स्विस चर्ड हमारी पसंदीदा गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियों में से एक है। पोषण का एक पावरहाउस, स्विस चर्ड को अनाज सलाद या सूप में जोड़ा जा सकता है, या इसे सौतेला और सभी को अपने आप में दिखाया जा सकता है। चार्ड की विशेषता वाली यह आसान शाकाहारी साइड डिश रेसिपी तैयार करना आसान है और अपने परिवार को अधिक साग खाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है।
स्विस चर्ड हमारी पसंदीदा गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियों में से एक है। पोषण का एक पावरहाउस, स्विस चर्ड को अनाज सलाद या सूप में जोड़ा जा सकता है, या इसे सौतेला और सभी को अपने आप में दिखाया जा सकता है। चार्ड की विशेषता वाली यह आसान शाकाहारी साइड डिश रेसिपी तैयार करना आसान है और अपने परिवार को अधिक साग खाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है।
टैंगी स्विस चर्डो
पकाने की विधि सौजन्य स्रोत.
4. परोसता है
अवयव:
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- 1 पौंड स्विस चर्ड
- १ प्याज, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
- 1 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
- 1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
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दिशा:
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- स्विस चर्ड से उपजी और पत्तियों को अलग करें। तनों को पतली स्ट्रिप्स में काटें और पत्तियों को मोटे तौर पर काट लें।
- खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ा नॉनस्टिक सॉस पैन स्प्रे करें।
- मध्यम आँच पर, उपजी और प्याज को १० मिनट या नरम होने तक भूनें।
- पत्तों और बची हुई सामग्री को मिलाएँ और ५ मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
- तत्काल सेवा।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी साइड डिश रेसिपी!
