हर कोई समय-समय पर कम-से-अद्भुत गंध करता है। शरीर की गंध को उसके ट्रैक में रोकने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें।
कभी-कभी शरीर की गंध शर्मनाक हो सकती है; पुरानी शरीर की गंध सर्वथा अलग हो सकती है। अपने स्वयं के गंध कारक को कम करने के लिए कुछ तरकीबें खोजने के लिए पढ़ें।
1
खुद को साफ रखें
यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन रोजाना नहाने या नहाने से धुल जाते हैं जीवाणु और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया का पसंदीदा नाश्ता। अपने पैर की उंगलियों के बीच साफ़ करना सुनिश्चित करें और बाद में पूरी तरह से तौलिया बंद कर दें। बैक्टीरिया नमी से प्यार करते हैं।
2
कपड़े धोना
सिर्फ इसलिए कि आपके कपड़े, तौलिये और बिस्तर के लिनेन गंदे नहीं दिखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे धोने के कारण नहीं हैं। अपने लिनन को बार-बार बदलें (सप्ताह में कम से कम एक बार) और अपने कपड़ों को लंबे समय तक पहनने के बाद धो लें। "बासी" को सूंघने के अलावा, बिना धुले कपड़ों और लिनेन ने मृत त्वचा कोशिकाओं और शरीर के तेलों को जमा कर दिया है, जिससे बदबूदार बैक्टीरिया के लिए एक मेहमाननवाज वातावरण बन गया है। विशेष रूप से बदबूदार कपड़े धोने के लिए, धोने में आधा कप सफेद सिरका मिलाएं।
3
प्राकृतिक कपड़े पहनें
कपास, ऊन, बांस और लिनन से बने कपड़े नमी को अवशोषित करने की अधिक संभावना रखते हैं और हवा को प्रसारित करने की अनुमति देंगे ताकि पसीना सूख सके। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से नमी को त्वचा में फंसने से रोकने में मदद मिल सकती है।
4
विच हैज़ल
अपने अंडरआर्म्स और अन्य गंध-प्रवण क्षेत्रों को विच हेज़ल से पोंछ लें, जो आपकी त्वचा के पीएच को संशोधित करता है और इसे बैक्टीरिया को कम आमंत्रित करता है। इसके अलावा, विच हेज़ल त्वचा को कसने वाले के रूप में कार्य करता है, जो छिद्रों को सिकोड़ने और समग्र पसीने के स्राव को कम करने में मदद कर सकता है।
5
बेकिंग सोडा
नहाने के बाद, अपने पैरों और अंडरआर्म्स को थोड़े से बेकिंग सोडा से धोने की कोशिश करें, जो गंध को सोख लेता है और आपको महक को ताजा रख सकता है।
6
सप्लीमेंट लें
शरीर की गंध की समस्या वाले लोगों में एक आम आहार समस्या जिंक और मैग्नीशियम की कमी है। जिंक शरीर के तरल पदार्थों में एक एंटीसेप्टिक के रूप में स्रावित होता है और कीटाणुओं के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा प्रणाली का हिस्सा होता है। मैग्नीशियम सैकड़ों एंजाइमों का एक आवश्यक घटक है। शरीर की गंध यह संकेत दे सकती है कि आपको अपने आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिल रहे हैं।
7
अपने पैर भिगोएँ
अगर पैरों से बदबू आने की समस्या है, तो उन्हें नमक के पानी के बेसिन में भिगो दें। भिगोने के बाद, अपने पैरों को न धोएं - बस उन्हें सुखा लें। आपकी त्वचा पर मौजूद नमक के अवशेष पैरों की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए एक प्रतिकूल आवास बनाने में मदद करेंगे।
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हाइड्रेटेड रहना
इसे अपने अंदर धोने के रूप में सोचें: खूब पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं और चीजों को संतुलन में रखने में मदद मिलती है। अतिरिक्त गंध से लड़ने के लिए, व्हीटग्रास जूस का एक शॉट जोड़ें। क्लोरोफिल विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करता है और यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक भी है, जो आपको ताजा महक रखने में मदद कर सकता है।
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आहार में बदलाव करें
हर कोई जानता है कि प्याज, लहसुन और करी में प्याज, लहसुन या करी की तरह हमें अच्छी तरह से महकने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन मांस से भरपूर आहार, विशेष रूप से बीफ और पोर्क, शरीर की गंध के लिए भी नकारात्मक योगदान दे सकते हैं, जैसा कि ए २००६ का अध्ययन ऑक्सफोर्ड जर्नल में प्रकाशित।
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कैफीन में कटौती करें
कॉफी, कैफीनयुक्त शीतल पेय और चॉकलेट का सेवन कम करने से आपको बेहतर सूंघने में मदद मिल सकती है। कैफीन का सेवन एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करके अप्रिय गंध में योगदान देता है, जो एक वसायुक्त पसीना पैदा करता है जिसे बैक्टीरिया खाना पसंद करते हैं।
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