भावनात्मक शोषण क्या है? - वह जानती है

क्या आप जानते हैं कि हर चार में से एक महिला इसका शिकार होगी घरेलु हिंसा उसके जीवनकाल में? इससे भी अधिक चिंता की बात यह है कि ज्यादातर महिलाएं अंतरंग साथी द्वारा दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करने से डरती हैं। घरेलू हिंसा सबसे कालानुक्रमिक रूप से कम रिपोर्ट किए गए अपराधों में से एक है, जिसमें सभी शारीरिक हमलों का लगभग एक-चौथाई और सभी बलात्कारों का पांचवां हिस्सा पुलिस को सूचित किया जाता है। लेकिन क्या होगा जब दुर्व्यवहार शारीरिक निशान नहीं छोड़ता है? गुंटा क्रुमिन्स, बीए, पीएमपी, के लेखक भावनात्मक दुर्व्यवहार के हानिकारक प्रभाव, का कहना है कि मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार की तुरंत रिपोर्ट नहीं की जाती है और, क्योंकि यह साबित करना कठिन है, अनिवार्य रूप से एक मूक महामारी है जिसे कई महिलाएं गलत तरीके से सहन करती हैं। क्रुमिन भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वालों को बेनकाब करने और पीड़ितों के अधिकारों के लिए लड़ने के मिशन पर हैं।

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"भावनात्मक दुर्व्यवहार हमारे बीच में मूक राक्षस है, जो पड़ोसियों और प्रियजनों के घरों में होता है, जितना हम महसूस करते हैं। यह एक दुखद स्थिति है जो लाखों लोगों के लिए एक दैनिक वास्तविकता है," क्रुमिन्स कहते हैं। “जब लोग अपने ही घरों में पीड़ित होते हैं तो एक व्यापक अवैध गतिविधि की अनदेखी की जा रही है। अपने पीड़ितों के साथ भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले जो कर रहे हैं वह आपराधिक है और इसे रोकना होगा।”

भावनात्मक शोषण वास्तव में क्या है?

चोट और टूटी हड्डियाँ शारीरिक शोषण के संभावित संकेत हैं, लेकिन भावनात्मक शोषण कोई स्पष्ट निशान नहीं छोड़ता है। "भावनात्मक दुर्व्यवहार किसी के बारे में है जो मनोवैज्ञानिक स्तर पर आपकी भावनाओं में हेरफेर करता है," क्रुमिन्स बताते हैं। "और यह साधारण मौखिक बदमाशी से परे है।" भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले बुलियों के रूप में सामने आ सकते हैं, फिर भी वे अक्सर "मूक राक्षस" होते हैं जो नकली स्नेह करते हैं यह जानने के लिए कि परिस्थितियों में कैसे हेरफेर करना है, अपने पीड़ितों को चोट पहुँचाना और अपमानित करना है और स्थिति और उनके नियंत्रण में रहने के लिए जो कुछ भी करना है वह करना है पीड़ित।

भले ही भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले अपने अपमानजनक व्यवहार के लिए जल्दी से समझा सकते हैं या बहाने बना सकते हैं, क्रुमिन्स यह बताने के लिए तत्पर हैं कि भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले वास्तव में जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले हेरफेर, झूठ बोलने, डराने-धमकाने और अपराधबोध के स्वामी होते हैं। वह कहती हैं, "जब से वे छोटे थे, तब से वे लोगों के साथ जो करते हैं, उसे पूरा कर रहे हैं - और उन्होंने इस तरह से चुना।" "वे बदलना नहीं चाहते हैं और उन्हें परवाह नहीं है कि वे किसे चोट पहुँचाते हैं जब तक कि कोई उन पर संदेह नहीं करता है, और स्थिति उनके लिए काम करती है।"

भावनात्मक शोषण के लक्षण क्या हैं?

क्योंकि भावनात्मक शोषण शारीरिक निशान नहीं छोड़ता, इसलिए इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है। क्रुमिन्स का कहना है कि संकेत सूक्ष्म हैं और भावनात्मक शोषण को पहचानने में मदद करने के लिए जागरूकता एक लंबा रास्ता तय करती है। अक्सर, कुछ भी स्पष्ट रूप से गलत नहीं लगता है, लेकिन आपको बस यह आभास होता है कि कुछ गड़बड़ है। उदाहरण के लिए, आपके सबसे अच्छे दोस्त का नया प्रेमी "सच्चा होने के लिए बहुत अच्छा" प्रतीत होता है, फिर भी आपका पेट इस बात पर भरोसा नहीं करता है कि प्यार वास्तविक है। "आप उन चीजों को देख या महसूस कर सकते हैं जो बंद हैं और खुद को दूसरे अनुमान लगाने या विषमताओं के बहाने बनाने लगते हैं," वह बताती हैं। "अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। वे आमतौर पर सही होते हैं। और अगर आप जानते हैं कि आप क्या खोज रहे हैं, तो आप अपने सबसे अच्छे दोस्त की मदद करने में सक्षम होंगे।"

क्या आप भावनात्मक शोषण के शिकार हैं?

