आहार का जुनून: मुक्त कैसे हो - SheKnows

अहह - गर्मी का मौसम यहाँ है। जिसका मतलब है डाइटिंग टाइम, है ना? नहीं! पागलपन बंद करो और जीने के लिए वापस जाओ। डाइटिंग रोलरकोस्टर की सवारी करने से खुद को रोकने के लिए आज आप तीन कदम उठा सकते हैं।

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आप अभी जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें

मेरा एक दोस्त है जो अपने बाल तब तक नहीं कटवाएगा जब तक कि वह उन आखिरी पांच पाउंड को नहीं खो देता। मैंने उससे कई बार पूछा है कि वह अभी जो है उसके लिए खुद को स्वीकार क्यों नहीं कर सकती? वह मुझे जवाब नहीं दे सकती; हालाँकि, मुझे आश्चर्य है कि उसके जीवन में कितना अधिक समय होगा यदि वह उन अंतिम पाँच पाउंड को खोने के लिए इतना जुनूनी नहीं थी। मुझे यह भी आश्चर्य है कि अगर वह इतनी जुनूनी नहीं होती तो वजन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता। वह दावा करती है कि उसने कोशिश की, और उसने जो कुछ किया वह वजन बढ़ाना था। काश, वह देख पाती कि एक व्यक्ति के रूप में वह कितनी अद्भुत है, और यह कि उसकी दोस्त के रूप में, उसे अपने वजन के बारे में खुद को पीटते हुए देखकर मुझे दुख होता है। यदि आपका जीवन और आत्म-मूल्य पिछले पांच या दस पाउंड के इर्द-गिर्द घूम रहा है, तो अपने आप को स्वीकार करने पर काम करें कि आप अभी कौन हैं! कभी-कभी जब हम अपने जीवन में भावनात्मक बदलाव करते हैं, तो हमारे खाने के विकल्प भी बदल जाते हैं।

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