हालांकि स्तन की घटना कैंसर किशोर लड़कियों में छोटा है, अपनी युवा बेटी को स्तन स्वास्थ्य और स्तन कैंसर की रोकथाम के बारे में सिखाना कभी भी जल्दी नहीं है, खासकर यदि आपके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास है। यहां अपनी बेटी से स्तन स्वास्थ्य के बारे में बात करने के साथ-साथ एक नए के बारे में जानकारी के बारे में कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं स्तन कैंसर जागरुकता योपलाइट की पहल।
उदाहरण के द्वारा सिखाएं
आपकी बेटी मार्गदर्शन के लिए आपकी ओर देखती है - भले ही वह इसे कभी स्वीकार न करे - और अगर वह आपको अपने स्तनों की देखभाल करते हुए देखती है, तो यह उसे अपना लेने के लिए प्रोत्साहित करेगी। स्तन कैंसर को बातचीत का एक सहज विषय बनाने से आपकी बेटी की जागरूकता और अधिक जानने की जिज्ञासा भी बढ़ सकती है।
"माँ प्रदर्शन द्वारा सिखा सकती हैं: वे एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली मॉडल कर सकते हैं, अपना वजन नियंत्रित कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, और शराब का सेवन सीमित करें, "सुसान ब्राउन, एमएस, आरएन, सुसान जी कोमेन के लिए स्वास्थ्य शिक्षा के निदेशक कहते हैं इलाज। "वे स्तन कैंसर के बारे में बात कर सकते हैं यदि यह परिवार के किसी सदस्य या मित्र को हुआ हो। जब वे अपना मैमोग्राम करवाते हैं तो वे मैमोग्राम कराने के बारे में बात कर सकते हैं। वे अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति जागरूक होने के महत्व के बारे में बात कर सकते हैं।"
बिना डरे जागरूकता बढ़ाएं
स्तन कैंसर के बारे में आप अपनी बेटी से जिस तरह से संपर्क करते हैं, वह बीमारी के बारे में उसके विचारों और भावनाओं को प्रभावित करेगा। आप निश्चित रूप से स्तन कैंसर को इस तरह से नहीं लाना चाहते हैं जो आपकी बेटी को रात में इस चिंता में रखता है कि उसे यह है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि किशोर लड़कियों को शायद ही कभी स्तन कैंसर होता है।
ब्राउन के अनुसार, किशोर लड़कियों में स्तन कैंसर की घटना इतनी कम है - साल में कुछ ही मामले - कि राष्ट्रीय आंकड़ों में अक्सर इसकी सूचना नहीं दी जाती है। स्तन स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्तन कैंसर के बारे में समझदारी से बात करने का सुझाव देते हैं ताकि इसे कम डरावना बनाया जा सके और आपकी बेटी को अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहने के लिए सशक्त बनाया जा सके।
अपनी बेटी को उसके स्तनों को जानने के लिए प्रोत्साहित करें
स्तन कैंसर को रोकने के साथ-साथ सफल उपचार के लिए इसे जल्दी पकड़ने के लिए स्तन जागरूकता एक कुंजी है। आपकी बेटी को अब अपने स्तनों के बारे में पता होना चाहिए और उसके परिपक्व होने पर होने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों से अवगत होना चाहिए।
ब्राउन कहते हैं, "जैसे-जैसे युवा लड़कियां यौवन से गुजरती हैं, उनके स्तनों में परिवर्तन होता है क्योंकि वे नलिकाओं और लोबों की परिपक्व प्रणाली में विकसित होते हैं।" युवा स्तनों में वसा की तुलना में स्तन ऊतक का अनुपात अधिक होता है, जिससे वे बहुत घना महसूस करते हैं। जैसे-जैसे आपकी बेटी बड़ी होगी, उसके स्तन नरम और ढीले महसूस होंगे, खासकर गर्भावस्था के दौरान और बाद में।
ब्राउन का कहना है कि आपकी बेटी को अपने किशोरावस्था में और युवा वयस्कता में स्तन परिवर्तन की उम्मीद करनी चाहिए, और किसी भी बदलाव से अवगत होना चाहिए जो दोनों स्तनों को प्रभावित नहीं करता है। "किशोरों को उम्मीद करनी चाहिए कि उनके स्तन उनके पीरियड्स से पहले कोमल, सूजे हुए और ढेलेदार हो जाएं," वह बताती हैं। "[हालांकि], सभी उम्र की महिलाओं की तरह, यदि एक स्तन में परिवर्तन देखा जाता है, न कि दूसरे में जो बना रहता है, तो उसे चाहिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह लें।" विषम परिवर्तन स्तन कैंसर या अन्य स्तन स्वास्थ्य का संकेत कर सकते हैं मुद्दे।
किशोर स्तन स्वास्थ्य के लिए त्वरित मार्गदर्शिका
ब्राउन आपकी बेटी को स्तन स्वास्थ्य के बारे में सिखाने के लिए निम्नलिखित चेकलिस्ट की सिफारिश करता है:
