभी पहलुओं के बारे में अधिक साहसी बनने से उनमें वृद्धि होगी।.. और सभी महिलाएं।
10. सुंदरता के महत्व को संतुलित करें और अपनी उम्र का आनंद लें
सुंदरता सभी महिलाओं के लिए मायने रखती है, लेकिन सुंदर उम्र वाली महिलाओं के लिए यह न तो बहुत ज्यादा मायने रखती है और न ही बहुत कम। हम सभी जानते हैं कि हमारी पहचान का एक मुख्य पहलू हमारी उपस्थिति है। इसमें कोई शक नहीं कि हमारा लुक मायने रखता है। लेकिन जो महिलाएं सुंदरता को मायने रखती हैं, लेकिन इसे अपने जीवन के अन्य सभी पहलुओं के साथ संतुलन में रखती हैं, वे किसी भी उम्र में अपने लुक का आनंद ले सकती हैं।
सुंदरता नीचे की रेखा
अपने रूप के साथ व्यवहार करना क्योंकि वे अनिवार्य रूप से बदलते हैं, एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के साथ-साथ एक शारीरिक चुनौती भी है। आप सुंदरता के बारे में कैसे सोचते हैं मास्टर करें और शारीरिक परिवर्तन बहुत अधिक आनंद के साथ आएंगे। जब आपके चेहरे, आपके शरीर और आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की बात आती है, तो स्मार्ट बनें, विचारशील बनें और आप स्वाभाविक और स्वाभाविक रूप से अधिक सुंदर होंगे।
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