खुजलीदार, पपड़ीदार पैर? आपकी त्वचा की स्थिति एथलीट फुट हो सकती है। उत्तरी अमेरिका में 10 में से एक व्यक्ति के पास यह है। और अमेरिका की 70 प्रतिशत से अधिक आबादी अपने जीवनकाल में किसी न किसी समय इस त्वचा संक्रमण का विकास करेगी। तो क्या वास्तव में एथलीट फुट का कारण बनता है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं? पता लगाने के लिए पढ़ें।
एथलीट फुट क्या है?
एथलीट फुट एक बहुत ही सामान्य त्वचा संक्रमण है जो पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करता है जो नम, गर्म और अक्सर चिड़चिड़े होते हैं। यह आपके पैर की उंगलियों के बीच, आपके हाथों पर और यहां तक कि आपकी कमर के साथ भी दिखाई दे सकता है।
इस स्थिति का कारण बनने वाला कवक आमतौर पर नम, नम स्थानों जैसे जिम, लॉकर रूम, स्विमिंग पूल, नाखून सैलून या मोजे या कपड़ों में पाया जाता है। और जबकि यह हमेशा संक्रामक नहीं होता है, इसे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पारित किया जा सकता है (विशेषकर यदि आप किसी के साथ लगातार संपर्क में हैं, जैसे कि एक महत्वपूर्ण अन्य या रूममेट)।
संकेत आपको एथलीट फुट हो सकता है
एथलीट फुट आमतौर पर आपके पैरों की त्वचा में हल्की दरार के साथ शुरू होता है।कुछ अन्य शुरुआती लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर की उंगलियों के आसपास सफेद रंग की त्वचा
- त्वचा पर स्केलिंग
- खुजली
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एथलीट फुट अधिक गंभीर त्वचा संक्रमण में विकसित हो सकता है। एक या एक से अधिक पैर के नाखून संक्रमित हो सकते हैं (हरे या पीले हो जाते हैं) और पैर की उंगलियों के बीच तरल पदार्थ जैसे फफोले बन सकते हैं। आपके डॉक्टर से एक साधारण त्वचा नमूना परीक्षण एथलीट फुट संक्रमण की पुष्टि कर सकता है।
(त्वचा संक्रमण फुट सेल्युलाइटिस के बारे में जानकारी के लिए क्लिक करें)
एथलीट फुट के लिए उच्च जोखिम वाले लोग
ऐसे लोगों के कई समूह हैं जो एथलीट फुट विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।उनमें शामिल हैं:
- पुरुषों
- जो लोग नम मोजे या टाइट-फिटिंग जूते पहनते हैं
- जो कोई भी मैट, गलीचे या बेड लिनेन साझा करता है
- जो लोग अक्सर पूल, सौना या लॉकर रूम का उपयोग करते हैं
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग
एथलीट फुट का इलाज कैसे करें
यदि आपको एथलीट फुट के मामले का निदान किया गया है तो आप इसके इलाज के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
एंटिफंगल क्रीम: ज्यादातर मामलों में, ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन क्रीम चार या पांच सप्ताह में एथलीट फुट के मामले को साफ कर देंगे। क्रीम का उपयोग करते समय, प्रभावित क्षेत्र पर लगाने के तुरंत बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें (आप नहीं चाहते कि संक्रमण फैल जाए)।
ऐंटिफंगल पाउडर या स्प्रे का प्रयोग करें: यदि आप सक्रिय हैं या यदि आपके पैर विशेष रूप से पसीने से तर हैं, तो अपने जूते या पैरों को औषधीय एंटी-फंगल पाउडर या स्प्रे से उपचारित करने से एथलीट फुट बैक्टीरिया दूर रहेंगे।
दवा के बारे में अपने डॉक्टर से मिलें: सबसे गंभीर मामलों में, एथलीट फुट के मामले का इलाज करने के लिए मौखिक ऐंटिफंगल दवाएं आवश्यक हैं।
एथलीट फुट से बचाव के उपाय
यदि आप एक बार एथलीट फुट विकसित करते हैं, तो आप इसे फिर से विकसित करने की 50 प्रतिशत अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए अपनी जीवन शैली और पैरों की देखभाल व्यवस्था में बदलाव करें। यहां उन चीजों की एक त्वरित सूची दी गई है जो आप बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं:
1. आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते बदलें। एथलीट फुट आमतौर पर तब विकसित होता है जब त्वचा बहुत अधिक नम या गीली होती है इसलिए अपने जूतों को उन लोगों के लिए स्वैप करें जो अधिक सांस लेने योग्य हैं।
2. पसीने से तर-बतर कपड़े खरीदें। पसीने से लथपथ प्राकृतिक रेशों से बने मोज़े या कपड़े पहनें। वे आपके पैरों को सूखा रखने की अधिक संभावना रखते हैं और पसीने से तर पैरों को दूर रखेंगे।
3. सार्वजनिक स्थानों पर फ्लिप-फ्लॉप पहनें। यदि आप जानते हैं कि आप पूल या शॉवर जैसे सार्वजनिक स्थानों पर घूम रहे हैं, तो अपने साथ फ्लिप-फ्लॉप की एक जोड़ी लाएं ताकि आप एथलीट फुट से संक्रमित क्षेत्रों में कदम न रखें।
4. अपने पैरों का ख्याल रखें। जब आप घर पर हों, तो हमेशा अपने पैरों को सुखाना याद रखें (और शॉवर के बाद अपने पैर की उंगलियों के बीच में)। और हो सके तो जितनी बार हो सके नंगे पैर चलें। परिणामस्वरूप आपके पैर ड्रायर और कम संक्रमण-प्रवण होंगे।
5. अपने प्रसाधन कभी साझा न करें। चाहे आप ब्यूटी सैलून जा रहे हों या जिम जा रहे हों, अपने खुद के नेल क्लिपर या मैट लेकर आएं। उन लोगों के साथ आइटम साझा करना जिनके पास एथलीट फुट है, केवल आपकी स्थिति को अनुबंधित करने की संभावना को बढ़ाता है।
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