क्या होगा जब आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हों? यह स्वीकार करना कठिन है कि आपका प्रेमी या पति आपको चोट पहुँचा रहा है, लेकिन शर्मिंदगी को आपको अस्वस्थ रिश्ते में न आने दें। क्रुमिन्स ने चेतावनी दी है कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंधों में महिलाओं को संघर्ष, दुःख, असुरक्षा की भावना का सामना करना पड़ता है, अत्यधिक दबा हुआ महसूस होता है और वे जो कुछ भी करते हैं या कहते हैं वह सही या अच्छा है। चाहे वे अपने दुर्व्यवहार करने वाले से असहमत हों या दुर्व्यवहार करने वाले को वही बताएं जो वह सुनना चाहता है, दुर्व्यवहार आसानी से कम नहीं होता है। "यह नकारात्मक दबाव आप पर विभिन्न रूपों में आएगा, जैसे कि धमकी देना, दोष देना, आरोप लगाना, चिल्लाना, चिढ़ाना। और यहां तक ​​​​कि हंसते हुए, और चरम मामलों में 24/7 लागू किया जाता है," क्रुमिन्स कहते हैं, जिससे आप भ्रमित, शर्मिंदगी महसूस करते हैं, और डरा हुआ।

क्रुमिन्स का कहना है कि अगर आपको संदेह है कि आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो इन सवालों के जवाब दें:

• क्या वह हमेशा आपके रिश्ते में समस्याओं के लिए आपको दोषी ठहराता है?
• क्या सच में आपके विवाद कभी सुलझते हैं?
• क्या वह हमेशा रिश्ते को नियंत्रित करता है या आप?
• क्या आप लगातार भ्रमित या असुरक्षित हैं कि रिश्ता कहाँ जा रहा है?
• क्या वह गर्म और ठंडा भागता है, नीले रंग से गुस्से में उड़ जाता है और आपको उनके लिए दोषी ठहराता है?
• क्या आप फंसा हुआ या फंसा हुआ महसूस करते हैं?
• क्या वह आपको अपनी राय व्यक्त करने के लिए अपराधबोध की यात्रा पर ले जाता है - या क्या आप अपनी भावनाओं या विचारों को व्यक्त करने से भी डरते हैं?
• क्या आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा अंडे के छिलके पर इस डर से चल रहे हैं कि आप गलत बात कह देंगे?
• क्या आप जो कुछ भी करते हैं या कहते हैं उसकी जांच या निर्णय उसके द्वारा किया जा रहा है?
• क्या वह आपको मानसिक और शारीरिक रूप से तब तक थका हुआ महसूस कराता है जब तक कि आप उसकी इच्छा के अनुसार काम नहीं करते?

"यदि आप इन सवालों का जवाब हां में देते हैं, तो मैं आपको बताऊंगा कि यह सामान्य नहीं है। आपको भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया जा रहा है," क्रुमिन्स चेतावनी देते हैं। "एक पीड़ित के रूप में, आपको जो कुछ भी बताया जा रहा है, आपको पता होना चाहिए कि यह आपकी गलती नहीं है और पता है कि दुर्व्यवहार करने वाले का बदलने का कोई इरादा नहीं है। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है छुट्टी। अपने बैग पैक करने और इस व्यक्ति से दूर रहने में मदद करने के लिए किसी से मिलें। कभी वापस नहीं जाना। उसका मतलब है कि आप नुकसान पहुंचाते हैं। ”

भावनात्मक शोषण की रिपोर्ट करें, भले ही यह साबित करना मुश्किल हो

यह सच है: भावनात्मक शोषण को साबित करना मुश्किल है, लेकिन आपको संरक्षित होने का अधिकार है, भले ही इसका मतलब अधिकारियों को शामिल करना हो। क्रुमिन्स कहते हैं, "आप इसे एक निजी पारिवारिक मामला मानकर भावनात्मक शोषण को साबित नहीं कर सकते। इसकी जांच एक अपराध के रूप में पेशेवरों द्वारा की जानी चाहिए जो उचित रूप से प्रशिक्षित हैं।" जब आप इसकी रिपोर्ट करते हैं, तो क्रुमिन्स निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।

