गर्ल स्काउट के हमले से लड़ना व्यर्थ है कुकीज़ जो सचमुच हर जगह हैं जहाँ आप मुड़ते हैं। तो अपरिहार्य से जूझने के बजाय, आगे बढ़ें और इन शीर्ष 5 सबसे पतले, कम से कम मोटे में से एक के साथ शामिल हों गर्ल स्काउट कुकीज़. आखिरकार, मार्च (हैलो, बिकनी सीज़न!) कोने के आसपास है, और कोई कुकी नहीं - एक योग्य कारण के साथ भी नहीं - बलिदान के लायक है! यहां आपके स्मार्ट स्नैकिंग आनंद के लिए शीर्ष 5 कम से कम फैटिंग गर्ल स्काउट कुकी भोग हैं।
शीर्ष 5 कम से कम मेद गर्ल स्काउट कुकी
पतली टकसाल
चॉकलेट के दीवानों के लिए थिन मिंट जरूर चबाना चाहिए। कैलोरी की दृष्टि से, यह खराब नहीं है (प्रति चार-कुकी सेवारत 160 कैलोरी), लेकिन यह 8 ग्राम वसा भी पैक करता है और प्रति सेवारत 120 मिलीग्राम सोडियम, इसलिए अपनी कुकी की लालसा को केवल एक सर्विंग (या .) तक सीमित करना सुनिश्चित करें कम!)।
ट्रेफिल्स (शॉर्टब्रेड)
ट्रेफ़ॉइल शॉर्टब्रेड कुकी के साथ, जब बात आती है तो आप अपने हिरन के लिए और अधिक धमाका करते हैं सेवारत आकार-प्रत्येक पांच-कुकी सेवारत 160 कैलोरी है। इसलिए, यदि आप अपने आप को केवल एक पर रोक सकते हैं, तो आप केवल 32 कैलोरी वापस सेट कर सकते हैं। हालांकि, ये क्लासिक कुकीज़ वसा (प्रति सेवारत 8 ग्राम) के साथ-साथ सोडियम (115 मिलीग्राम प्रति सेवारत) में अधिक हैं।
Dulce डे leche
ये स्वादिष्ट खजाने 160 कैलोरी और 8 ग्राम वसा प्रति चार-कुकी सेवारत हैं, लेकिन वे हमारी सूची बनाते हैं क्योंकि वे कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में सोडियम (65 मिलीग्राम) में काफी कम हैं।
धन्यवाद यू बेरी मंच™
120 कैलोरी में, 5 ग्राम वसा, 75 मिलीग्राम सोडियम और 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति टू-कुकी सर्विंग, गर्ल स्काउट कुकी मैला ढोने के दौरान यह सबसे चतुर विकल्पों में से एक है। यह एक कुकी पर विचार करते हुए चीनी (प्रति सेवारत 7 ग्राम) में भी काफी कम है!
दो-सी-दो® (मूंगफ़ली मक्खन सैंडविच)
यह रमणीय डंकर प्रति दो-कुकी सेवारत 110 कैलोरी है, लेकिन यह अन्य विकल्पों की तुलना में वसा में कम है (प्रति सर्विंग केवल 5 ग्राम) और सोडियम (75 मिलीग्राम) और कार्बोहाइड्रेट (16 ग्राम) में कुछ अन्य की तुलना में कम कुकीज़।
जब आप थोड़े में लिप्त होते हैं गर्ल स्काउट कुकी स्नैकिंग, इन युक्तियों का पालन करके आपके द्वारा किए जा रहे आहार संबंधी नुकसान को सीमित करने का प्रयास करें:
डी-लाइट के साथ डुबो देना
हो सकता है कि आप जितनी कुकीज़ को डुबो रहे हैं, वह आपके कैलोरी सेवन को नहीं बढ़ा रही हैं, बल्कि वह दूध है जिसमें आप उन्हें डुबो रहे हैं। तो, अपने बच्चों के पूरे दूध पर अंकुश लगाएं और इसके बजाय अपनी मिठाइयों को कुछ स्किम दूध या हल्के बादाम के दूध से धो लें।
परोसने के लिए चिपके रहें
हां, आपका आदमी एक औंस के पैमाने को हिलाए बिना पतले टकसालों के एक बॉक्स को नीचे कर सकता है, लेकिन आप इतने भाग्यशाली नहीं हो सकते हैं। याद रखें, समय-समय पर अपने आप को एक शरारती भोग की अनुमति देना ठीक है। बस सर्विंग साइज़ से चिपके रहना सुनिश्चित करें, और बस!
बक्सों को थैला
हां, ढेर सारी गर्ल स्काउट कुकीज खरीदना अच्छा लगता है (खासकर यदि आपकी भतीजी, पड़ोसी और बेबीसिटर्स जो सभी शक्कर की मिठाइयों को पसंद करते हैं), लेकिन क्या आप वास्तव में अपनी पेंट्री को उन प्रकार के साथ स्टॉक करना चाहते हैं प्रलोभन? यदि आपको उन्हें खरीदना ही है, तो उन्हें अपने कार्यालय में लाएँ या किसी खाद्य आश्रय में ले जाएँ। बस उन्हें नज़रों से ओझल कर दो…जल्दी।
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