मिल रहा रात का खाना मेज पर और उसके आस-पास का परिवार अपने आप में एक चमत्कारी उपलब्धि हो सकता है। लेकिन एक स्वस्थ भोजन बनाना जो हर कोई रसोई में घंटों बिताए बिना खाएगा - क्या यह भी संभव है?
अच्छा बेहतर सर्वोत्तम:
व्यस्त माताओं के लिए रात्रिभोज
रात का खाना मेज पर और उसके आसपास के परिवार को प्राप्त करना अपने आप में एक चमत्कारी उपलब्धि हो सकती है। लेकिन एक स्वस्थ भोजन बनाना जो हर कोई रसोई में घंटों बिताए बिना खाएगा - क्या यह भी संभव है?
हमने व्यस्त माताओं से आगे की पंक्तियों में पूछा कि वे अपने रात्रिभोज को अच्छे दुःख से आपके लिए अच्छे में ले जाने के लिए सुविधा भोजन रट से कैसे निकलती हैं। हमारे अच्छे, बेहतर, बेहतरीन डिनर राउंडअप में उनके टिप्स और ट्रिक्स देखें।
अच्छा
मददगार टिप: अपने फोन या अपनी कार में सलाद बार और हॉट बार के साथ स्थानीय रेस्तरां और किराने की दुकानों की सूची रखें, ताकि आप घबराएं नहीं और नंबर 3 कॉम्बो चुनें।
6 बज रहे हैं, आप ट्रैफिक में फंस गए हैं और पेट में गड़गड़ाहट होने लगी है। लेकिन आप जानते हैं कि बाद में खुद से नाराज हुए बिना कैसे तेज होना है।
फास्ट फूड का मतलब जंक फूड नहीं है। अपने पर्स को स्वस्थ स्नैक्स जैसे क्लीमेंटाइन, नट्स और ग्रेनोला बार के साथ स्टॉक करें ताकि भूखे बच्चों को रात के खाने के साथ घर आने तक मदद मिल सके। फास्ट फूड को भी ड्राइव-थ्रू विंडो से नहीं आना पड़ता है।
ऑटम कैलाबेरी, सेलिब्रिटी ट्रेनर और वर्किंग मॉम, सुझाव देते हैं कि "होल फूड्स या अपने स्थानीय किराने की दुकान पर हॉट बार मारना।" वह अनुशंसा करती है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ चुनते हैं जो ताजा तैयार किए जाते हैं और सामग्री सूचीबद्ध होती है "या एक रोटिसरी चिकन और कुछ जमे हुए, स्टीम-इन-द-बैग कार्बनिक लें सब्जी। किसी भी फ़ास्ट-फ़ूड श्रृंखला की तुलना में तेज़, सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक।”
अच्छी रेसिपी