• समझें कि यह आपकी गलती नहीं है। आपका उल्लंघन किया गया है और आपको इसकी रिपोर्ट करने का अधिकार है, भले ही आपका दुर्व्यवहार करने वाला आपको शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस कराए।
• आपका गाली देने वाला जानता है कि वह क्या कर रहा है। भावनात्मक शोषण के अपराधी वही करते हैं जो वे पसंद से करते हैं। वे बदलना नहीं चाहते। यदि आप उन्हें छोड़ने या उन्हें रिपोर्ट करने का प्रयास करते हैं, तो उनकी दलीलों, वादों या बहाने को न सुनें। वे केवल आपको वह कार्रवाई करने से रोकने के लिए सभी पड़ावों को खींच रहे हैं जो आप करना चाहते हैं। वे आपको अपने नियंत्रण में वापस लाने के लिए बेताब होंगे और जो कुछ भी करना होगा वह करेंगे।
• दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करना अपनी और दूसरों की सुरक्षा करना है। अगर वह आपको गाली दे रहा है, तो वह किसी और को गाली देगा। अगर वह आपको छोड़ देता है, तो वह किसी और को गाली देने के लिए ढूंढेगा। दुर्व्यवहार करने वाले के साथ खड़े होने और दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करने से, आप उसे बेनकाब कर देंगे और उम्मीद है कि उसे दूसरों को चोट पहुंचाने से रोकने में मदद मिलेगी - और आप।
• एक सपोर्ट सिस्टम लगाएं। क्रुमिन्स चेतावनी देते हैं, "दुर्व्यवहार करने वाले जानते हैं कि पीड़ितों को भावनात्मक शोषण से बचाने के लिए कुछ कानून हैं, जो उनकी अपमानजनक रणनीति को जारी रखने में उनका विश्वास बढ़ाते हैं।" "दुर्व्यवहार करने वाले यह भी जानते हैं कि अगर कोई हस्तक्षेप करने की कोशिश करता है तो वे पर्याप्त बाधाएं और धूम्रपान स्क्रीन लगाते हैं, वे इन हस्तक्षेप करने वालों को पर्याप्त रूप से हतोत्साहित करने में सक्षम होंगे ताकि वे बस चले जाएं। गाली देने वाले इस पर भरोसा कर रहे हैं।" एक पीड़ित के रूप में, अपनी सहायता प्रणाली का निर्माण करें। अपने चर्च, अपने परिवार और दोस्तों, पेशेवरों, और किसी अन्य व्यक्ति या समर्थन के स्रोत पर जाएं जो आपके पीछे खड़े होंगे और आपको दुर्व्यवहार करने वाले से बचाने में मदद करेंगे। यदि आप अपने दुर्व्यवहारकर्ता की रिपोर्ट करते हैं और आपकी सहायता करने के लिए कोई नहीं है, तो आप अपने दुर्व्यवहारकर्ता से अधिक खतरे में पड़ सकते हैं।

पहुंचें और भावनात्मक शोषण को रोकने में मदद करें

चाहे आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रिय हों, जिसे भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया जा रहा हो या भावनात्मक शोषण का शिकार हो, क्रुमिन्स का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप चुप न रहें। "एक समुदाय के रूप में, हमें भावनात्मक शोषण के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा। यदि हम इसे अनदेखा करना जारी रखते हैं या उन लोगों से दूर चले जाते हैं जिन्हें हमारी सहायता की आवश्यकता होती है, तो हम स्वयं ही समर्थ बन जाते हैं। हमें खुले तौर पर दुर्व्यवहार करने वालों को चुनौती देना शुरू करना होगा और उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराना होगा। पीड़ितों की मदद करने के लिए हम सभी कम से कम भावनात्मक शोषण के अपराधियों को बेनकाब कर सकते हैं।"

क्रुमिन्स को उम्मीद है कि जन जागरूकता अभियानों के बढ़ने से सामाजिक परिवर्तन हो सकते हैं जो नीतियों को लागू करते हैं और प्रोटोकॉल मौजूद हैं जो भावनात्मक दुर्व्यवहार को अपराध के रूप में वर्गीकृत करते हैं और उचित दंड प्रदान करते हैं अपराधी "भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वालों को उजागर करके और उन्हें उनके कार्यों के लिए परिणाम भुगतना पड़ता है, थे प्रबंध उन्हें और हम भावनात्मक शोषण को रोकने के एक कदम और करीब हैं।"

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