उन गोरों को फ्लैश करें और एक बड़ा दिखाएं मुस्कुराओ. मुस्कुराना सेहत के लिए अच्छा है, ख़ुशी और सफलता। यहां 10 कारण बताए गए हैं कि आपको अभी मुस्कुराना चाहिए।
एक मुस्कान आपको और आकर्षक बनाती है
लोग मुस्कुराने वालों की ओर स्वाभाविक रूप से आकर्षित होते हैं। यदि आप किसी नए व्यक्ति से मिलना चाह रहे हैं, तो एक सच्ची मुस्कान से बढ़कर कुछ नहीं होगा। एक भ्रूभंग या चकाचौंध लोगों को आपसे दूर धकेल देती है, जबकि एक बड़ी मुस्कान उन्हें अंदर ले आती है।
एक मुस्कान आपको बेहतर मूड में ले जाती है
बुरा महसूस करना? खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करें। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपका शरीर और दिमाग सोचेंगे कि आप अच्छे मूड में हैं - और बहुत जल्द, आप वास्तव में होंगे।
एक मुस्कान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है
कुछ शोधों से पता चला है कि मुस्कुराहट आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकती है, इसलिए जब आप आराम करते हैं और मुस्कुराते हैं, तो आप रोग और संक्रमण के प्रति अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद कर रहे हैं।
एक मुस्कान आपके रक्तचाप को कम करती है
क्योंकि मुस्कुराने से आपको आराम मिलता है, यह आपके रक्तचाप को भी कम कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है। जब भी आप परेशान हों तो गहरी सांस लें और मुस्कुराएं। आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी जल्दी शांत हो सकते हैं और फिर से अच्छा महसूस कर सकते हैं।
एक मुस्कान दर्द को कम करती है
जब आप मुस्कुराते हैं तो एंडोर्फिन और सेरोटोनिन रिलीज होते हैं। एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक है (कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं, "मुस्कुराओ और इसे सहन करो।") जबकि सेरोटोनिन एक मूड बढ़ाने वाला है, इसलिए न केवल आप दर्द को कम कर सकते हैं, आप मुस्कुराते हुए एक प्राकृतिक उच्च भी प्राप्त कर सकते हैं।
एक मुस्कान आपको जवान बनाती है
मुस्कुराने से आपके चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम होता है। हंसी की रेखाओं से डरो मत, एक मुस्कान वास्तव में आपकी त्वचा की लोच में सुधार कर सकती है और आपको जवां बना सकती है।
एक मुस्कान एक तर्क को रोक देती है
चाहे आप अपने साथी के साथ या किसी सहकर्मी के साथ बहस कर रहे हों, एक मुस्कान ही संघर्ष को दूर करने के लिए आवश्यक हो सकती है। इससे दूसरे व्यक्ति को पता चलता है कि आप वास्तव में इतने गुस्से में नहीं हैं और आप रक्षात्मक नहीं हैं। यहां तक कि ईमेल में एक स्माइली चेहरा भी बहस को रोकने या बुरी खबर को तोड़ने में मदद कर सकता है।
एक मुस्कान एक संबंध बनाती है
चाहे आप भीड़-भाड़ वाले मेट्रो में किसी लड़के को देख रहे हों, किसी व्यस्त रेस्तरां में वेट्रेस का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हों या DMV में सहायता प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हों, एक मुस्कान आपके लिए आवश्यक कनेक्शन बना सकती है। एक मुस्कान आपको इतना सुलभ बनाती है कि आपके एक शब्द भी कहने से पहले यह किसी व्यक्ति से आपका परिचय हो सकता है।
एक मुस्कान आपको नौकरी दिला सकती है
मुस्कुराने से पता चलता है कि आप आत्मविश्वासी, गर्म और मिलनसार हैं। यह नौकरी के साक्षात्कार में वास्तविक अंतर ला सकता है। यदि आप समान कौशल वाले दो उम्मीदवारों के बीच निर्णय लेते हैं, तो आप किसे नियुक्त करेंगे? भ्रूभंग वाला या बड़ी, वास्तविक मुस्कान वाला?
एक मुस्कान किसी का दिन बना देती है
आप कभी नहीं जानते कि कोई किस माध्यम से जा रहा है। वे नाराज, परेशान या दिल टूटने वाले हो सकते हैं। एक अजनबी के लिए पूरे कमरे में एक मुस्कान उसके दिन को रोशन कर सकती है और वास्तव में उसके जीवन में बदलाव ला सकती है।
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