सभी सर्दियों में सोफे आलू को हाइबरनेट करने और खेलने के बाद, एक सुंदर प्राकृतिक सेटिंग ध्वनि आकर्षक में फिटनेस-ईंधन वाला पलायन नहीं होता है? शेकनोज ने पहले फिटनेस रिट्रीट का अनुभव करने के लिए रेड माउंटेन रिज़ॉर्ट का दौरा किया। यहाँ हमने क्या पाया।
क्या उम्मीद करें
अच्छी तरह से सज्जित लॉन और बगीचों द्वारा प्रतिष्ठित, झूला और इमारतों को समान रूप से चित्रित किया गया है, जो इसकी सुरम्य पृष्ठभूमि के साथ मिश्रण करने के लिए एक मिट्टी के टेरा कोट्टा रंग को चित्रित करता है, लाल पहाड़ सेंट जॉर्ज, यूटा में एक विशाल रिसॉर्ट है।
बूटीक 47 जैसे कार्डियो-रेविंग वर्कआउट से लेकर चिबल स्ट्रेच जैसे टोनिंग क्लासेस तक, रिज़ॉर्ट एक दैनिक प्रदान करता है रोमिंग, लक्ज़री स्पा सेवाओं और कल्याण के लिए मानार्थ बाइक के अलावा विभिन्न प्रकार की फिटनेस कक्षाएं कार्यशालाएं। लाइफ कोचिंग, कुकिंग और अन्य समग्र स्वास्थ्य कक्षाएं भी उपलब्ध हैं।
"हम व्यक्ति का सम्मान करते हैं," महाप्रबंधक ट्रेसी वेल्श कहते हैं। "रेड माउंटेन को [अन्य गंतव्य रिसॉर्ट्स से] अलग करता है हमारा लंबी पैदल यात्रा कार्यक्रम और विकल्प जो हम लोगों को बनाने की अनुमति देते हैं।"
हमने दक्षिण-पश्चिमी यूटा के ऊबड़-खाबड़ लाल पहाड़ी इलाके से होते हुए ढाई घंटे की तेज रफ्तार के साथ अपनी फिटनेस की शुरुआत की। जैसे ही हम चढ़े - संयुक्त राज्य भर से मैत्रीपूर्ण रिसॉर्ट मेहमानों के एक समूह के साथ - हमने अदूषित हवा में सांस ली और आश्चर्यजनक प्राकृतिक परिदृश्य में आश्चर्यचकित हो गए। जब हमारे गाइड द्वारा संकेत दिया गया, तो हमने मूल अमेरिकियों द्वारा चट्टानों में उकेरी गई प्राचीन पेट्रोग्लिफ्स की तस्वीरें लेने के लिए विराम दिया, जो कभी इस राजसी इलाके में घूमते थे।
समान रिसॉर्ट्स के विपरीत, जहां एक सप्ताह की प्रतिबद्धता अक्सर अनिवार्य होती है, मेहमानों को किसी भी अवधि के ठहरने के लिए आमंत्रित किया जाता है और आगमन और प्रस्थान का कोई निर्धारित समय नहीं होता है।
फिटनेस रिट्रीट के लाभ
व्यायाम के शौकीन जो अधिक संरचित कार्यक्रम चाहते हैं, हालांकि, रेड माउंटेन के सात-रात के फिटनेस इंटेंसिव रिट्रीट के लिए पंजीकरण कर सकते हैं (दरें प्रति रात $ 295 से शुरू होती हैं), जो उन मेहमानों के लिए तैयार किया गया है जो दिन में 6 से 8 घंटे सक्रिय रहना चाहते हैं और इसमें विशेष फिटनेस कक्षाएं और गतिविधियां शामिल हैं, एक हृदय गति कार्यशाला, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और एक चयापचय प्रोफ़ाइल मूल्यांकन और आराम ऊर्जा व्यय (आरईई) विश्लेषण जो कि बेहतर तरीके से काम करने के तरीके पर प्रतिक्रिया देता है, जरूरी नहीं कि और जोर से।
"हम उन्हें एक यात्रा कार्यक्रम देते हैं और उनके दिन की योजना बनाते हैं," रेड माउंटेन के फिटनेस निदेशक किम वाटर्स कहते हैं। रिट्रीट प्रत्येक सुबह एक निर्देशित वृद्धि के साथ शुरू होता है, इसके बाद खिंचाव, योग या पिलेट्स होता है।
"हमारा लक्ष्य है कि हमारे मेहमान हर दिन नई गतिविधियों का प्रयास करें, और उनके लिए इन नई गतिविधियों के बारे में खुले दिमाग रखें। उम्मीद है कि उन्हें कुछ ऐसा मिलेगा जिसे वे वास्तव में करना पसंद करते हैं। ”
एक फिटनेस रिट्रीट, वाटर्स कहते हैं, एक व्यायाम आहार को कूदने-शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। "हमारे मेहमान इस पर टिप्पणी करते हैं कि फिर से आगे बढ़ना कितना अच्छा लगता है," वह कहती हैं। "कभी-कभी वे अपनी पुरानी दिनचर्या से ऊब जाते हैं या वे सोफे पर बहुत सहज हो जाते हैं और जितना वे करते थे उतना ही चलना बंद कर देते हैं।"
फिटनेस इंटेंसिव रिट्रीट के दौरान, मेहमानों को पेशेवरों की एक टीम द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है और अक्सर एक-दूसरे को बांधते और प्रेरित करते हैं।