- अपनी बेटी को स्तन कैंसर के बारे में शिक्षित करें लेकिन उसे आश्वस्त करें कि यह शायद ही कभी किशोरावस्था में होता है।
- अपनी बेटी को अपने स्तनों के बारे में जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करें और आपको यह बताने के लिए कि क्या उसके स्तनों में लगातार परिवर्तन हो रहा है जो विषम है या ठीक नहीं लगता है।
- अपनी बेटी के डॉक्टर को बताएं कि क्या आपके पास स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, और अपनी बेटी के साथ जोखिम कारकों और रोकथाम पर चर्चा करें।
- अपनी बेटी को स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने के बारे में सिखाएं जिससे स्तन कैंसर का खतरा कम हो।
- उसे स्तन कैंसर के बारे में अधिक जानने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि यह कम भयावह लगे और उसे उन मित्रों या परिवार की सहायता करने की क्षमता दे, जिन्हें यह बीमारी है।
अपनी बेटी को उन पुस्तकों और गुणवत्ता वाली वेबसाइटों की ओर ले जाएं जो स्तन स्वास्थ्य के बारे में सटीक जानकारी प्रदान करती हैं और स्तन कैंसर की रोकथाम की रणनीतियाँ जैसे नियमित डॉक्टर का दौरा, स्तन स्वयं परीक्षा और जोखिम कारक कमी।
स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता फैलाएं: "अपनी लड़कियों को जानें" पहल
जबकि स्तन कैंसर का अभी भी कोई इलाज नहीं है, शिक्षा और शुरुआती पहचान कार्यक्रम बीमारी के खिलाफ सबसे मजबूत बचाव हैं। इसके लिए, योपलाइट ने लॉन्च किया है अपनी लड़कियों को जानें, महिलाओं को यह जानने के लिए प्रोत्साहित करने की एक पहल कि उनके अपने स्तनों के लिए सामान्य क्या है और किसी भी बदलाव के बारे में अपने डॉक्टरों से बात करना। योपलाइट, जिसने पिछले 11 वर्षों में स्तन कैंसर के कारणों के लिए 22 मिलियन डॉलर से अधिक जुटाए हैं, जैसे कार्यक्रमों के साथ जान बचाने के लिए ढक्कन बचाएं, युवतियों को लक्षित कर रहा है अपनी लड़कियों को जानें, क्योंकि स्तन स्वास्थ्य को बनाए रखना सीखना कभी भी जल्दी नहीं होता है।
योपलाइट के वरिष्ठ विपणन प्रबंधक टैमी सैडिंस्की मार्टिन कहते हैं, "युवा महिलाएं" कर सकते हैं तथा करना स्तन कैंसर हो जाता है, और जबकि यह सभी स्तन कैंसर के मामलों का एक छोटा प्रतिशत है, अगले वर्ष इस बीमारी से हजारों युवा महिलाओं का निदान किया जाएगा।"
आप और आपकी बेटी स्तन कैंसर के बारे में अधिक जान सकते हैं और इसमें शामिल होकर जागरूकता फैलाने में मदद कर सकते हैं अपनी लड़कियों को जानें अभियान। "नंबर 1 चीज जो युवा महिलाएं कर सकती हैं, वह है खुद को शिक्षित करना और अपने दोस्तों और साथियों को शामिल करना और उनके स्तन स्वास्थ्य में सक्रिय होना; जल्दी पता लगाना और जुड़ाव महत्वपूर्ण है, ”सैडिंस्की मार्टिन बताते हैं। "इस पर साइन इन करें Facebook.com/YoplaitPledge और जानकारी और अधिक के लिए विभिन्न इंटरैक्टिव टैब पढ़ें। साथ ही, अपनी 'लड़कियों' की देखभाल करने का संकल्प लें और गर्लफ्रेंड को जानकारी देना सुनिश्चित करें!"
संकल्प लें और दूसरों के लिए सहारा बनें
जब आप प्रतिज्ञा लेते हैं, तो आप स्तन कैंसर की रोकथाम, कारणों और उपचारों पर शोध जारी रखने के लिए सुसान जी कोमेन फॉर द क्योर के लिए धन जुटाने में मदद करेंगे। में शामिल होना अपनी लड़कियों को जानें पहल आपको अपने दोस्तों के साथ प्रतिज्ञा करने के लिए जानकारी और प्रोत्साहन साझा करने की भी अनुमति देती है।
"31 अक्टूबर 2009 तक प्राप्त प्रत्येक प्रतिज्ञा के लिए, योपलाइट सुसान जी को 10 सेंट दान करेगा। कोमेन फॉर द क्योर, $ 100,000 तक, ”सैडिंस्की मार्टिन कहते हैं।
अपनी बेटी को स्तन स्वास्थ्य और स्तन कैंसर की रोकथाम के बारे में सिखाने से उसके दोस्तों के पूरे नेटवर्क में जागरूकता फैलाने में मदद मिल सकती है और संभवतः उसकी पीढ़ी के स्तन कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है। आज ही अपनी बेटी से ब्रेस्ट कैंसर के बारे में बात करें और साथ में "अपनी लड़कियों को जानने" का संकल्प लें।
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