बे. वह दुनिया चलाती है। अपने ज़ुम्बा रूटीन में कुछ बेयोंसे को जोड़ने में मदद करने के लिए इन चालों के साथ अपने भीतर के दिवा को चैनल करें।
अगर आपको लगता है कि बियॉन्से की तरह डांस करना कठिन काम है, तो आप गलत हैं। वास्तव में, उसके कुछ बेहतरीन क्षण सीधे ज़ुम्बा प्लेबुक से बाहर हैं।
सैसेड-आउट साल्सा
इस क्लासिक दुम-हिलाने वाली "सिंगल लेडीज़ (पुट अ रिंग ऑन इट)" चाल को देखें।
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हां, यह क्वीन बे है, इसलिए यह जटिल और गर्म लगता है। लेकिन विचार करें कि आप साल्सा करने के लिए अपने कूल्हों को किस तरह से हिलाते हैं। उन पैरों को जितना हो सके उतना दूर ले जाएं, बिना यह महसूस किए कि आप अपना संतुलन खो रहे हैं। अपने हिप्स को ऐसे मूव करें जैसे आप हिप रोल के लिए करेंगे और अपने पैरों को मजबूती से लगाए रखें। बहुत समान, है ना?
ऊपरी शरीर का काम करें
बेयॉन्से के पैर शानदार हैं, लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि यह उसके हाथ के इशारे और बालों का झड़ना है जो वास्तव में उसकी प्रत्येक दिनचर्या को बनाता है। आपको उस "सिंगल लेडीज़ (पुट अ रिंग ऑन इट)" वीडियो के बारे में सबसे ज्यादा क्या याद है? चमकता हाथ कुछ ब्लिंग की तलाश में है। हेयर टॉस के साथ उस मूव को ज़ुम्बा के किसी भी बेसिक स्टेप में जोड़ा जा सकता है, ताकि किसी भी डांस को मिसेज वाइफ से प्रेरित महसूस कराया जा सके। कार्टर।
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बड़ी लूट जाओ या घर जाओ
बेयॉन्से की चाल की एक और कुंजी वह है लूट पॉप। उसकी अधिकांश चालें बहुत सरल हैं - वह बस अपने बट को कहीं और की तुलना में थोड़ा कठिन और आगे बढ़ाती है। अगली बार जब आपका प्रशिक्षक आपको कूदने के लिए कहे, तो झाड़ी को बाहर धकेल दें। और अगर आप कुछ कदम आगे बढ़ा रहे हैं, तो इसे एक हिप-पॉपिंग सैशे में बदल दें। आप कक्षा के Bey होंगे।
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एक संकेत लें
आपके बे-एस्ट को महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने ज़ुम्बा क्लासेस के कुछ वीडियो को बेयॉन्से की सबसे बड़ी हिट फिल्मों में शामिल किया है। अपने स्पीकर में प्लग इन करें, पूर्ण स्क्रीन पर जाएं और साथ चलें। सावधान रहें: आप सूची में जितना नीचे जाते हैं, कोरियोग्राफी उतनी ही जटिल होती जाती है। लेकिन आप यह कर सकते हैं! जरा दिखाओ कि जे जेड देख रहा है।
"एकल महिलाएं (इस पर एक अंगूठी पहनाएं)"
"छोटा बच्चा"
"प्यार में पागल"
"लड़कियों दुनिया चलाने)"
"अपने शरीर को हिलाएँ"
एक स्टार की तरह महसूस करें? तुम्हे करना चाहिए। तुम दुनिया चलाते हो, लड़की! अब एक कक्षा के लिए साइन अप करें और उन अन्य महिलाओं को दिखाएं कि आपके अंदर एक दिवा है।
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