अमेरिकी निश्चित रूप से अत्यधिक वजन घटाने की कहानियों से रोमांचित हैं।सबसे बड़ी हारने वाला एक प्राइम-टाइम हिट है, हम 100-पाउंड वजन घटाने की जीत पर ध्यान केंद्रित करने वाली मानवीय रुचि की कहानियों से मोहित हैं, और यहां आधिकारिक तौर पर बिकनी सीज़न के साथ, हम उन अंतिम पांच पाउंड को छोड़ने के लिए तैयार हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने से आपकी त्वचा और बालों पर असर पड़ सकता है। हमने अग्रणी त्वचा विशेषज्ञों और प्लास्टिक सर्जनों से बात की आहार युक्तियाँ और आपको स्लिम, ट्रिम और सुंदर दिखने के लिए ट्रिक्स।
वजन कम होने से त्वचा में कसावट आती है
हम निश्चित रूप से महत्वपूर्ण वजन घटाने के बाद त्वचा में ढीली त्वचा का अनुभव करते हैं, और कई महिलाएं व्यक्तिगत रूप से इस गर्भावस्था के बाद से गुज़री हैं। लेकिन क्यों कुछ महिलाएं गर्भावस्था और वजन घटाने से इतनी आसानी से ठीक हो जाती हैं, कम से कम ढीलेपन के साथ जबकि अन्य की त्वचा रूखी हो जाती है?
उम्र
कैलिफ़ोर्निया स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ सैंड्रा ली बताते हैं, "इसमें से बहुत कुछ उम्र और आनुवंशिकी के साथ-साथ थोड़ा सा सौभाग्य भी है।" "हम जितने बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा में उतनी ही कम लोच होती है, इसलिए एक छोटे व्यक्ति के पास महत्वपूर्ण वजन घटाने के लिए 20 साल की उम्र की तुलना में कम त्वचा के कम होने की संभावना अधिक होगी," वह आगे कहती हैं।
आनुवंशिकी
आनुवंशिकी भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - ऊतकों में लोच का स्तर अंकल टेड के बड़े कानों की तरह वंशानुगत होता है। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि जितना अधिक धीरे-धीरे वजन कम होता है, त्वचा में बदलाव के मामले में परिणाम उतने ही अनुकूल होते हैं।
तेजी से वजन घटाना
बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन डॉ. सेमिरा बयाती कहती हैं, "नए गैस्ट्रिक बाईपास और लैप बैंड प्रक्रियाओं के इतने लोकप्रिय होने के साथ, 100 से 200 पाउंड की रेंज में वजन कम होना एक वास्तविकता बन रहा है।" इस प्रकार की सर्जरी के बाद, वजन घटाने आमतौर पर पहले वर्ष में तेजी से होता है, जिससे त्वचा ढीली हो जाती है।
ढीली त्वचा के लिए वज़न कम करने वाला ब्यूटी फ़िक्सविटामिन ईजबकि उम्र और आनुवंशिकी निश्चित हैं, विटामिन ई को त्वचा की लोच की रक्षा करने के लिए दिखाया गया है और स्वस्थ पॉलीअनसेचुरेटेड वसा की तरह, त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है। अपने स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में वनस्पति तेल, नट, बीज, जैतून, पालक और शतावरी को शामिल करें। कम प्रभाव वाला व्यायामडॉ ली भी ऐसे व्यायाम कार्यक्रमों से बचने की सलाह देते हैं जो उच्च प्रभाव वाले होते हैं और शरीर को हिलाते हैं, जिससे चेहरे या शरीर की त्वचा अधिक हिलती है। इससे त्वचा का ढीलापन बढ़ सकता है। "जिस तरह आप एक सपोर्ट ब्रा पहनती हैं, मैं उन क्षेत्रों पर थोड़े अधिक संपीड़न के साथ कसरत के कपड़े पहनने की सलाह दूंगी जो चारों ओर फ्लॉप हो जाते हैं," वह बताती हैं। अण्डाकार, कताई और योग जैसी कम प्रभाव वाली हृदय संबंधी गतिविधियों से चिपके रहें। |
वजन घटाने से हो सकता है मुंहासे
