अपने मन की बात कहना एक ऐसा कौशल है जो काम और व्यक्तिगत संबंधों दोनों में आवश्यक है। काबू पाने के लिए इन युक्तियों का पालन करें चिंता आप जो चाहते हैं उसके लिए बोलने और विश्वास करने के लिए।
छोटी शुरुआत करें
यदि आप शर्मीले हैं या आपको अपने मन की बात कहने में कठिनाई होती है, तो छोटी शुरुआत करें। आपको कर्मचारियों की बैठक में अपनी चिंताओं को दूर करने या अपने साथी पर उस बात के बारे में विस्फोट करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको साल के लिए परेशान कर रही है। इसके बजाय, छोटी-छोटी बातों के बारे में अपने दोस्तों से अपने मन की बात कहने का अभ्यास करें। भले ही यह कुछ आसान हो - जैसे यह तय करना कि कौन सी फिल्म देखनी है या रात के खाने के लिए कहाँ जाना है - इस बारे में बोलें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। छोटे-छोटे निर्णयों में भाग लेने से आपको अधिक गंभीर परिस्थितियों में अपने मन की बात कहने में मदद मिलेगी।
आप जो चाहते हैं उसे बेडरूम में प्राप्त करें >>
बोलने से पहले सोचो
हालांकि कुछ लोग अपने मन की बात बिल्कुल नहीं कहते हैं, लेकिन कुछ लोग बिना सोचे समझे बोलते हैं। बोलने से पहले, सोच-समझकर अपने शब्दों का चयन करें। अपने मन की बात कहते समय आपको आहत, कठोर या आक्रामक होने की आवश्यकता नहीं है। अपमान और अभद्र भाषा आवश्यक नहीं है और इससे आपको अपना रास्ता निकालने में मदद नहीं मिलेगी। अपने शब्दों को कहने से पहले उन पर विचार करके आप सम्मान और रिश्तों को बनाए रखने में सक्षम होंगे। आप लोगों को बंद किए बिना मुखर होना चाहते हैं।
शांत रहें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी चीज़ को लेकर कितने भावुक हैं, उसके बारे में बोलते समय चिल्लाएँ या चिल्लाएँ नहीं। अपनी आवाज उठाने से लोगों को धुन लगाने की आदत होती है। चाहे आप अपने बच्चे के शिक्षक से या अपने पति से अपने मन की बात कह रहे हों, जोर से बोलने से आपको कोई फायदा नहीं होगा। एक शांत लेकिन दृढ़ स्वर के साथ संक्षिप्त और स्पष्ट रूप से बोलें। आप पाएंगे कि शांत रहना आसान है यदि आप उस समय अपने मन की बात कहते हैं जब कोई चीज आपको परेशान करती है, बजाय इसके कि आप अपनी भावनाओं को पनपने दें और तीव्र करें।
काम पर आपको जो चाहिए वो प्राप्त करें >>
एक समूह में शामिल हों
यदि आप किसी विशेष कारण या अपने राजनीतिक रुख के बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, लेकिन इसके बारे में पहले कभी अपने मन की बात नहीं कही है, तो समान विचारधारा वाले लोगों के लिए एक समूह या संगठन में शामिल हों। बैठकों और कार्यक्रमों में, अपने आप को तब तक भाग लेने के लिए मजबूर करें जब तक कि आपके मन की बात आसान न हो जाए।
इसे लिखित रूप में करें
यदि आप अपने मौखिक कौशल से सहज नहीं हैं, तो अपने मन की बात लिखित रूप में कहें। अपने बच्चे के प्रिंसिपल, अपने कांग्रेसी, स्टोर मैनेजर या जिसे आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं, उसे एक ईमेल या पत्र लिखें। लिखित शब्द बहुत शक्तिशाली हो सकता है।
सम्मेलन के समय का अधिकतम लाभ उठाएं >>
कुछ लोग अपने मन की बात कहने से बचते हैं क्योंकि वे किसी को ठेस पहुँचाना या संघर्ष में नहीं पड़ना चाहते। इस तथ्य को स्वीकार करें कि हर कोई आपसे हमेशा सहमत नहीं होगा - और कुछ पंख फड़फड़ाने से न डरें।
अपने मन की बात कहने के लिए और टिप्स
आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें
नाव को हिलाने का सही तरीका
महिलाओं के लिए मुखर शारीरिक भाषा
आप अपने आदमी से जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें
