श. एक मिनट के लिए शांत रहें और अपनी आंतरिक इच्छाओं की फुसफुसाहट को सुनें। क्या आपको मैराथन के लिए प्रशिक्षण लेने, अफ्रीकी सफारी पर जाने, या गर्लफ्रेंड के साथ स्पा दिवस की योजना बनाने की गहरी इच्छा है? यह आपकी सच्ची इच्छाओं को पहचानने और उन्हें साकार करने का वर्ष है। यहां पांच कारण बताए गए हैं कि आप इसके लायक क्यों हैं।
आप अधिक दिलचस्प होंगे
सभी काम और कोई नाटक नहीं... आप जानते हैं कि यह कैसा चल रहा है। अपनी नौकरी, परिवार या रिश्तों के प्रति प्रतिबद्धता को अपनी निजी चमक खोने न दें। इसके बारे में सोचो। जब कोई आपसे पूछता है, "नया क्या है?" क्या आपके पास साझा करने के लिए कुछ शानदार है? यदि आपकी प्रतिक्रिया "सामान्य" या "वही पुरानी, वही पुरानी" है, तो यह क्रैक करने का समय है। उन पांच चीजों की सूची बनाएं जो आप अगले 30 दिनों में अपने लिए करना चाहते हैं। कुछ पत्रिकाएँ, एक गोंद की छड़ी और एक जोड़ी कैंची निकालिए और एक दृष्टि बोर्ड बनाइए। अपने रसों को प्रवाहित करें।
यह आपको जवान रखता है
अपनी जरूरतों को पृष्ठभूमि में धकेलना और दूसरों को प्राथमिकता देना बहुत आसान है - खासकर जब शारीरिक रूप से खुद की देखभाल करने की बात आती है। अगली बार जब आप अपने आप को गतिहीन होने का बहाना बनाते हुए देखें, तो इस पर विचार करें: शोध से पता चलता है कि धीरज व्यायाम वास्तव में उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे भूरे बालों और पतली त्वचा को उलट सकता है। कनाडा में मैकमास्टर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने चूहों को जल्दी से उम्र के हिसाब से बदल दिया, फिर कुछ का नेतृत्व किया ट्रेडमिल पर 45 मिनट की तेज जॉगिंग को शामिल करते हुए एक व्यायाम आहार में चूहों की संख्या तीन बार सप्ताह। गतिहीन चूहे भूरे और गंजे हो गए, जबकि व्यायाम करने वाले चूहों ने उम्र बढ़ने के ऐसे कोई लक्षण नहीं दिखाए और पहले से कहीं ज्यादा छोटे और गर्म दिख रहे थे (ठीक है, इसलिए हमने "गर्म" भाग बनाया)।
आप ज्यादा खुश रहेंगे
जब आप अपने शरीर, अपने दिमाग या अपनी आत्मा के लिए कुछ अच्छा करके अपने आप को सही मानते हैं, तो निश्चित रूप से यह आपको बढ़ावा देता है ख़ुशी. इसलिए यदि आप नीला महसूस कर रहे हैं, या यदि आप केवल खुशी के एक शॉट का उपयोग कर सकते हैं, तो एक मिनट का समय निकालें और अपनी आंतरिक इच्छा को सुनें। यह आपको बता सकता है कि टहलना, किसानों के बाजार में जाना, जैविक अच्छाई का स्टॉक करना या प्रेमिका के साथ एक लंबी फोन कॉल करना। आप स्वार्थी नहीं हो रहे हैं - बस आपकी देखभाल कर रहे हैं।
आप होशियार हो जाएंगे
यदि आपकी आंतरिक इच्छाएँ आपको कुछ नया करने की ओर ले जाती हैं - चाहे वह एक नई गतिविधि हो या कौशल - आप वास्तव में अपने मस्तिष्क में नए सिनैप्टिक कनेक्शन बना सकते हैं। ये परिवर्तन आपके मस्तिष्क की संरचना को बदलकर, स्थायी रूप से स्थायी हो सकते हैं। यह तंत्रिका प्लास्टिसिटी नामक अध्ययन का एक आकर्षक नया क्षेत्र है। नए अनुभवों की तलाश करने के लिए एक सचेत विकल्प बनाएं, और इस प्रक्रिया में अपनी बुद्धि का विस्तार करें।
आप शानदार दिखेंगे
अपने जुनून का पालन करने से आपको आंतरिक सुंदरता मिलेगी, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन हम सिर्फ यही बात नहीं कर रहे हैं। कभी-कभी, शुद्ध प्राकृतिक सुंदरता भी थोड़ी वृद्धि का उपयोग कर सकती है। आगे बढ़ो और अपने आप को एक नए बाल कटवाने, सौंदर्य उत्पादों से भरा बैग, या एक मणि/पेडी के इलाज के लिए समय और धन का निवेश करें। आप एक मजबूत, स्मार्ट, मेहनती महिला हैं और आप इसके लायक हैं।
आप अपने लिए समय कैसे निकालते हैं जब ऐसा लगता है कि आपके पास कोई नहीं है? अपने आप को प्राथमिकता बनाएं।
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