यदि आप भावना से प्यार करते हैं योग आपके शरीर और दिमाग को देता है लेकिन आपकी सामान्य दिनचर्या से थक गया है, निलंबन योग सिर्फ किक हो सकता है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या की जरूरत है।
छत से लटके हुए कपड़े से लटके हुए योगा पोज़ और बहुत कुछ करने से आपका शरीर पूरी तरह से नए तरीके से आगे बढ़ेगा।
प्रवृत्ति कैसे शुरू हुई?
2005 में, सारा केलेट एक कार दुर्घटना में लगी चोटों के इलाज के लिए पुनर्वास के विभिन्न रूपों की कोशिश कर रही थी। एथलेटिक थेरेपी और योग में उनकी पृष्ठभूमि ने उन्हें उलटा करने की प्राचीन प्रथा के साथ खेलने के लिए प्रेरित किया ट्रैक्शन थेरेपी जिसे कुरुन्ता (संस्कृत में कठपुतली का अर्थ) के रूप में जाना जाता है - एक ऐसी प्रथा जो प्राचीन काल से चली आ रही है यूनान। यह पता लगाने के बाद कि चिकित्सा के इस नए रूप ने न केवल उसके पुनर्वास में सहायता की बल्कि उसे और भी अधिक प्रदान किया पहले से कहीं ज्यादा ताकत और लचीलापन, केलेट ने उपचार के इस नए रूप को उसके साथ साझा करने का फैसला किया समुदाय। 2006 में, ओमजीम एलएलसी
निलंबन योग क्या है?
OmGym® सस्पेंशन सिस्टम में 100 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण नायलॉन पैराशूट सामग्री से बना एक स्लिंग है जो छत से निलंबित है। यह हैंडल के तीन सेट और मुद्राओं में अधिक बहुमुखी प्रतिभा और आराम के लिए एक कुशन इंसर्ट के साथ आता है। आधार के रूप में योग मुद्रा का उपयोग करते हुए, निलंबन योग आपको जमीन से ऊपर उठाता है, जहां आंदोलन की संभावनाएं अनंत हैं। कुछ चालें आपकी ताकत में सुधार करती हैं, अन्य लचीलेपन में सहायता करती हैं, और कुछ रक्त प्रवाह और विश्राम के लिए आदर्श हैं। जब आप अपना इतना सारा दिन डेस्क पर बैठे या लाइन में खड़े होकर बिताते हैं, तो उल्टा लटकना आपके शरीर के लिए आवश्यक स्फूर्तिदायक परिवर्तन हो सकता है!
आप निलंबन योग कहाँ कर सकते हैं?
निलंबन योग दृश्य पर अपेक्षाकृत नया हो सकता है, लेकिन इससे मिलने वाले लाभ इसकी लोकप्रियता और उपस्थिति का प्रसार कर रहे हैं। सितंबर 2011 में, बीट्रिक्स मोंटेनिले ने टोरंटो में पहला कनाडाई निलंबन योग स्टूडियो खोला, उड़ता हुआ योगी. तब से, सारा केलेट के साथ साझेदारी करते हुए, मोंटेनिले ने कई प्रशिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित किए हैं, और अधिक प्रशिक्षकों के साथ इस नए चलन को आज़माने के लिए आपके लिए अधिक स्थान और संभावनाएं आती हैं। तो अपने आस-पास एक प्रशिक्षक और कक्षाओं की तलाश करें।
निलंबन योग कौन कर सकता है?
Montanile जोर देकर कहते हैं कि OmGym® के साथ सभी उम्र के पुरुष और महिलाएं निलंबन योग से लाभ उठा सकते हैं। परिचयात्मक पाठ्यक्रम में सीखने और मज़े करने के लिए आपको किसी पिछले योग अनुभव की आवश्यकता नहीं है। आप अपने कौशल स्तर की परवाह किए बिना संयुक्त डीकंप्रेसन, पोस्टुरल अलाइनमेंट, ब्रेन ऑक्सीजनेशन, स्पाइनल रीबैलेंसिंग और अधिक के लाभ अर्जित कर सकते हैं। चाहे आप टोन करना चाहते हैं, मजबूत करना चाहते हैं, डीकंप्रेस करना चाहते हैं या बस मज़े करना चाहते हैं, इस मज़ेदार नए चलन का परीक्षण करने पर विचार करें!
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