स्वस्थ आहार खाने से कुछ मामलों में त्वचा की स्थिति में सुधार दिखाया गया है, हम यह भी जानते हैं कि एक महिला के पास जितना अधिक वसा होता है, वह उतना ही अधिक एस्ट्रोजन पैदा करती है, और एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन सीधे मुँहासे को प्रभावित करते हैं भड़कना।
हार्मोनल परिवर्तन
कई महिलाएं मुंहासों को साफ करने के लिए एस्ट्रोजन को थोड़ा अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां लेती हैं, लेकिन दूसरों को लग सकता है कि उनमें वृद्धि हुई है एस्ट्रोजन उनके मुंहासों को बदतर बना सकता है - खासकर जब आपका वजन कम हो जाता है, और आपके एस्ट्रोजन का स्तर आपके नए, स्लिमर के लिए समान नहीं होता है वजन।
सनक आहार खाद्य पदार्थ
इसके अतिरिक्त, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरे आहार पर वजन कम करने के लिए डॉक्टर ने जो आदेश दिया है, वह हो सकता है, तरल, संपूर्ण प्रोटीन या यहां तक कि केवल गोभी के सूप से युक्त सनक आहार पोषण संबंधी अंतराल पैदा कर सकता है जो आपकी त्वचा को प्रभावित करता है नकारात्मक।
मुंहासों के लिए वजन घटाने का ब्यूटी फिक्सवजन घटाने का कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें और हमेशा अपने स्वास्थ्य और सुंदरता में बदलाव के बारे में उससे बात करें। आहार संबंधी कमियों से बचने के लिए हार्मोनल असंतुलन और प्रत्येक खाद्य समूह की अनुशंसित दैनिक सर्विंग्स के बारे में पूछें। |
वजन कम होने से बाल झड़ सकते हैं
सख्त परहेज़ करने से पोषक तत्वों की कमी हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा, बालों और शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का कुअवशोषण होता है, डॉ. बयाती बताते हैं।
गंभीर कैलोरी प्रतिबंध
गंभीर कैलोरी प्रतिबंध के साथ और गैस्ट्रिक बाईपास ऑपरेशन के बाद भी बालों का झड़ना बहुत आम है।
बालों के झड़ने की स्थिति जिसे टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है, जो एक महत्वपूर्ण घटना से शुरू होती है जो हमारे शरीर पर एक टोल लेती है - उदाहरण के लिए, प्रसव, एक कार दुर्घटना, एक महत्वपूर्ण अन्य की मृत्यु और यहां तक कि नाटकीय रूप से वजन घटाने से बालों के रोम को मृत्यु चरण (टेलोजेन) से गुजरने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। चरण)।
डॉ ली कहते हैं, "यह महत्वपूर्ण घटना होने के तीन से छह महीने बाद होता है कि हम बालों के झड़ने में वृद्धि देख सकते हैं।" ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिक बाल इस 'मृत्यु चरण' से गुज़रे हैं, लेकिन नए बालों को बढ़ने में महीनों लगते हैं और अंत में मृत बालों को धक्का देते हैं। बाहर।"
बालों के झड़ने के लिए वेट लॉस ब्यूटी फिक्सयदि आप देखते हैं कि आपके बाल झड़ रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपको सही डाइट ट्रैक पर रख सकता है जो आपके शरीर को आपके बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से बचाएगा। आप देख सकते हैं कि आपके पूरे सिर पर छोटे बाल उग रहे हैं, और आपके पास कुछ और होंगे अधिक "खराब बाल दिन" के महीने, लेकिन ये छोटे बाल एक महान संकेत हैं कि चीजें अंततः वापस आ जाएंगी सामान्य। |
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