वाटर्स बताते हैं, "कुछ बेहतरीन रिश्ते यहां उनके चुनौतीपूर्ण सप्ताह के दौरान बनाए जाते हैं।" "मुझे लगता है कि जब आप एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठा सकते हैं तो आप किसी को तेजी से और बेहतर तरीके से जान पाते हैं।"
घर से दूर एक आलीशान घर
एक कठोर कसरत के बाद, मेहमान रिज़ॉर्ट के 24 दो बेडरूम वाले लक्ज़री विला में से एक में या 82 डीलक्स कमरों में से एक में आराम कर सकते हैं। नए फर्नीचर के साथ फिर से डिजाइन किया गया था, गहरे भिगोने वाले टब, ग्रेनाइट काउंटरटॉप्स, स्लेट फर्श और हाइपोएलर्जेनिक के साथ बढ़े हुए बाथरूम बिस्तर। सभी कमरों में केबल टीवी और मुफ्त वाई-फाई है, और कुछ डीलक्स कमरों में पालतू जानवरों का स्वागत है।
दरें $ 229 से $ 709 प्रति व्यक्ति प्रति रात तक होती हैं और इसमें सभी भोजन और दैनिक कार्यक्रम गतिविधियाँ शामिल होती हैं।
दुबला व्यंजन
प्रति दिन तीन स्वस्थ लेकिन हार्दिक भोजन के साथ, आप रेड माउंटेन में अपने प्रवास के दौरान वंचित महसूस नहीं करेंगे। वास्तव में, भोजन इतना बार-बार होता है कि हमने लगभग उतना ही समय बिताया जितना कि हमने अपने अपार्टमेंट के आकार के विला सुइट में सुरम्य दक्षिण-पश्चिमी-आकृति के कैनियन ब्रीज़ रेस्तरां में बिताया।
नाश्ता और दोपहर का भोजन बुफे शैली में परोसा जाता है और रात का खाना एक ला कार्टे है। टेक्स-मेक्स से लेकर बोका बर्गर और बेक्ड फ्राइज़ तक, हमने लंच के समय पेश की जाने वाली विविधता का आनंद लिया - विशेष रूप से ज़ुम्बा क्लास या दोपहर की शक्ति के बाद नाश्ते के लिए मूंगफली का मक्खन या चॉकलेट चिप कुकी का मीठा इलाज टहल लो।
सभी रात्रिभोज में 550 कैलोरी से कम कैलोरी होती है, लेकिन कार्यकारी शेफ डेल वैन स्काई उन्हें भरपूर स्वाद के साथ पैक करता है। रात के खाने के मेनू के एक स्नैपशॉट में क्रिमिनी मशरूम के साथ स्कैलप्स और पास्ता शामिल हैं, कटा हुआ टमाटर, पोब्लानो काली मिर्च और shallots (341) कैलोरी) और क्विनोआ, सब्जियां और शतावरी, बेल मिर्च, लीक और गारबानो बीन्स के साथ फेटा पनीर का शाकाहारी विकल्प (276 कैलोरी)। अनुरोध पर कोषेर, शाकाहारी और लस मुक्त भोजन भी उपलब्ध हैं।
ग्रैहम क्रैकर क्रस्ट (266 कैलोरी) और पीच अपसाइड डाउन के साथ डिकॉन्स्ट्रक्टेड ब्लूबेरी चीज़केक जैसे मिठाई प्रसाद ब्राउन शुगर, दालचीनी और जायफल (192 कैलोरी) के साथ सबसे ऊपर केक आपके मीठे दांत को बिना आपका विस्तार किए संतुष्ट करेगा कमर.
एक दृश्य के साथ एक स्पा
रेड माउंटेन पर एक फिटनेस रिट्रीट आपकी पीड़ादायक मांसपेशियों को शांत करने के लिए समय निकाले बिना पूरा नहीं होता है सेजस्टोन स्पा और सैलून, जहां हम तनाव-निरोधक सेजस्टोन अनुकूलित मालिश के दौरान खोलते हैं (80 के लिए $150) मिनट)।
स्पा - चॉकलेट, चूने और हरे काई के रंग में एक अद्वितीय गुंबद संरचना में स्थित है - 50 से अधिक प्रदान करता है एंटी-एजिंग, डिटॉक्सिफाइंग और हीलिंग सेवाएं, 14 उपचार कक्ष और भाप के साथ अलग-अलग पुरुषों और महिलाओं के लॉकर रूम कमरे। विस्मयकारी दृश्यों के साथ एक बड़ी अर्ध-चाँद के आकार की खिड़की प्रतीक्षा क्षेत्र को ध्यान और प्रतिबिंब के लिए एक स्थान में बदल देती है।
"हम जानते हैं कि तनाव में कमी समग्र फिटनेस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और आशा है कि यह अवधारणा प्रत्येक अतिथि के लिए [प्रबलित] है," बताते हैं वाटर्स, जो कहते हैं कि अधिकांश प्रकार के व्यायाम मस्तिष्क के फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर को उत्तेजित करके तनाव को कम करते हैं, जिन्हें इस रूप में भी जाना जाता है एंडोर्फिन
अधिक छुट्टी युक्तियाँ और विचार
दूरी तय करना: गंतव्य दौड़
गर्लफ्रेंड गेटवे: 5 लड़कियों के लिए केवल छुट्टियाँ अवश्य जाएँ
स्वस्थ यात्रा के लिए होटल फिटनेस कार्यक्रम
